长期吃木耳的副作用

之一、木耳属于真菌食物，具有益气补血、润肺镇咳、凉血止血和提高免疫力的作用。如果吃的黑木耳是新鲜的黑木耳，还有可能会导致过敏性皮炎、湿疹等疾病。第平时常吃木耳，本身能够增加身体所需要的各种微量元素，并且可以促进肠道蠕动，改善便秘的情况。若食用后出现异常情况，建议及时就医，避免出现不良影响。食物中毒：木耳本身没有毒性，但是木耳长时间在水中浸泡，可能会受到高温因素的影响，导致木耳受到细菌和霉菌等微生物侵入，就会导致木耳其中的营养成分流失，还会引起木耳变质，吃过之后可能会引起食物中毒，会导致患者产生恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，甚至危及生命；急性胃肠炎：木耳泡的时间过长，吃过之后可能会导致急性胃肠炎，会引起腹部疼痛，还会伴随着大便次数明显增多的症状，此时肠道有明显的炎症反应。

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临床上所说的耳鸣，主要是神经性耳鸣，呈高调、持续性，还会伴随有不同程度的听力损伤。但是吃木耳时一定需要注意，不能吃得太多，不然有可能会因为摄入太多的膳食纤维而导致出现腹痛、腹泻或者出现食物中毒的症状。经治疗后，患者还应结合日常生活进行护理，以控制病情进展，保证良好预后，其中饮食调理如下：限制液体摄入，避免过量饮水或喝汤，以免加重血液循环液体量，加重心衰；低钠饮食，应少食金花菜、芹菜、茴香菜、咸菜、豆制品、腌制食品等食物，因其钠含量较高，会引起水钠潴留，进而引起高血压，加重心衰；由于心衰患者需长期利尿以减少循环液量，患者多有低钾表现，因此患者可适当增加土豆、紫菜、油菜、西红柿、牛奶、香蕉、红枣、桔子等含钾较为丰富的食材摄入；限制热能和蛋白质摄入，以免增加心脏额外的能量要求和机体代谢率、维持体重水平，从而减轻心脏负荷；限制脂肪摄入，若脂肪摄入过多，会包绕心脏、压迫心肌，或腹部脂肪过多导致横隔上升压迫心脏，加重患者心脏闷胀不适感；适量摄入绿叶菜、山楂、鲜枣、草莓、香蕉、橘子等维生素含量较高的食物。2019-01-1218:00。

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长期适量吃五黑食物对身体健康有一定的好处。还需要详细检查身体的各项指标，比如血压、血脂、血糖等，如果有异常，应及时纠正。并且可以促进肠道蠕动，帮助身体内胆固醇的代谢，起到一定的减肥功效。但是如果食用的烹饪方法不对，或者不幸吃到了有毒的假木耳，则会对身体产生很大的副作用，可能会导致食物中毒、为肾脏增加负担、损伤肝脏。心衰患者需限制胆固醇的摄入，否则会加重心脏的负担。第患者如果肚子胀的时候，不太适合喝红枣木耳汤，因为喝完后容易导致患者腹胀加重，从而出现更明显的不舒服。使用营养神经药物的同时，可以配合活血和改善循环的药物，比如金纳多输液治疗。如果是已经泡发的木耳，一般隔夜后不建议继续吃，可能会造成中毒反应。因此建议食用木耳菜时，适量食用，不可多食，以免出现胃肠道反应，对机体造成不利影响。含有丰富的膳食纤维，可以 *** 胃肠道蠕动，帮助消化，能起到利尿、降血脂、降血压，缓解皮肤干燥的作用，能够治疗腰膝酸软、便秘等症状；含有一种黏液，可以起到一定的防癌抗癌的作用。引起消化不良：黑木耳中膳食纤维比较高，这类营养成分在进入人体后，可加速胃肠道蠕动，以改善便秘现象。食用木耳菜前需先判断自己是否属于上述人群，然后将其处理干净后食用。但是吃木耳时一定需要注意，不能吃的太多，不然有可能会因为摄入太多的膳食纤维而导致出现腹痛、腹泻，或者出现食物中毒的症状。黑豆的皮还可以促进铁元素吸收，对缺铁性贫血的患者有一定好处；黑芝麻：黑芝麻含有维生素E，具有抗氧化的作用，能在一定程度上延缓细胞衰老，帮助清除自由基，促进机体的代谢；黑米：黑米中含有膳食纤维较多，有利于促进肠道蠕动，有一定促进消化的作用。

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木耳中的营养成分比较丰富，经期适当吃木耳可以补充身体所需要的营养成分。

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隔夜木耳是否有毒，需要根据木耳的情况，以及保存的环境来判断。如果是已经泡发的木耳，一般隔夜后不建议继续吃，可能会造成中毒反应。因此建议食用木耳菜时，适量食用，不可多食，以免出现胃肠道反应，对机体造成不利影响。

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木耳菜营养丰富，有很好的食疗保健功效，可以清热解毒、凉血止血，可用于治疗痢疾、皮肤炎、疖肿、便血等疾病。含有丰富的膳食纤维，可以 *** 胃肠道蠕动，帮助消化，能起到利尿、降血脂、降血压，缓解皮肤干燥的作用，能够治疗腰膝酸软、便秘等症状；含有一种黏液，可以起到一定的防癌抗癌的作用。

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木耳是一种常见的食用菌，对促进新陈代谢、清除体内废物有非常大的好处。引起消化不良：黑木耳中膳食纤维比较高，这类营养成分在进入人体后，可加速胃肠道蠕动，以改善便秘现象。食用木耳菜前需先判断自己是否属于上述人群，然后将其处理干净后食用。

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一般情况下，遵医嘱正确服用红枣、姜、木耳煮水，不会产生副作用，但部分人过多饮用时，可能会出现上火的副作用。黑豆的皮还可以促进铁元素吸收，对缺铁性贫血的患者有一定好处；黑芝麻：黑芝麻含有维生素E，具有抗氧化的作用，能在一定程度上延缓细胞衰老，帮助清除自由基，促进机体的代谢；黑米：黑米中含有膳食纤维较多，有利于促进肠道蠕动，有一定促进消化的作用。