喝白醋能减肥吗

白醋和蜂蜜可以起到减肥的作用，白醋加蜂蜜的比例一般为1:4，更佳食用时间在饭后喝，利于食物消化与吸收。而且白醋酸性较强，服用后可能会 *** 胃，特别是有胃炎、胃溃疡的人要慎用。减肥主要依靠自身，应该把饮食结构调整好，而且要加强运动，加大能量的消耗，存积在体内的脂肪才能被利用，从而达到减肥的目的。

优质回答(1)

白醋减肥并不存在科学依据，因此不建议通过喝白醋进行减肥。其次，白醋中含有的酸性物质可以促进人体消化，润肠通便，改善人体因废物堆积而引起的体重增加，需要注意，虽然白醋有减肥作用，但作用并不显著，只能作为减肥的辅助方法，而且肠胃不适的人群不应食用白醋进行减肥，否则容易引起各种不良肠道问题的出现。早晨空腹服一匙老陈醋——通便许多被痤疮或色斑困扰的女性常常存在不同程度的便秘。

优质回答(2)

白醋是可以减肥的，首先，白醋中含有 *** 菌物质，可以起到消毒 *** 菌的作用，可以有效清除人体内部分毒素，减少人体因毒素堆积引起的臃肿、肥胖。可以把白醋和蜂蜜混合在一起来喝，味道比较好一些，可以起到减肥的作用，也可以把白醋和花生或者黄豆泡在一起喝，每天适量的饮用都有一定的减肥功效，食用白醋具有一定的减肥作用，但不能只依靠白醋进行减肥。多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。多吃蔬菜和水果。适当多进行一些跑步、骑自行车、仰卧起坐等运动，提高自身的抵抗力。无论哪种食醋，有效成分都是醋酸。喝白醋兑水还可能会出现恶心呕吐的情况，对身体有伤害。长期食用白醋和蜂蜜水对胃肠会造成一定的负担，但是可以起到润肠通便、美容的效果。因此，受失眠困扰的人，不妨每晚睡前将2500毫升40℃左右的热水倒入盆中，加食醋(陈醋、米醋均可)150毫升浸泡双脚，以改善睡眠。若长期喝白醋，甚至可能会造成胃炎、胃溃疡等疾病。只靠喝白醋加水来减肥是不可取的。醋不仅是家中必备的调味品，其独特的保健作用也备受人们青睐，对女性朋友来说，生活中如果把“醋意”发挥得恰到好处，可为自己带来健康和美丽。想要减肥需要制定健康的饮食和运动方案，平时少吃高热量、高脂肪的食物，并多注意户外锻炼，通过饮食和运动联合调理可以有效的达到事半功倍的减肥效果。在最初减肥期间，即便是瘦下来8斤，也很可能是身体当中的水分，短时间内很难将身体多余的赘肉，以及多年积累的杂质排干净，减肥需要持之以恒，不能有懈怠的心理，也不要有侥幸心理，不要想某一种食物可以将人体彻底的减下去。控制饮食：减肥者需注意健康饮食，建议摄入各种蔬菜、水果以均衡营养，避免食用过多的碳水化合物、高糖食物以及各种油炸食品，以防止出现脂肪堆积；适度运动：减肥者还需视自身情况进行适度的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，能够帮助机体消耗能量，以防脂肪堆积。但在游泳前，须做好准备工作，同时必须注意安全，防止发生意外事故。不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。建议用黄瓜、白糖、白醋减肥的同时，还要注意体育锻炼，主要是进行有氧运动，比如打篮球、慢跑、游泳等，锻炼可以加快体内脂肪的代谢，使减肥效果更加显著。近年来经常有人把白醋作为减肥食物进行使用，不过目前没有任何临床观察显示白醋有减肥的作用。同时也要适当地运动，如坚持慢跑、跳绳、瑜伽等，可以更好地消耗自身的脂肪，以提高身体的代谢量，从而达到减肥的目的。减肥是一个非常复杂的过程，不可能喝醋脂肪就会溶解，脂肪并不会沉积在消化道。

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喝白醋蜂蜜水是可以减肥的，但不建议长期服用。

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一般来说白醋减肥效果是不明显的。只靠喝白醋加水来减肥是不可取的。醋不仅是家中必备的调味品，其独特的保健作用也备受人们青睐，对女性朋友来说，生活中如果把“醋意”发挥得恰到好处，可为自己带来健康和美丽。

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白醋是否具有减肥功能目前尚无权威的科学证据，但如果确实想试一试，喝白醋应该适量，白醋更好是在吃饭以后、运动以后、睡觉前喝才是更好的，这样不但不会过度 *** 肠胃，可以达到美容、瘦身及改善皮肤不好等问题。在最初减肥期间，即便是瘦下来8斤，也很可能是身体当中的水分，短时间内很难将身体多余的赘肉，以及多年积累的杂质排干净，减肥需要持之以恒，不能有懈怠的心理，也不要有侥幸心理，不要想某一种食物可以将人体彻底的减下去。控制饮食：减肥者需注意健康饮食，建议摄入各种蔬菜、水果以均衡营养，避免食用过多的碳水化合物、高糖食物以及各种油炸食品，以防止出现脂肪堆积；适度运动：减肥者还需视自身情况进行适度的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，能够帮助机体消耗能量，以防脂肪堆积。但在游泳前，须做好准备工作，同时必须注意安全，防止发生意外事故。

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喝白醋对减肥有一定的作用，白醋可以 *** 消化液分泌，利于食物消化与吸收。建议用黄瓜、白糖、白醋减肥的同时，还要注意体育锻炼，主要是进行有氧运动，比如打篮球、慢跑、游泳等，锻炼可以加快体内脂肪的代谢，使减肥效果更加显著。近年来经常有人把白醋作为减肥食物进行使用，不过目前没有任何临床观察显示白醋有减肥的作用。

优质回答(7)

每天适当的喝一点白醋，对于减肥有一定的作用，早上空腹喝一杯白醋水，可以促进肠胃的蠕动，帮助排除肠道内的垃圾，白醋还有软化血管，清除血管内垃圾的作用，可以预防中老年人的心血管疾病，减肥是一个长期的过程，建议不要过度节食，饮食和运动相结合，平常避免暴饮暴食，适当的运动，少吃高热量、高脂肪的食物，不要长时间久坐，睡前不要吃得过饱。同时也要适当地运动，如坚持慢跑、跳绳、瑜伽等，可以更好地消耗自身的脂肪，以提高身体的代谢量，从而达到减肥的目的。减肥是一个非常复杂的过程，不可能喝醋脂肪就会溶解，脂肪并不会沉积在消化道。