榴莲的功效与作用及营养价值

榴莲干含有硒和锌等对人体有益的微量元素，可以提高大脑细胞的活力，促进智力发育，起到提高记忆力，提升智力的功效。而且其中糖分也较多，糖尿病患者也需尽量避免食用，以免影响病情。榴莲虽好，但不要多吃，吃多了容易上火。建议在白天吃适量的榴莲，才可以发挥榴莲较高的营养价值。榴莲含有维生素A，长期食用对于夜盲症有一定缓解作用，本品富含维生素C，可以美白肌肤，需要注意的是，榴莲性热，多吃会口腔溃疡。

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榴莲味道独特，营养价值丰富，受到很多人的喜爱。榴莲号称水果之王，属于热性食物，营养价值非常高，具有滋阴补阳、缓解痛经、提高机体免疫力等功效，寒性体质的女性在月经期吃榴莲，可以有效的驱除体内的寒气、促进月经血的排出、改善痛经症状，还可以增加机体免疫力，预防月经期感冒等疾病的发生，与榴莲中必须氨基酸的含量，以及钙、铁、磷、维生素等含量较高有关，而且榴莲中的纤维素还可以促进胃肠蠕动、增加月经期食欲。榴莲中的各种矿物质和维生素类营养素也很高，能够提高乳汁的质量，有助于宝宝的健康发育。来月经时可以适量吃榴莲，榴莲是热性水果，可以活血化瘀，缓解痛经，但不要吃从冰箱里拿出来的榴莲，避免因寒气太重，引起月经减少、痛经甚至内分泌失调。在中医中榴莲有活血散寒、改善腹部寒凉、减轻女性痛经症状、健脾养气、补肾壮阳等功效，主要是由于榴莲中含有大量的蛋白水解酶，服用后可以改善机体的血液循环，减少血液黏滞度，避免血栓的形成，也可以达到抗炎、消肿的作用。

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榴莲不会回奶，吃了榴莲之后对乳汁的分泌会起到一定的促进作用，所以它没有回奶的功效。2019-09-0222:54。榴莲对女性来说虽然有诸多好处，但也不可以过量食用，可能会导致人体出现消化不良、胃胀、便秘、上火的情况。热性体质的女性在月经期吃榴莲不好，会引起月经量增多以及便秘、口腔溃疡等上火的表现，寒性体质以及身体虚弱的女性，在月经期适当的吃榴莲比较好。但吃完榴莲后不可以饮酒，酒可以分为热性和寒性，白酒类属热性，啤酒类属寒性，榴莲也是热性水果，有一定的 *** 性，吃完榴莲后再饮酒会出现身体不适的症状，榴莲还会影响酒精的代谢。长期吃适量的榴莲，可以改善女性的寒性体质，维持肌肤弹性，避免黑色素沉淀。摄入体内能够增进食欲，对于眼干眼涩、皮肤色素沉着有调节作用，还可以增加饱腹感促进肠道蠕动。摄入体内之后可以有效的美白皮肤、促进肠道蠕动、改善便秘现象，而且其中氨基酸含量比较充沛，可以增强人体的免疫力、平衡体内的酸碱度。此时由于其中可能会滋生大量致病菌，进食后会对胃肠道产生 *** ，可表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等急性胃肠炎症状，严重时还可出现头晕、乏力，眼睑下垂等神经受损症状。经常吃榴莲还会导致肥胖，榴莲属于高热食物，含糖量也高，很容易造成脂肪堆积。第能预防便秘，榴莲里面含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘的作用。身体虚弱可以食用榴莲补充能量和营养，达到强身健体，滋阴补阳的功效，尤其对病后及妇女十分有益。第榴莲富含多种膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，预防便秘。榴莲中含有大量糖分，能够给人体补充充足的能量，榴莲中的氨基酸和矿物质可以促进小孩的生长发育。由于榴莲含糖量比较高，而且热量也很丰富，所以不能够过量的使用，以免在大量的进食榴莲之后会影响对于其他蛋白质或者碳水化合物的均衡吸收。榴莲含有膳食纤维，可以增强肠道蠕动，可以治疗久坐不动引起的便秘。榴莲中的膳食纤维还可以起到促进小孩肠道蠕动的作用，能够帮助排便，有利于肠道的健康。榴莲还富含有比较多的纤维素，适量的吃一些榴莲可以促进胃肠道的蠕动，而且能够减轻便秘的状况，所以可以少量的使用。但是注意不要过量进食，以免导致产妇出现上火。第可以提高宝宝的免疫力，榴莲里面的氨基酸的种类非常齐全，能提高宝宝的抵抗力。

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月经期间可以吃榴莲，榴莲是一种热带水果，营养价值很高，具有活血化淤、开胃消食及补充能量的作用。

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孕妇需可以适当的食用一些榴莲，榴莲的价值非常高，含有很高的糖分。摄入体内能够增进食欲，对于眼干眼涩、皮肤色素沉着有调节作用，还可以增加饱腹感促进肠道蠕动。摄入体内之后可以有效的美白皮肤、促进肠道蠕动、改善便秘现象，而且其中氨基酸含量比较充沛，可以增强人体的免疫力、平衡体内的酸碱度。此时由于其中可能会滋生大量致病菌，进食后会对胃肠道产生 *** ，可表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等急性胃肠炎症状，严重时还可出现头晕、乏力，眼睑下垂等神经受损症状。经常吃榴莲还会导致肥胖，榴莲属于高热食物，含糖量也高，很容易造成脂肪堆积。

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榴莲有较高的营养价值，富含大量的维生素、矿物质、膳食纤维以及植物化学物等营养元素，女性适量吃榴莲有补充营养、美容养颜、促进消化、改善便秘的好处。第能预防便秘，榴莲里面含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘的作用。身体虚弱可以食用榴莲补充能量和营养，达到强身健体，滋阴补阳的功效，尤其对病后及妇女十分有益。第榴莲富含多种膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，预防便秘。

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哺乳期可以适量吃榴莲。由于榴莲含糖量比较高，而且热量也很丰富，所以不能够过量的使用，以免在大量的进食榴莲之后会影响对于其他蛋白质或者碳水化合物的均衡吸收。

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小孩可以适量吃榴莲。榴莲中的膳食纤维还可以起到促进小孩肠道蠕动的作用，能够帮助排便，有利于肠道的健康。榴莲还富含有比较多的纤维素，适量的吃一些榴莲可以促进胃肠道的蠕动，而且能够减轻便秘的状况，所以可以少量的使用。但是注意不要过量进食，以免导致产妇出现上火。第可以提高宝宝的免疫力，榴莲里面的氨基酸的种类非常齐全，能提高宝宝的抵抗力。