栗子的功效与作用及禁忌

油栗仁由板栗与白砂糖烹炒而成，适量吃油栗仁具有补充营养、提供能量、促进食欲的功效和作用。但也要注意一次不要吃得太多，曾有食用南瓜子过量而导致头晕的报道。板栗：“肾之果”作用与禁忌：由于栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。

优质回答(1)

马栗种子提取物是一种中药材成分提取物。但要注意，也不能多吃！开心果：“心脏之友”主要含单不饱和脂肪酸，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少心脏病。花生口感测评：★★★★★多给的一星是回忆的味道!营养价值：蛋白质比绝大多数坚果都多，同时花生富含的抗氧化成分可保护细胞健康，有助预防心脏病和癌症，并且有助预防2型糖尿病。

优质回答(2)

肾炎的病人可以吃栗子，肾炎的饮食禁忌主要是以低盐饮食为核心，再加上低嘌呤饮食、低脂饮食，如果出现肾功能不全，还要求低蛋白和优质蛋白饮食，再来看栗子，主要的成分就是淀粉，淀粉进入人体之后会变成糖，所以如果这个病人有糖尿病，这个时候栗子的摄入就要尽量的不要太多。需要指出的是很多坚果在加工的过程中，为了增加口感，经常会人为地加入大量的盐份及含磷的食品调品剂，这两种成分可以诱发高血压、肾脏肾脏工作负荷，故对肾病病人来说，是非常不适合的。所含脂肪大部分为亚油酸、亚麻酸等有益于健康的必需脂肪酸，钙、磷、铁等含量也很丰富，常吃可滋补强身。甜杏仁：预防骨质疏松甜杏仁含有50࿰的脂肪、25࿰的蛋白质、10࿰的碳水化合物及维生素E和钙、镁、硼、钾等元素。但是板栗是属于一种比较难以消化的食物，如果有脾胃虚弱或者是慢性胃炎的人群，尽量还是不要大量的吃板栗，很容易引起消化不良，板栗含有的糖分也是比较高的，有糖尿病，也不能多吃。榛子榛子营养丰富，人体所需的八种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃。南瓜子：有助缓解前列腺疾病作用与禁忌：南瓜子含有丰富的泛酸，泛酸可以缓解静止性心绞痛，并具有降压作用。降低胆固醇杏仁中含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能降低心脏病的发病危险，孕妇食用杏仁，既可获得营养，又避免了胆固醇升高。由于其营养丰富，味道甘美，自古以来人们就把它作为珍果，榛子性平味甘，有补气、健脾、止泻、明目、驱虫等功效。食用禁忌：果粒坚硬，消化力弱宜少吃。由于其营养丰富，味道甘美，自古以来人们就把它作为珍果，榛子性平味甘，有补气、健脾、止泻、明目等功效。松子口感测评：★★★松子也是醇香款坚果的典范，只是购买的时候不能保证能买到当年的新松子，陈松子的味道，你懂得!营养价值：虽然脂肪含量较高，但松子所含的脂肪主要是单不饱和脂肪酸。腰果中的镁元素有助维持骨骼健康。一次不要吃得太多，否则会影响消化。另外，肾炎的病人除了可以吃板栗之外，其他含有淀粉比较多的食物也可以吃，它们对于提高病人饮食的热量供应都有一定好处。腰果的脂肪含量比大多数坚果要低，有助降低胆结石风险。常嗑葵花籽，对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。新鲜栗子容易发霉变质，吃了发霉的栗子会引起中毒。平时要注意作息时间规律，避免摄入 *** 的食物，节制性生活次数。向大家推荐一篇文章，告诉你坚果的主要成分及食用时的注意事项。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所以，不要剥掉这层皮。6个生板栗的热量与一碗米饭的热量相近，热量比较高，如果过量食用会增加人体负担，肥胖人群应该减少食用。所含脂肪大部分为亚油酸、亚麻酸等有益于健康的必需脂肪酸，钙、磷、铁等含量也很丰富，常吃可滋补强身。花生富含优质的蛋白质和脂肪及多种微量营养素作用与禁忌：在调整人们，特别是孩子营养平衡方面有很重要的作用。

优质回答(3)

宜吃杏仁宜吃原因孕妇可以适量食用杏仁，以甜杏仁为主，不能吃苦仁。

优质回答(4)

坚果是植物的精华部分，富含蛋白质、油脂、矿物质及大量维生素等，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效，也是休闲的好食品，很多人探病访友时都喜欢赠送坚果。由于其营养丰富，味道甘美，自古以来人们就把它作为珍果，榛子性平味甘，有补气、健脾、止泻、明目、驱虫等功效。食用禁忌：果粒坚硬，消化力弱宜少吃。由于其营养丰富，味道甘美，自古以来人们就把它作为珍果，榛子性平味甘，有补气、健脾、止泻、明目等功效。

优质回答(5)

板栗属于坚果类食物，营养价值丰富，适量地食用4-5颗生板栗可以补充营养，且生吃营养成分保存率高，更易吸收，但生板栗如果食用过多也会出现消化不良等坏处。腰果中的镁元素有助维持骨骼健康。一次不要吃得太多，否则会影响消化。另外，肾炎的病人除了可以吃板栗之外，其他含有淀粉比较多的食物也可以吃，它们对于提高病人饮食的热量供应都有一定好处。

优质回答(6)

对防治胃癌有益的食物主要包括：1、葱、姜以及大蒜均能预防胃癌，尤其是大蒜，大蒜具有 *** 菌的作用，可以清除胃中的幽门螺杆菌；2、西兰花、花苞菜、紫甘蓝、圆白菜以及西红柿等均对胃有益，其中，西红柿含有番茄红素与丰富的维生素，可以减少胃内产生的自由基，可以预防胃癌；3、洋葱中的物质具有能直接 *** 灭癌细胞的作用；4、红薯也可以防治胃癌。常嗑葵花籽，对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。新鲜栗子容易发霉变质，吃了发霉的栗子会引起中毒。平时要注意作息时间规律，避免摄入 *** 的食物，节制性生活次数。

优质回答(7)

不管是全家人看着春晚嗑瓜子儿，还是老爸就着小酒剥花生，不管年夜饭有多花哨，年味儿里面少不了脆生生的果仁儿，年货里也少不了一袋袋的坚果儿!作为健康吃货小能手的药疗君，决定开始制作“年(chi)货(huo)专刊”，跟大家讲讲置办年货、做年夜饭的时候，什么食物营养价值高，又有哪些食用禁忌，助大家过一个健康美满团圆年!榛子口感测评：★★★★少的那颗星扣在了剥壳太难上，要不然一颗东北大榛子真的是能够满足你对醇香坚果的所有想象!营养价值：榛子果仁中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、胡萝卜素。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所以，不要剥掉这层皮。6个生板栗的热量与一碗米饭的热量相近，热量比较高，如果过量食用会增加人体负担，肥胖人群应该减少食用。所含脂肪大部分为亚油酸、亚麻酸等有益于健康的必需脂肪酸，钙、磷、铁等含量也很丰富，常吃可滋补强身。花生富含优质的蛋白质和脂肪及多种微量营养素作用与禁忌：在调整人们，特别是孩子营养平衡方面有很重要的作用。