孕妇能吃山药吗

可以。另外，山药还具有滋阴止咳作用，如果身体出现肺燥等不适症状，可以通过山药进行滋肺、利肺止咳的调理，保证怀孕期间胎儿和大人的身体健康。山药的热量很低，不含有脂肪，另外山药还含有蛋白质以及一些微量元素，如钙、铁、维生素C。不论脾阳亏或胃阴虚，都可以食用。补肾对于患者及胎儿的发育非常有利，因为从中医的角度讲，肾主胞宫，肾气及肾精充盈时胎儿的生长发育就会比较好，而且胎儿会比较聪明。

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患者在怀孕期间吃山药是非常好的，山药的性味比较平，没有大寒大热的偏性，不会损伤到患者的正气，此外，山药能够健脾、补肾。女性在怀孕期间也要遵从营养均衡，少食多餐的原则，不管是什么食物，都不要一次性的摄入太多，以免引起不良反应。

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山药孕妇是可以食用的。粘液蛋白有降低血糖的作用，孕期糖耐量异常和有糖尿病家族史的孕妇皆可放心食用。如果诊断为妊娠期糖尿病的孕妇，就要控制碳水化合物的摄入，每天的总摄入量不能多于半斤，而且要减少精制糖类的摄入，也就是精米、精面这种食物要适当的减少，要增加升糖指数较低的食物。山药不但在孕早期可以吃，在整个怀孕的过程当中都是可以吃的。在妊娠期要有一定碳水化合物的摄入，总的碳水化合物的摄入量要占到妊娠期热量的50%-60%，妊娠期的女性是要有一定碳水化合物摄入。对于孕期有便秘的妈妈，不建议吃过多的山药。但是，孕妇也不要过度的食用山药，适量即可，如果过度食用山药，很容易会给孕妇造成饱腹感，由于女性在怀孕期间，肠胃的消化功能本来就比较薄弱，这个时候就容易出现消化不良的现象。此外，山药能够润肠通便，在怀孕期间由于激素水平的增高，患者会出现胃肠功能的紊乱，个别患者会伴有便秘的情况，所以服用山药之后能够很好的改善患者便秘。山药多糖能提高非特异免疫功能、特异性细胞免疫和体液免疫功能。山药中含有粗纤维、皂苷、多糖、果胶、淀粉酶及多种微量元素。山药含有大量的膳食纤维，可以促进肠蠕动，能预防便秘。山药具有益肾健脾胃的作用，其内淀粉含量丰富，还含有丰富的维生素和矿物质，含有丰富的黏蛋白，对保护血管有很好的保护作用，山药还具有有降血糖的作用，特别是对于合并妊娠糖尿病的患者是有利的饮食。孕妇食用山药有利于胎儿的发育，山药中含有多种维生素和矿物质，例如钙、铁、钾的含量都很高，能够预防骨质疏松，预防孕期贫血，减轻孕期水肿的作用。在怀孕以后，虽然需要注意的饮食方面比较多，但是山药也是可以继续在孕期吃。尤其是在进行山药烹制的过程中，应该尽量的避免加入过多的糖分，或者用过多的油来炸，可以保证山药处于比较天然的、自然的环境，而自然的状态下更容易让孕妇摄入更多的营养元素、矿物质，不破坏这些纤维素。

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孕妇吃山药特别好，因为山药的营养价值很高，山药中含有淀粉酶等，具有药食两用的作用，可以健脾养胃，能够降低血糖，预防肥胖，阻止血脂在血管壁沉积，可以预防心血管疾病。

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山药，孕妇是可以吃的。对于孕期有便秘的妈妈，不建议吃过多的山药。

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怀孕之后可以吃山药，山药富含很多维生素、矿物质，而且是植物性纤维素非常好的来源。此外，山药能够润肠通便，在怀孕期间由于激素水平的增高，患者会出现胃肠功能的紊乱，个别患者会伴有便秘的情况，所以服用山药之后能够很好的改善患者便秘。山药多糖能提高非特异免疫功能、特异性细胞免疫和体液免疫功能。山药中含有粗纤维、皂苷、多糖、果胶、淀粉酶及多种微量元素。

优质回答(6)

山药含有糖、蛋白质、钙、铁、淀粉酶等多种营养，具有营养滋补、提高肌体免疫力、平喘止咳等作用和功效，孕妇可以适当吃山药。山药具有益肾健脾胃的作用，其内淀粉含量丰富，还含有丰富的维生素和矿物质，含有丰富的黏蛋白，对保护血管有很好的保护作用，山药还具有有降血糖的作用，特别是对于合并妊娠糖尿病的患者是有利的饮食。孕妇食用山药有利于胎儿的发育，山药中含有多种维生素和矿物质，例如钙、铁、钾的含量都很高，能够预防骨质疏松，预防孕期贫血，减轻孕期水肿的作用。

优质回答(7)

孕妈妈吃山药，对胎宝宝是有好处的。尤其是在进行山药烹制的过程中，应该尽量的避免加入过多的糖分，或者用过多的油来炸，可以保证山药处于比较天然的、自然的环境，而自然的状态下更容易让孕妇摄入更多的营养元素、矿物质，不破坏这些纤维素。