如何减掉双下巴

不少求美者都会因双下巴而烦恼，所谓双下巴是指一旦收紧下颌脂肪就会堆积在下巴处，形成一道如肚腩般的褶皱，有的人甚至拥有“三重下巴”“多重下巴”，十分影响轮廓线条。可以适当补充维生素和蛋白质，达到瘦身改善形体的目的；适当运动：如果本身体质偏胖，出现双下巴和多余的赘肉，可以每日健身30分钟，进行有氧运动，如瑜伽、慢跑、游泳等。建议术后使用弹力面罩3个月到半年。

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瘦双下巴的方式主要有以下两个，一个是保守处理，可以通过少食、多运动的方式使全身均匀的瘦，从而使双下巴部位变瘦。如颈部也是脂肪容易堆积的部位，时间长了以后，脂肪多了，就会形成皮肤的皱褶，也就是双下巴。饮食控制：饮食方面注意清淡饮食，忌过油、过甜的食物，多吃蔬果。

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减掉双下巴重要的有三种方法:1.每天坚持半小时以上的有氧运动，比如快走或者是慢跑。首先，要注意调整饮食，多吃含维生素和纤维素多的蔬菜和水果，不要吃油腻食物以减少脂肪摄入。还有一种就是线雕，也就是说通过埋置线把皮肤收紧，也可以把松弛的皮肤上提，对于轻度的双下巴伴有轻度皮肤松弛的情况，用线收紧的效果是比较好的。其次，可以进行双下巴的 *** ，每天重复几次 *** ，可以使下巴的脂肪层流动速度加快氧化，其可以有效的去除双下巴。第可以考虑手术方法，例如吸脂和拉皮手术，吸出多余的脂肪切除多余的皮肤组织进行拉伸，可以彻底解决双下巴问题。由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌形成了一个弧度，手背要紧贴颈部下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤。面部吸脂就是做一个小孔，将吸脂针置入，把多余的脂肪吸出，方式最简单，费用也更低。舌抵牙龈用舌头抵住下颚的牙龈，可以收紧颈部肌肤，减轻双下巴。手背拍打每天早晚洁面护肤后，仰头，用双手的手背轮流依次有节奏地轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。下巴上提双脚分开自然站立，身体放松，然后将双手放在身后，手指交叉握紧。光纤溶脂就是将浅层脂肪进行热熔，然后辅以深层脂肪的抽吸，相对吸脂复杂一些。刚刚做完下巴吸脂的时候，在1-3个月的时候局部的皮肤是有些偏硬，而且感觉也会减退，都需要1-3个月的时间才能够逐渐恢复。整形外科手术对临床经验和精细操作要求非常高，建议患者到正规医院进行美容整形类手术治疗。还可以吃素食粗粮作为主食，因为素食粗粮中所含的脂肪含量较低，可以有效的减少脂肪堆积，对减双下巴有一定的好处。总之，减掉下巴的方法有很多，需要根据自身的情况进行选择。

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减双下巴的方法有很多，双下巴的出现主要是脂肪堆积在双下巴部位，难以氧化消耗而形成。

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有求美者向我咨询，说自己下巴上肉很多，已经形成了双下巴，应该如何消除？双下巴就是面部运动收缩时产生的颌部皱褶，它的形成主要有以下几个原因：1、随着年龄的增大，颌下组织逐步的松弛，加上人上中年微微发福，会形成面部的双下巴。由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌形成了一个弧度，手背要紧贴颈部下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤。面部吸脂就是做一个小孔，将吸脂针置入，把多余的脂肪吸出，方式最简单，费用也更低。舌抵牙龈用舌头抵住下颚的牙龈，可以收紧颈部肌肤，减轻双下巴。

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这个需要根据具体实际情况选择方式解决。下巴上提双脚分开自然站立，身体放松，然后将双手放在身后，手指交叉握紧。光纤溶脂就是将浅层脂肪进行热熔，然后辅以深层脂肪的抽吸，相对吸脂复杂一些。刚刚做完下巴吸脂的时候，在1-3个月的时候局部的皮肤是有些偏硬，而且感觉也会减退，都需要1-3个月的时间才能够逐渐恢复。

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双下巴如何去除，常规的双下巴是脂肪比较多，同时伴有下颌的皮肤比较松弛。

优质回答(7)

减少双下巴可以靠运动、改变日常习惯、手术等方法。总之，减掉下巴的方法有很多，需要根据自身的情况进行选择。