减肥可以喝蜂蜜水吗

喝蜂蜜水对于减肥有好处，蜂蜜含有的热量很低，蜂蜜具有 *** 菌作用和解毒效果，喝蜂蜜水能够让体内停留的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，让体内多余的脂肪从身体中排泄出去。据医学研究表明，果糖容易促使人体肝脏合成脂肪速率增快，使人体内血脂比例增多，其效果比葡萄糖更为明显。但喝蜂蜜水一定要注意不要用开水进行冲服，可以用温水或是温茶，而且喝蜂蜜水也不要空腹进行饮用。之所以选择在饭后饮用主要是蜂蜜水可以促进人体肠道蠕动，帮助人体消化，促进人体通便排毒，减少人体内毒素和废物的堆积引起肥胖。也可以选择在饭后喝一杯蜂蜜水，利于食物消化与吸收，达到减肥的效果。喝蜂蜜水一定要长期坚持才能起到减肥的效果。

优质回答(1)

蜂蜜中所含有的脂肪酸能促进肠道蠕动，其中含有丰富的维生素和矿物质，可调整肠胃功能，排走体内毒素，改善便秘的症状。如果大量的服用蜂蜜，可能会导致糖分在体内的转化形成脂肪在体内堆积，不但不能达到减肥的目的，还有可能会出现体重的增加。

优质回答(2)

想要喝蜂蜜水减肥，建议在饭前半小时饮用或饭后饮用。蜂蜜中含糖成分很高，大约含60%-70%，主要含有葡萄糖、果糖、蔗糖，减肥患者不建议使用蜂蜜。之所以选择在饭前半小时饮用，主要是蜂蜜水中含有糖分和膳食纤维，使人产生饱腹感，减少对主餐中热量食物摄入的欲望，有效减少人体内热量的囤积，对减肥有积极作用。蜂蜜水对人体有好处，晚上喝蜂蜜水是会造成人体发胖的。同时进行适当的体育锻炼，增加脂肪的消耗，达到减轻体重的目的。另外，喝蜂蜜水还能够有一定的 *** 菌作用，提高自身的免疫力，但是有糖尿病的患者、胃肠功能差的患者、有乳腺癌等疾病的人是不适合的，喝蜂蜜要注意适应的人群和用合适的方法，并且要控制用量才可以达到帮助减肥的效果。想要减肥，饮食上就应该控制，少吃油腻或者是含糖量高的食物，比如油炸食品，动物脂肪，巧克力，糖果，饮料等就应该少吃。蜂蜜水也可以与其他的食物进行同服，可以做成蜂蜜南瓜汁，蜂蜜山楂等都有减肥的效果。可以选择在早上喝一杯蜂蜜水，可促使胃酸分泌。减肥是一个长期过程，每个月减肥重量更好是2-5kg为宜。而且蜂蜜不可以空腹喝，每天早晨起来先喝一杯温开水，然后再喝蜂蜜水。也可以在早饭前喝蜂蜜水，能够润肠通便，起到减肥的作用。蜂蜜中含有的单糖成分被摄入人体后能立即转化为能量，快速被吸收掉，能增添饱腹感，能帮助预防进食过量以帮助减肥。但由于蜂蜜水中所含的糖分和热量较高，容易引起人体内热量的堆积，导致人体内多余的热量向脂肪转化过程增加，所以喝蜂蜜水是不能减肥的。同时选择一项运动坚持下来，包括游泳、跳绳、跳操、跑步、骑单车、打乒乓球、打羽毛球都可以，只有入量少于出量，才能达到减肥效果，同时养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒。喝蜂蜜水一定要用温水进行冲服，水温不要过高，以免破坏蜂蜜的营养价值。蜂蜜还可以润肺排毒，美容养颜。其次从中医食疗的角度上来讲，蜂蜜味甘，入脾经，有一定的健脾养胃的作用，会促进食欲引起其他食物的过多摄入，同样会引起发胖。且过度喝蜂蜜水引起的效果更为显著，容易导致人体内总脂肪量增加，从而造成人体发胖、高血脂、高血压的可能，所以喝蜂蜜水是不能减肥的。

优质回答(3)

减肥期间是可以喝蜂蜜水的，但是要掌握量。

优质回答(4)

怎么喝蜂蜜水都没有减肥效果，蜂蜜有一定补中、润燥、止疼、解毒的功能，还有一定润便功能。蜂蜜水也可以与其他的食物进行同服，可以做成蜂蜜南瓜汁，蜂蜜山楂等都有减肥的效果。

优质回答(5)

喝蜂蜜水能够起到减肥的作用。减肥是一个长期过程，每个月减肥重量更好是2-5kg为宜。而且蜂蜜不可以空腹喝，每天早晨起来先喝一杯温开水，然后再喝蜂蜜水。

优质回答(6)

喝蜂蜜水对于减肥有好处，蜂蜜含有的热量很低，蜂蜜具有 *** 菌作用和解毒效果，喝蜂蜜水能够让体内停留的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，让体内多余的脂肪从身体中排泄出去。蜂蜜中含有的单糖成分被摄入人体后能立即转化为能量，快速被吸收掉，能增添饱腹感，能帮助预防进食过量以帮助减肥。但由于蜂蜜水中所含的糖分和热量较高，容易引起人体内热量的堆积，导致人体内多余的热量向脂肪转化过程增加，所以喝蜂蜜水是不能减肥的。同时选择一项运动坚持下来，包括游泳、跳绳、跳操、跑步、骑单车、打乒乓球、打羽毛球都可以，只有入量少于出量，才能达到减肥效果，同时养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒。

优质回答(7)

蜂蜜水营养丰富，含有大量的氨基酸和维生素。蜂蜜还可以润肺排毒，美容养颜。其次从中医食疗的角度上来讲，蜂蜜味甘，入脾经，有一定的健脾养胃的作用，会促进食欲引起其他食物的过多摄入，同样会引起发胖。且过度喝蜂蜜水引起的效果更为显著，容易导致人体内总脂肪量增加，从而造成人体发胖、高血脂、高血压的可能，所以喝蜂蜜水是不能减肥的。