补钙吃什么牌子钙片好

老年人可以吃碳酸钙，碳酸钙当中的钙元素含量比较高，所以补钙效果通常要好。柠檬酸钙，无需胃酸解离，可以餐前服用。给宝宝补充钙除了经常吃含钙类的食物、喝牛奶外，也可以补充钙元素。

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一般情况下所有的钙片都可以吃的，只不过有着其他的原因导致钙片的价格是不同的，钙片的补钙效果都是一样，含钙量基本上都是差不多的。虽然大多数老年人都是由于年龄和机体衰退所导致的骨质疏松，但是老年容易出现的肿瘤性疾病，也容易导致人体出现继发性的骨质疏松，所以这时除了关注钙离子水平，还要注意去除原发疾病。

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青少年补钙，吃碳酸钙片比较好。可以服用碳酸钙，其吸收和利用度是比较高的，另外也注意多吃虾皮、喝牛奶。第要选择吸收率高的补钙产品。另外，老年人可选择含有维生素D的钙片，可以帮助促进钙元素的吸收，因为钙元素吸收离不开维生素D。另外，吃钙的同时建议适当的补充维生素D，维生素D是有助于钙的吸收的。这时的维生素D才具有活性，才能帮助钙的吸收，使肠道的钙吸收入血，血中的钙沉积到骨头和牙齿上。柠檬酸钙不增加尿钙，即使出现所谓泌尿系统结石，服用柠檬酸钙也相对安全。钙可以通过食物进行摄取，例如乳制品、肉类等食物都富含钙质。碳酸钙需要胃酸解离，服用建议随餐服用，或者餐后即刻服用。因为碳酸钙颗粒相对于其他产品，钙的含量比较高，钙源比较安全。在饮食上要注意补充些奶类、豆类、鱼类等。但是，在平时不能单纯依靠钙片进行补钙，可以通过饮食进行补钙，比如多喝鲫鱼汤、黑鱼汤、骨头汤等，也能起到很好的补充钙剂的效果，可以把鱼骨头焙干之后搓成粉进行冲服。碳酸钙含有元素钙40%，是所有钙剂当中含有元素钙更高的，对于预防治疗骨质疏松，每天元素钙所需要的量在1000mg左右，500mg是通过摄取含有钙丰富的饮食，包括奶制品，新鲜的蔬菜，还有肉、蛋、奶。2020-11-0911:47。老年人出现骨质疏松补钙片较为合适，但是也要排除继发性原因导致的骨质疏松。常用的碳酸钙有朗迪、迪巧碳酸钙D3颗粒等。碳酸钙需要胃酸解离，建议餐中或餐后吃。目前市场上常用的是骨化三醇，也就是活性维生素D，它可以促进钙吸收的更好。有各种各样的钙，包括碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙，之所以建议选择碳酸钙，是因为碳酸钙里面元素钙的含量比较高，吃的剂量相对少，但是补钙的效果往往更加的重要。另外，如果在使用抑制胃酸的药物治疗胃肠疾病，比如质子泵抑制剂，像这种情况又需要补钙，仍然可以选择柠檬酸钙，柠檬酸钙不需要胃酸的解离，因此可以餐前服用。碳酸钙需要胃酸解离，因此服用应该随餐或者餐后即刻服用。在医生明确诊断以后，一方面建议多吃含钙丰富的饮食，像奶制品，主食粗细搭配，新鲜的蔬菜、水果不能少，不能偏食、挑食，另一方面要注意选择的钙片建议首选碳酸钙，碳酸钙含有元素钙比例高为40％。

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实际孩子如果缺钙了，首先要选择补液体钙，液体钙比固体钙片更容易吸收。

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小孩补钙有碳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙等，临床觉得效果不错的首选碳酸钙颗粒。因为碳酸钙颗粒相对于其他产品，钙的含量比较高，钙源比较安全。在饮食上要注意补充些奶类、豆类、鱼类等。但是，在平时不能单纯依靠钙片进行补钙，可以通过饮食进行补钙，比如多喝鲫鱼汤、黑鱼汤、骨头汤等，也能起到很好的补充钙剂的效果，可以把鱼骨头焙干之后搓成粉进行冲服。

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如果我们孩子明确的缺钙，可以在医生的指导下选择性的补充钙片，钙片可以吃碳酸钙、乳酸钙和醋酸钙。2020-11-0911:47。老年人出现骨质疏松补钙片较为合适，但是也要排除继发性原因导致的骨质疏松。常用的碳酸钙有朗迪、迪巧碳酸钙D3颗粒等。

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中年人补钙可以选择碳酸钙，碳酸钙含有比较多的元素钙比例，40%的元素钙，吃少量碳酸钙就能满足生理的需要。碳酸钙需要胃酸解离，建议餐中或餐后吃。目前市场上常用的是骨化三醇，也就是活性维生素D，它可以促进钙吸收的更好。有各种各样的钙，包括碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙，之所以建议选择碳酸钙，是因为碳酸钙里面元素钙的含量比较高，吃的剂量相对少，但是补钙的效果往往更加的重要。另外，如果在使用抑制胃酸的药物治疗胃肠疾病，比如质子泵抑制剂，像这种情况又需要补钙，仍然可以选择柠檬酸钙，柠檬酸钙不需要胃酸的解离，因此可以餐前服用。

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中老年人补钙吃任何牌子的钙片都可以。在医生明确诊断以后，一方面建议多吃含钙丰富的饮食，像奶制品，主食粗细搭配，新鲜的蔬菜、水果不能少，不能偏食、挑食，另一方面要注意选择的钙片建议首选碳酸钙，碳酸钙含有元素钙比例高为40％。