手脚冰凉吃什么调理

手脚冰凉更好的治疗方法是促进阳气的温养四肢末端，主要分为温补阳气和行气解郁两种类型。还要多吃一些富含维生素b族，维生素e等成分的新鲜水果和蔬菜。阳气偏虚，阳虚则生内寒，所以会出现怕冷的症状，而四肢又属于人体的末端，所以手脚冰凉比较明显。气血不足，手脚冰凉者要注意适当锻炼身体，可以配合艾灸、日光照射以及充足睡眠进行改善，对于改善气血不足，手脚冰凉有比较好的作用，同时可以应用食疗的方法，比如当归生姜羊肉汤等，对于改善气血不足，手脚冰凉也有一定的效果。

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手脚冰凉可以通过吃药物和食材进行调理，药物多选择中药方剂，常见的有四逆汤、消栓通络胶囊、银杏叶提取物，这些都可以在医生的指导下合理的运用。如累及脾胃时，出现脾胃阳虚，可表现为脘腹不同程度的冷痛或冷感等，可遵医嘱服用温中祛寒的中药，比如桂皮、胡椒、生姜、草果、白豆蔻等；中医理疗：如针灸、 *** 、刮痧、艾灸等，但由于不同的证候，所采用的穴位或方式等多有不同。

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女孩手脚冰凉通常是因为气血不足引起的，从调理这个角度来讲，有以下方法：一、食品上面可以适当的吃一些热性的食物，比如羊肉，有很好温阳的作用，特别是在秋冬季节，天气逐渐冷下来的时候，用羊肉熬汤，适当加入一些胡椒，效果是不错的。药物：金匮肾气丸：此药物是由附子、桂枝、泽泻、牡丹皮、茯苓、山药、地黄等成分组成，具有化气行水、温补肾阳之功效，可以调理肾阳虚造成的宝宝手脚冰凉；参苓白术散：参苓白术散是由白扁豆、人参、莲子、甘草、茯苓、白术等成分组合而成，能渗湿止泻、健脾益气，可以调理因脾胃虚弱造成的宝宝手脚冰凉。补气药物：一般情况下常用的补气药物有人参、西洋参、d参、太子参、黄芪、白术、山药、白扁豆等；补血药物：临床常用的补血药物有当归、熟地黄、白芍、何首乌、阿胶、龙眼肉等；温阳药物：临床常用的补阳药物有巴戟天、淫羊藿、补骨脂、肉苁蓉、菟丝子、沙苑子、杜仲、续断等；活血化瘀药物：常用的活血化瘀药物有川芎、延胡索、郁金、姜黄、乳香、没药、丹参、桃仁、红花、益母草、牛膝、鸡血藤、泽兰、王不留行等等。活血化瘀的中药方剂包括温经汤、艾附暖宫丸、生化汤、桂枝茯苓丸等，主要由吴茱萸、当归、川穹、桂枝、茯苓等药物组成，具有活血化瘀、调理气血的功效，从而改善手足冰凉的症状。建议平时多吃一些产热量高的食物，如牛肉，羊肉等食物。食物：温阳补肾食物：在中医看来宝宝手脚冰凉可能与先天禀赋不足有关，比如先天性肾阳虚，主要症状表现为浑身乏力、手脚冰凉、精神不振、易疲劳等，针对此种情况可以适当吃一些温阳补肾类的食物来改善，比如羊肉、韭菜等，因为以上食物均属于温性食物，而且归肾经，对于改善肾阳虚造成的手脚冰凉有一定的辅助作用；健脾利湿类食物：另外一些脾胃虚弱的宝宝也容易出现手脚冰凉的症状，除此以外，还可伴有腹痛，腹胀，此类宝宝可吃一些健脾利湿类的食物，比如山药、薏苡仁，以上两种食物可以帮助健脾止泻，利水除湿。也可以把中药加入粥中进行熬炖，如加入锁阳或者淫羊藿等，对于改善手脚冰凉效果也很好。食物调理：手脚冰凉多数是由于机体阳气不足而出现的证候，可以适量多吃一些具有温补、壮阳等功效的食物，如羊肉、韭菜、核桃、大枣等。需要提醒的是，吃辣角应该有度，否则会适得其反。冬天时还可以喝一些人参茶、桂圆茶等。因为要避免羊肉过度的温热作用，里面可以加入一些绿叶的青菜，比如白菜、萝卜等等都可以。服用中药外，饮食的调理对改善手脚冰凉的症状也有一定的治疗作用。另外还可以吃燥热类的食物，如牛肉、羊肉都可以治疗手脚冰凉，饮用生姜红糖水也可以缓解手脚冰凉。另一种情况是由于情致不遂，肝气郁结，导致阳气郁结于内，所导致的手脚冰凉，这种情况治疗上疏肝理气为主，可以用四逆散来治疗。豆腐，豆腐里含有丰富的维生素B不但有助于保持能量，还能帮您提高耐寒能力。因为手脚冰凉意味着人体的阳气不达四末，而四肢的血液循环差，可以通过改善循环、营养神经等方式改善其症状。这种情况中医称之为四逆证，可以用当归四逆汤或者当归四逆加吴茱萸生姜汤来治疗。

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冬天手脚冰凉，建议多吃羊肉，羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到暖身效果。

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手脚冰凉可以通过吃药物和食材进行调理，药物多选择中药方剂，常见的有四逆汤、消栓通络胶囊、银杏叶提取物，这些都可以在医生的指导下合理的运用。食物调理：手脚冰凉多数是由于机体阳气不足而出现的证候，可以适量多吃一些具有温补、壮阳等功效的食物，如羊肉、韭菜、核桃、大枣等。需要提醒的是，吃辣角应该有度，否则会适得其反。冬天时还可以喝一些人参茶、桂圆茶等。因为要避免羊肉过度的温热作用，里面可以加入一些绿叶的青菜，比如白菜、萝卜等等都可以。

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手脚冰凉，可以吃一些维生素E、铁和蛋白质丰富的食物来提高机体耐寒力，比如说核桃、芝麻、胡萝卜、菠菜、牛肉、羊肉，大枣等。

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女人手脚凉，可以多吃一些含有维生素E、铁和蛋白质丰富的食物，来提高机体的耐寒力，比如核桃仁、芝麻、胡萝卜、菠菜、牛肉、羊肉、大枣、红糖等。另一种情况是由于情致不遂，肝气郁结，导致阳气郁结于内，所导致的手脚冰凉，这种情况治疗上疏肝理气为主，可以用四逆散来治疗。

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气血不足，手脚冰凉者，要注意找有经验的老中医把脉、看舌苔等进行辨证治疗，往往需要使用补气药物、补血药物、温阳药物、活血化瘀药物来进行综合调理。豆腐，豆腐里含有丰富的维生素B不但有助于保持能量，还能帮您提高耐寒能力。因为手脚冰凉意味着人体的阳气不达四末，而四肢的血液循环差，可以通过改善循环、营养神经等方式改善其症状。这种情况中医称之为四逆证，可以用当归四逆汤或者当归四逆加吴茱萸生姜汤来治疗。