什么东西可以补肾

补肾也分为补肾阴和补肾阳，补肾阳可以服用金匮肾气丸，补肾阴可以服用六味地黄丸。黑色独入肾经，食用黑色食品，能够益肾强肾，增强人体免疫功能，延缓衰老，可谓是补肾的佳肴、良药。此外还有一些中药，像金匮肾气丸也是常规的补肾中药。这些药物都具有补肾的作用，但是适应症各有不同、各有侧重，只要恰当选择，就能发挥出更好的补肾效果。”柏子仁性平，味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘遗精早泄之人，经常食用，有宁心定志，补肾滋阴的效果。

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平时可以多吃些山药、干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子等食物补肾。”古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。

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补肾的食物有冬虫夏草、桑葚、枸杞子、黄芪、山药、桂圆肉等，其中冬虫夏草、山药、黄芪可以用于性功能低下、肾虚、阳痿、早泄、遗精，及肾炎患者。如治“遗精梦泄”的固精丸，治“精滑不蔡”的金锁固精丸等皆用之。明?李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。黄芪和人参均属补气、补肾的良药，回阳救逆，常用于补虚为主的体衰日久、无力者。另外，患者还是要注意调节自己的饮食习惯和生活习惯。古有“海参丸”，用于治疗“腰痛、梦遗、泄精”，就是以海参为主，同胡桃肉、猪骨髓、龟板等研制而成的。另外坚果类的食物也可以补肾，比如核桃以及松子、杏仁，也可以补肾。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，包括性器官、生殖细胞在人体内组织细胞的构成。另外常吃核桃，黑芝麻，枸杞子以及山药也能够补肾。第虾子，性温，味甘、咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。像五谷杂粮黑色的都是有补肾的功效的。《别录》中云：蚕蛾“主益精气，强 *** ，止精”。对于补肾的食物中还有山药具有补肺健脾作用，且能益肾。羊肾为山羊或绵羊的睾丸，又称羊外肾。如《山东中药》中载：白果“治遗精，遗尿。每服二钱，用米饮调下。还有一些是动物内脏，比如猪肾、羊肾、牛肾等食物通过以形补形的作用也能够起到很好的补肾功效。”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。食物中的羊肉也有一定补肾的作用，鹿茸有比较强的补肾阳效果，但必须在医生的指导下使用。

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生活中的很多男性，常因工作和生活压力而不注意调养，因此很容易出现三高及心脑血管等疾病；再加上随着年龄的增长，多半会出现肝肾不足所致的肾虚腰痛、头晕耳鸣等症状。

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补肾是长期的过程，肾为先天之本，所以补肾更好的方法是：1、规律休息、合理膳食、适当运动、调畅情志，使人体的气机处于良性循环中，人体阴阳相合，肾自然能补起来。另外坚果类的食物也可以补肾，比如核桃以及松子、杏仁，也可以补肾。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，包括性器官、生殖细胞在人体内组织细胞的构成。另外常吃核桃，黑芝麻，枸杞子以及山药也能够补肾。

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补肾有效的食物来讲可以分为以下几类：之一、温补肾阳的食物，比如说带有辛辣味的食物或者调料，像生姜、韭菜，包括洋葱、胡椒等等，都是有一定的温养肾阳的作用的。像五谷杂粮黑色的都是有补肾的功效的。《别录》中云：蚕蛾“主益精气，强 *** ，止精”。对于补肾的食物中还有山药具有补肺健脾作用，且能益肾。

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一般吃黑色的食物有利于补肾，黑色的食物有黑米、黑豆，桑葚也可以。如《山东中药》中载：白果“治遗精，遗尿。每服二钱，用米饮调下。

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桑葚、枸杞、黑豆、羊肉、驴肉、羊肾、狗肾等食物最补肾，下面具体进行分析。”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。食物中的羊肉也有一定补肾的作用，鹿茸有比较强的补肾阳效果，但必须在医生的指导下使用。