吃什么可以淡化黑色素和斑点

黑色素减退出现白斑，一般是患者因各种因素导致皮肤色素消失的表现。对于日晒后导致的色素沉着，还可以给予美白针治疗。白萝卜、猕猴桃富含丰富的维C，能抗氧化剂，抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化。若是出现皮肤黑色素沉淀，平时要做好防晒措施，尽量避免长时间受到太阳暴晒，以免增加黑色素细胞的活性，从而导致皮肤黑色素沉淀加重。需要注意的是，食物的淡斑作用有限，只能起到辅助作用。

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祛斑最有效的食物，通常指含有丰富的维生素C以及维生素E的食物，这些食物中的维生素C和维生素E，能有效抑制皮肤黑色素细胞合成黑色素的功能，减少皮肤中黑色素的含量，能起到祛斑的作用。

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黑色素沉淀一般吃含维生素C的食物比较好，还可吃含维生素E的食物，也可通过口服药物缓解，都有助于抑制黑色素的沉淀，必要时采用激光的方法进行治疗，才可以改善个人的皮肤状况。带帽、打伞都不能有效的阻挡紫外线，因为地面和衣物可以反射一部分的紫外线。所以想祛斑还是要靠激光治疗，术后注意防晒。如果仅是日常使用，可以使用防晒指数30倍PA++的防晒霜；如果要到海边或者紫外线比较强烈的地区，需要50倍PA+++的产品。谷胱甘肽片有抗氧化的作用，一般一天三次，每次一片口服即可。一般情况下可以口服维生素C有抑制黑色素形成的作用，在饮食上多吃新鲜蔬菜水果、山楂、胡萝卜、葡萄姿等。除了饮食之外，色斑形成也是受多因素影响，还要注意防晒，治疗基础疾病，保持良好的心情状态和充足的睡眠等等，这些也很重要。平时在生活中要避免接触过量的紫外线，避免阳光暴晒。另外可以口服维生素C片，抑制黑色素的生成，还具有氧化还原的作用。同时可以每天喝一杯西红柿汁或者吃一个西红柿，含有与自由基结合的能力，可以美容美颜。虽然饮食比较难以淡化，但患者可以外用一些氢醌霜，口服一些维生素C、维生素E的药物，可能会有轻微的淡化的效果。山楂、胡萝卜、冬瓜、乌梅这些食物也可以祛斑，消除黑色素。葡萄富含丰富的维他命b3和多种矿物质，具有深层滋润皮肤、抗氧化、抗衰老。在饮食中要注意多吃一些新鲜的蔬菜，水果和一些高蛋白质的食物，少吃一些油腻 *** 性比较强的食物。

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色斑一般是由于黑色素沉着形成的。

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色斑一般是由于黑色素沉着形成的。一般情况下可以口服维生素C有抑制黑色素形成的作用，在饮食上多吃新鲜蔬菜水果、山楂、胡萝卜、葡萄姿等。

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脸上长斑是有多种因素所引起的皮肤黑色素细胞功能亢进而出现的色斑，通常需要综合的调理，包括防晒，治疗基础的内科疾病，保持良好的情绪状态等等。平时在生活中要避免接触过量的紫外线，避免阳光暴晒。另外可以口服维生素C片，抑制黑色素的生成，还具有氧化还原的作用。

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黑色素是由黑色素细胞分泌，正常的皮肤表面存在着黑色素，如果黑色素过量就会导致皮肤色素沉着，表现为黄褐斑、雀斑、黑斑等。虽然饮食比较难以淡化，但患者可以外用一些氢醌霜，口服一些维生素C、维生素E的药物，可能会有轻微的淡化的效果。

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皮肤上有黑色素，如果是在脸上，则一般是黄褐斑，与内分泌失调，压力大，精神紧张等因素有关。葡萄富含丰富的维他命b3和多种矿物质，具有深层滋润皮肤、抗氧化、抗衰老。在饮食中要注意多吃一些新鲜的蔬菜，水果和一些高蛋白质的食物，少吃一些油腻 *** 性比较强的食物。