康宝莱奶昔减肥靠谱吗

奶昔是以牛奶为基础原料，再加上水果、冰块制成的饮品，里面还会加入糖、冰淇淋、植物奶油等成分，所以奶昔本身没有减肥作用。康宝莱减肥只能用来辅助减肥，想要更好的减肥，需要配合控制食欲，加强运动来进行。但是不宜长期大量使用，避免造成身体营养不良以及腹泻、油性大便等不适。

优质回答(1)

减肥奶昔是有效果的。建议科学合理减肥：控制主食摄入，主食摄入控制在日常的三分之另外三分之一建议水果蔬菜补充，优化饮食结构；加强锻炼，每日坚持中等强度出汗锻炼不少于30分钟，例如跑步、健身操、游泳等。使用减肥药减肥，一方面容易干扰人的食欲，引起营养不良，影响身体健康，另一方面很容易对肝肾等功能造成影响，而且停药以后体重容易反弹。但很多减肥产品中会有代餐奶昔，通过奶昔取代正餐，减少热量的摄入，促进自身脂肪的分解。

优质回答(2)

只喝康宝莱奶昔，不进行其他方面的控制，减肥效果不会太明显，肥胖是因为每天摄入量大于消耗量，造成多余能量转变成脂肪储存起来，所以减肥首先要做的就是控制饮食，减少摄入量，限制高脂肪，高热量，高糖分等食物摄入，适当增加水果、蔬菜摄入，可补充维生素及膳食纤维促进体内垃圾排出，每天还要进行运动，消耗多余能量，康宝莱奶昔只是代餐，长期服用会引起胃肠功能紊乱等不适症状。例如苹果、黄瓜、西红柿等，补充维生素营养；加强锻炼，促进能能量消耗，需要配合跑步、有氧运动、健身操等长期锻炼。关键是要坚持运动，使人体脂肪的消耗量大于摄入量，运动要多样性，要连续运动半小时以上才能起到明显消耗脂肪的作用。所以建议减肥更好采用适当控制饮食加有氧运动，这样既有利于身体健康，也不容易反弹。但是不宜长期大量使用，避免造成身体营养不良以及腹泻、油性大便等不适。减肥需要合理规划：控制主食摄入，减少面食、米饭摄入，杜绝高脂肪高蛋白食物，多吃瓜果蔬菜。运动锻炼以每周至少5次，每次45分钟左右的有氧运动为更佳关键在于持之以恒，不要随便中断。减肥需要合理规划：控制主食摄入，减少面食、米饭摄入，杜绝高脂肪高蛋白食物，多吃瓜果蔬菜。在饮食方面不要暴饮暴食，做到少量多餐，吃些新鲜的水果蔬菜，注意饮食清淡；在运动方面多做一些有氧运动，每天坚持1个小时以上，1个月就会看到减肥的效果。减肥要安全，合理，循序渐进，减少食物的摄入量，多食素食，少食肉类和淀粉类食物，但是不可过分节食。所以对于一般人来正确的减肥方式是通过饮食与运动为主的。要提供全面均衡的营养，以保证身体健康减肥。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮。科学合理的减肥方法，应该通过体育运动，并且适当控制饮食来进行。无论选择哪种减肥产品，都要慎重。早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。

优质回答(3)

奶昔减肥有一定效果，但是不可依赖。

优质回答(4)

确实具有一定的减肥作用，但是只喝奶昔，不吃其他食物当然能很快瘦下来，但这种减肥方法是不科学的，甚至对人体有害，因为这种情况相当于节食减肥，长期下去有可能会造成营养物质缺乏，甚至得厌食症，甚至导致脏器衰竭。减肥需要合理规划：控制主食摄入，减少面食、米饭摄入，杜绝高脂肪高蛋白食物，多吃瓜果蔬菜。

优质回答(5)

康宝莱指的是一种品牌，而减肥奶昔是通用的名称，减肥奶昔的原理就是通过使人产生饱腹感进而减少其他食物的摄入，来起到减肥的效果，和节食的方式有点类似。减肥要安全，合理，循序渐进，减少食物的摄入量，多食素食，少食肉类和淀粉类食物，但是不可过分节食。所以对于一般人来正确的减肥方式是通过饮食与运动为主的。

优质回答(6)

减肥奶昔并不靠谱。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮。

优质回答(7)

奶昔属于填充物，有一定饱腹效果，减肥效果微弱，长期坚持有一定效果。无论选择哪种减肥产品，都要慎重。早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。