怕冷吃什么调理

感冒畏寒、怕冷，中医上主要是风寒感冒的风寒束表证。老年人怕冷多是因为脾肾功能下降导致体内阴阳不平衡的表现，临床症状包括肢体畏寒，伴有腰膝酸软、关节疼痛等，因此温补脾肾是根本的调理原则。首先可从饮食上入手调理，可以吃些富含蛋白质、碳水化合物及脂肪多的食物，比如羊肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鲫鱼肉、草鱼肉等，经常吃的话有益肾壮阳、温中祛寒的功效。

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如果人出现了畏寒怕冷的症状，这往往都是由于阳虚的体质所导致的。再就是饮食上一定要注意避免吃生冷辛辣的食物禁止性生活一个月。由于女性受到身体激素的影响，心情容易波动，容易导致肝郁气滞的情况，也就是容易肝郁以后压制人体的阳气于体内，不能外达而出现怕冷的情况。第温肾，肾是主水湿的，只有通过肾的气化作用才能把寒湿排出体外，这个时候从食物来讲，可以适当用能够温肾的食物，常用的比如韭菜、胡椒等带有辛辣味道的调味品或者蔬菜，都是可以的。症状有恶寒重，发热轻，无汗，头痛，肢节酸疼，鼻塞声重，时流清涕，咽痒，咳嗽，咳痰稀薄色白，口不渴或渴喜热饮，舌苔薄白而润，脉浮或浮紧。

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气血不足是中医临床常见的证型，表现为苍白、乏力、气短、肢体困倦、心悸、怕冷等。可以用荆防达表汤或者荆防败毒散加减，具有辛温解表，疏风散寒的功效，用于风寒感冒症轻。症状有恶寒重，发热轻，无汗，头痛，肢节酸疼，鼻塞声重，时流清涕，咽痒，咳嗽，咳痰稀薄色白，口不渴或渴喜热饮，舌苔薄白而润，脉浮或浮紧。针对个人的体质，可以考虑口服中药来进行调理，针对这种后背怕冷，如果做西医方面的检查，多数都会有异常的表现，主要是与个人的体质有直接的关系。第还可以应用小青龙汤，综上都是治疗怕冷、怕风的中成药。药物治疗方面，针对头痛可以使用止痛药物，比如布洛芬、萘普生，这是非甾体类解热镇痛药，除了止痛以外，还能够降低体温。怕冷首先要分析原因才能去调理，中医讲气虚、血虚都会引起机体怕冷。可以考虑口服补气，补阳的中成药物来适当的改善，可以选择玉屏风散，补中益气丸。而肾阳又是人体一身阳气的根本，所以在具体治疗上主要是以滋补肾阳为主，可以选用中成药金匮肾气丸、桂附地黄丸或者右归丸进行调理。此外，还可采取中药泡脚的方式进行，如红花、艾草等，可促进血液循环，改善血运不畅导致的四肢冰凉症状，还可预防下肢静脉曲张。建议可以服用金匱肾气丸和附子理中丸来调理治疗。此外，气血不足怕冷的患者需要合理膳食，均衡搭配，多吃新鲜蔬菜、水果等，以补充维生素、微量元素。尽量吃温性和热性的食物，比如生姜、大枣，再有可以用血肉有情之品，比如辛温大热的羊肉、牛肉等食物，可以助阳和温阳。贫血是因为血红蛋白不足，导致机体的能量代谢发生障碍，产热不足也能引起怕冷，另外甲状腺功能降低等时也会引起。注意保暖，中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参，d参，当归，丹参，北耆，兔丝子，巴戟天，玉桂，肉苁蓉，仙茅，玉桂子，桂枝，麻黄，干姜，花椒，胡椒，肉豆蔻，草豆蔻等，不论是泡茶，熬煮，入菜，多多食用。平时也可以多吃具有温补性质的食物，比如核桃、栗子、生姜、韭菜等，也可以起到温阳散寒的作用。羊肉营养比较丰富，是冬令季节驱寒和进补的壮阳佳品，中医古方“当归羊肉汤”里就有，能够使手脚温暖，驱寒力比较强。在烹饪的过程中，也可以适当添加花椒、小茴香、肉桂等作为佐料，如黄芪桂圆炖乌鸡、当归生姜羊肉汤，都比较适合阳虚怕冷的男人食用。

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怕冷是阳虚的一种表现，怕冷的程度不同，虚的程度也不一样，在饮食方面的调理可以参考以下几种情况：1、进食羊肉、狗肉等偏温性的肉食。

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如果本身就是体质偏寒的患者，平时就有畏寒、怕冷等症状，这种患者感染了湿邪，湿和寒在体内互相搏结就会成为寒湿，是一种临床常见的病邪，寒湿通常聚集于人体的下部，比如关节部或者胃部，都会有寒湿的症状。药物治疗方面，针对头痛可以使用止痛药物，比如布洛芬、萘普生，这是非甾体类解热镇痛药，除了止痛以外，还能够降低体温。怕冷首先要分析原因才能去调理，中医讲气虚、血虚都会引起机体怕冷。

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中医讲阳虚则生内寒，所以这种情况一方面考虑是由于阳气虚，阴寒内盛所导致的，所以在具体治疗上主要以温阳散寒为主。而肾阳又是人体一身阳气的根本，所以在具体治疗上主要是以滋补肾阳为主，可以选用中成药金匮肾气丸、桂附地黄丸或者右归丸进行调理。此外，还可采取中药泡脚的方式进行，如红花、艾草等，可促进血液循环，改善血运不畅导致的四肢冰凉症状，还可预防下肢静脉曲张。建议可以服用金匱肾气丸和附子理中丸来调理治疗。

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临床上并没有老年人怕冷吃什么效果好的说法。尽量吃温性和热性的食物，比如生姜、大枣，再有可以用血肉有情之品，比如辛温大热的羊肉、牛肉等食物，可以助阳和温阳。贫血是因为血红蛋白不足，导致机体的能量代谢发生障碍，产热不足也能引起怕冷，另外甲状腺功能降低等时也会引起。

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阳虚者应当多吃温阳类的食物补阳最快。平时也可以多吃具有温补性质的食物，比如核桃、栗子、生姜、韭菜等，也可以起到温阳散寒的作用。羊肉营养比较丰富，是冬令季节驱寒和进补的壮阳佳品，中医古方“当归羊肉汤”里就有，能够使手脚温暖，驱寒力比较强。在烹饪的过程中，也可以适当添加花椒、小茴香、肉桂等作为佐料，如黄芪桂圆炖乌鸡、当归生姜羊肉汤，都比较适合阳虚怕冷的男人食用。