晚上吃玉米会胖吗

晚上吃玉米是不会引起发胖的，玉米是一种低热量的食物，而且玉米是一种粗粮，所以可以促进肠道很好的消化和吸收，对于想要减肥的朋友们，可以起到一个很好的辅助作用。吃玉米不要吃的过多，而且晚上吃东西尽量有节制，不要吃的过多带来热量过多，又进入了睡眠休息，可能体重会有影响。

优质回答(1)

运动后吃玉米不会长胖的，因为玉米含有大量的膳食纤维，能够促进肠蠕动，有利于排便，不会使身体发胖。如果用玉米来代替主食，比如精米、精面，对于减肥的患者来说是非常有利的。

优质回答(2)

晚上吃粘玉米不会胖的，粘玉米也属于粗粮的一种。玉米中含有非常丰富的纤维素、维生素和矿物质，含有的糖分和热量比较低，摄入体内之后可以有效的增加饱腹感，加速肠道蠕动的速度，又不会引发热量堆积，从而避免形成肥胖现象，而且适量的吃一些玉米可以营养神经、美白皮肤，不但可以改善失眠多梦的状态，又可以消除颜面部位的色素沉着。玉米中含有大量的卵磷脂、维生素E等，有降压降脂、抗动脉粥样硬化、美容养颜、延缓衰老等多种功效，也适合糖尿病患者食用。多吃一些粗纤维类的食物，像苹果，香蕉，橙子，猕猴桃，西红柿，黄瓜等，都是很好的减肥食品。主要对每天的主食进行总量的控制，如果要减肥更好是管住嘴、迈开腿，并选择一项适合的运动坚持下来，就不会发胖。一般偶尔少量吃不会引起肥胖，如果经常大量吃，且不进行运动，则会增加长胖的几率。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。玉米面中脂肪含量不是很多，但有大量的碳水化合物。营养丰富，含有维生素，矿物质以及大量的膳食纤维。平时不要吃小食品，三餐规律，三餐以外的时间就不要吃东西了。如果用玉米来顶替每天的主食，比如精米、精面就不会引起发胖，因为算在总热卡之内了。减肥期间的患者应注意合理饮食，应少量多餐饮食，适合吃玉米，高粱米，荞麦等粗粮、粗纤维的食物，应坚持运动，不要熬夜，注意休息。当然玉米也不建议一次食用太多，糯玉米不利于消化，所以还是要多加注意。玉米属于粗粮类食物，摄入同等能量会得到更多的营养如维生素矿物质。如果控制好量，热量不会造成超标，而且要注意锻炼，很多其它能量密度高的食品尽量避免吃，比如含糖、高脂、高脂的肉类尽量少吃，要注意餐后适当锻炼养成运动的爱好，这样即使晚上适量吃甜玉米，体重也不会有大的变化。

优质回答(3)

晚饭吃玉米不会导致人体发胖。

优质回答(4)

玉米是非常好的食物，玉米是杂粮，膳食纤维含量丰富，升糖指数低，比起精米、精面，导致发胖的几率要小得多。一般偶尔少量吃不会引起肥胖，如果经常大量吃，且不进行运动，则会增加长胖的几率。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。玉米面中脂肪含量不是很多，但有大量的碳水化合物。

优质回答(5)

晚上适量吃甜玉米并不会长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖。平时不要吃小食品，三餐规律，三餐以外的时间就不要吃东西了。如果用玉米来顶替每天的主食，比如精米、精面就不会引起发胖，因为算在总热卡之内了。

优质回答(6)

半夜十二点吃玉米是否会胖，需要根据进食量，以及自身的消耗量进行判断。减肥期间的患者应注意合理饮食，应少量多餐饮食，适合吃玉米，高粱米，荞麦等粗粮、粗纤维的食物，应坚持运动，不要熬夜，注意休息。当然玉米也不建议一次食用太多，糯玉米不利于消化，所以还是要多加注意。

优质回答(7)

晚上选择食用适量的玉米不会长胖，玉米属于粗粮，里面含有大量的镁元素以及粗纤维能够加快肠道蠕动的速度，体内废物排出的快，对身体来说是件好事。如果控制好量，热量不会造成超标，而且要注意锻炼，很多其它能量密度高的食品尽量避免吃，比如含糖、高脂、高脂的肉类尽量少吃，要注意餐后适当锻炼养成运动的爱好，这样即使晚上适量吃甜玉米，体重也不会有大的变化。