吃黑豆最简单的吃法

1、月经结束到排卵前食用黑豆豆浆或黑豆汤或黑豆:有助于卵泡发育并补充雌激素。黑豆的食用方法包括：可以用黑豆榨汁喝；可以把黑豆，赤小豆，绿豆，白扁豆搭配在一起熬汤喝。如果患者在服用其他药物，建议患者在医师的指导下食用黑豆，以免产生其他不良反应。

优质回答(1)

黑豆含有丰富的蛋白质，多种矿物质，比如说钙，铁，磷，酶等，丰富的维生素E和B族维生素，不饱和脂肪酸，黑色素，卵磷脂，膳食纤维，有滋阴补肾，黑发的作用。因为黑豆可以为人体提供优质的植物蛋白，所以磨成豆浆喝可以提供大量蛋白质。女性排卵与否有很多因素造成的，激素水平是一个更大的问题。

优质回答(2)

黑豆不可能减肥，而且100g黑豆的热量高达380kcal，属于高热量食物，脂肪含量16%左右，属于脂肪含量较多的食物，过多进食肯定会加重肥胖。如果患者想治疗白发，建议到正规医院皮肤科进行诊断治疗。第预防便秘。黑豆当中含有丰富的优质蛋白质，构成了肌肉重要的原料，适当吃炒熟的黑豆，通过补充蛋白质能够预防肌肉衰减症，对于身体保健的作用会非常明显。具体做法也很简单，准备一个平底锅，放入黑豆，用中火炒5分钟左右，等黑豆皮迸开后，改为小火，再炒5分钟。喝黑豆汤糯米粥(排卵之后体温升高后服用)：改善黄体功能不足，黑豆30克，糯米60克，将两者洗干净放入锅中，加水适量，用温水煮成粥，每日服用。黑豆中含有蛋白质，脂肪，维生素，微量元素等多种营养成分，属于滋补佳品，有养阴气，滋补明目，祛风防热，活血解毒，以及乌须发，补肾等作用。如何来吃更好，建议要用水来煮黑豆吃，可以用平时小炖锅放一把黑豆进去，加等量的水。此外，黑豆和醋一起食用可以起到降压、软化血管、减肥、美容、减脂等多种功效，即使单独食用黑豆也可以起到降压作用。可以每天早上空腹时食用10粒。从中医食疗的角度上来讲，炒熟的黑豆入肾经，肾为先天之本，因此对于腰膝酸软、腰腿疼的人，每天吃35g左右炒熟黑豆，对于滋补肾经、强筋壮骨的功效非常明显。如果患有胃病的患者，为了不 *** 口腔，食用后可以喝温开水缓解。在临床上引起脱发的原因很多，对于营养不良型还有肾精亏乏性可以通过黑豆来进行调养，黑豆具有活血、清热、补虚、乌发的功效，特别是富含有丰富的维生素对于改善发质、养发都具有一定的好处，黑豆还可以用于脂溢性脱发、产后脱发以及病期脱发都有一定的疗效，更好配合相关的中药进行治疗。正常情况下，随着卵泡长大，雌激素水平会越来越高，所以如果吃的话，可以在卵泡开始长的时候，卵泡直径2cm以上再开始吃，适当的补充雌激素类，能促进卵泡发育，并能促进内膜发育。

优质回答(3)

黑豆含有丰富的天然植物雌激素大豆异黄酮，植物蛋白、纤维素、维生素E、花青素等营养成分，能使体内雌激素维持正常水平，帮助改善黄体功能、抗衰老、美容养颜、提高卵子质量，有促进排卵的作用。

优质回答(4)

黑豆不管怎么吃都没有降压的作用。黑豆中含有蛋白质，脂肪，维生素，微量元素等多种营养成分，属于滋补佳品，有养阴气，滋补明目，祛风防热，活血解毒，以及乌须发，补肾等作用。如何来吃更好，建议要用水来煮黑豆吃，可以用平时小炖锅放一把黑豆进去，加等量的水。此外，黑豆和醋一起食用可以起到降压、软化血管、减肥、美容、减脂等多种功效，即使单独食用黑豆也可以起到降压作用。

优质回答(5)

黑豆可以煮熟或者炒熟以后，加醋浸泡吃可以促进排卵。可以每天早上空腹时食用10粒。从中医食疗的角度上来讲，炒熟的黑豆入肾经，肾为先天之本，因此对于腰膝酸软、腰腿疼的人，每天吃35g左右炒熟黑豆，对于滋补肾经、强筋壮骨的功效非常明显。

优质回答(6)

炒熟的黑豆一天大概吃35g，约等于一小把黑豆，有助于身体的健康。在临床上引起脱发的原因很多，对于营养不良型还有肾精亏乏性可以通过黑豆来进行调养，黑豆具有活血、清热、补虚、乌发的功效，特别是富含有丰富的维生素对于改善发质、养发都具有一定的好处，黑豆还可以用于脂溢性脱发、产后脱发以及病期脱发都有一定的疗效，更好配合相关的中药进行治疗。

优质回答(7)

中医认为黑色属水，水走肾，肾虚的人食用黑豆，可以起到祛风除热、调中下气、解毒利尿的作用，可以有效的缓解尿频、腰酸、女性的白带异常以及下腹的阴冷等症状。