怎么才能延长性功能

提高性功能的方法可以从饮食和锻炼两方面入手，男性想要提高性功能可以每天坚持做俯卧撑，因为俯卧撑的姿势本身与性生活的 *** 比较相似，可以更好的锻炼肌肉，久而久之身体的承受力和血液循环都会有所提升，从而改善性功能。其它的一些中成药物可能也具有一定的疗效，临床上需在专业医生指导下进行操作和药物使用。另外，平时要多增加体育锻炼，不要久坐，不熬夜，可以多做游泳、跑步或者力量型的锻炼，都能够增强男性的性能力。短期使用没有什么副作用，但可能会造成性生活过程中，因局部麻木感觉降低，而引起性 *** 的时间延迟，或者无法达到性 *** 的可能。

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提高性功能建议患者一定要加强平常的身体锻炼，特别是对腰部肌肉以及腿部肌肉的锻炼，可以较好的提高男性的性功能。男性的持久力存在问题或者男性的持久力时间不长，想增加男性的持久力可以服用一些药物，比如伟哥一类到药物能够明显增加男性 *** 的勃起功能，增加勃起的硬度，延长勃起的时间。可以口服一些药物的服药，并需要确诊存在有早泄的情况下，如性生活时间过短或者刚进入女性 *** 就发生了 *** ，这时可以口服盐酸帕罗西汀胶囊或者舍曲林片等，但需要到医院遵照医嘱服用，不可自行盲目购买。同时要避免不良的生活方式，如吸烟、酗酒、熬夜、久坐等，这些都有可能会影响男性的性能力。

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延长性生活时间：1、要处在一个相对愉悦的状态下进行性生活，避免在过度焦虑或者过度嘈杂的环境中，同时需要保持情志舒畅，避免在过分的抑郁，或者存在有较高的压力下进行性生活。男性平时一定要注意适当的克制性冲动，避免过于频繁的进行性生活或避免频繁的 *** ，也可以有效的来改善性功能。可以口服药物，包括必利劲、舍曲林或伊木萨克片，以上药物都有提高性生活时间目的。行为的治疗包括动停技术以及 *** 挤捏技术，外用的局麻药可以采用利多卡因凝胶等，口服药物通常包括PDE5抑制剂，如万艾可，5-羟色胺再摄取抑制剂，如帕罗西汀。如果性激素水平不足，可以口服十一酸睾酮胶囊，补充治疗四到八周，同时口服金匮肾气丸，五子衍宗丸有很好的治疗效果，可以 *** 涂抹达克宁软膏，利多卡因凝胶降低 *** 的敏感度，也有助于延长性生活的时间。心理的治疗可以使患者自信心和自尊心增强，有助于性功能的恢复，一些药物包括PDE5抑制剂或者5-羟色胺再摄取抑制剂，均可以在某些程度上进行辅助，改善患者的性功能和性能力。早泄是比较常见的男性性功能障碍性疾病，可以导致患者的性功能下降、性生活不满意。需要在专业医师的指导下进行治疗，不建议自行乱用药物或者采用相应的治疗措施。2019-08-0419:45。因此，在同房过程中可以适当进行心理辅导，保持轻松、平和心态。方法主要包括以下几个方面：第平时可以进行适当的体育锻炼，如快走、慢跑、打太极拳、仰卧起坐等等。因此，在同房过程中可以适当进行心理辅导，保持轻松、平和心态。必要时也可以辅助PDE5抑制剂或者5-羟色胺再摄取抑制剂，以及中成药物来进行改善。第生活上要注意尽量不要熬夜，不要给自己比较高的精神压力，无论是工作上、生活上，尽量使自己放松。心理调节，在同房的过程中要注意调整心态，不要过度紧张、兴奋，保持平和心态，有利于性生活时间的延长。2020-05-1915:56。

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提高男性性生活时间的方法，主要有以下几个方面：1、可以进行心理调节，性生活时间过短男性往往会有表现为焦虑、紧张，甚至是兴奋。

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如果想提高性生活的质量，主要是改善 *** 勃起的硬度以及持久性。早泄是比较常见的男性性功能障碍性疾病，可以导致患者的性功能下降、性生活不满意。需要在专业医师的指导下进行治疗，不建议自行乱用药物或者采用相应的治疗措施。

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性功能减弱以及持久力不够，通常可以通过一些方法以及药物进行改进，通常方法包括生活方式的调整，如饮食方面的改变，通常清淡饮食、保证足够的蛋白质、高油、高脂的饮食尽量减少、良好的睡眠、控制好体重、加强身体的锻炼均可以改善 *** 勃起的功能，同时也可以缓解一些基础疾病，对于一些基础疾病的治疗，我们要控制心血管疾病、糖尿病。2019-08-0419:45。

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通常性生活时间过短，尤其是小于一分钟称之为早泄。方法主要包括以下几个方面：第平时可以进行适当的体育锻炼，如快走、慢跑、打太极拳、仰卧起坐等等。因此，在同房过程中可以适当进行心理辅导，保持轻松、平和心态。

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通常性生活时间过短，尤其是小于一分钟称之为早泄。第生活上要注意尽量不要熬夜，不要给自己比较高的精神压力，无论是工作上、生活上，尽量使自己放松。心理调节，在同房的过程中要注意调整心态，不要过度紧张、兴奋，保持平和心态，有利于性生活时间的延长。2020-05-1915:56。