不吃药怎么降血压最快

从临床观察来看，不吃药很难很快把血压降下来。减少患者由于血脂升高，而带来的动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化，也可以加重患者的血压升高。当然，也有一些高血压是有继发原因，比如说有内分泌性的或者是肾脏疾病性的，那可能会引起血压的升高。

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这里需要纠正这个不恰当的认识，过于快速的降压，会引起交感神经系统的兴奋， *** 动脉压力感受器，引起心率加快，并可导致冠状动脉和脑供血的不足，尤其是在老年人、病程较长的患者。也可以靠改变饮食习惯以控制血压。如果血压稍高于正常不超过160mmHg/100mmHg，首先可以通过改善饮食习惯和作息规律来调整，不熬夜，不吃太多辛辣、油腻的食物，戒烟、戒酒，每天的食盐量小于6g，适当的运动。对于严重的高血压患者想快速降压，一般都需要通过静脉用药才会很快降压，所以如果患者本身的血压就很高，只能通过规律的用药，尤其是高血压二级以上，只能通过规律的用药才能把血压降下来。限盐饮食可以使得高血压病人收缩压降低3-6mmHg，舒张压降低2-4mmHg。

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在临床上一般一级高血压通常不吃降压药，可以通过生活方式干预降压，但是对于二级及二级以上的高血压，不吃降压药往往很难将血压控制达标。运动有利于减轻体重，并且可以改善胰岛素抵抗，能够稳定血压水平。这样人体内在肠道当中，还没有被血液吸收的脂质成分，就会被这些绿色蔬菜膳食纤维直接带出体外，从而减少脂质成分的吸收。生活方式干预包括：适当运动，肥胖者要减轻体重，低盐饮食，每日盐的总摄入量小于6克，不吃或少吃油炸食品或动物的内脏，多吃新鲜蔬菜和水果，戒烟、限酒，避免情绪的过度激动，保持心情的愉悦等。一般来说饮食建议患者能够低盐低脂，以及进食高膳食纤维饮食。如果通过改善生活方式，仍然不能够将血压控制在正常范围的，需要加用降压药物治疗。多吃含钾丰富的食物，钾是控制血压的重要组成部分，比如食用适量的番茄、红薯、橘子汁、干果等含钾丰富的食物。对于降压来说可以使用药物降压，也可以使用非药物降压，需要根据一天中血压变化的规律及血压高峰出现的时间，择时服药，还要进行生活方式的调理，合理的安排日常生活起居，进行适宜的饮食调理。患者通过合理的评估之后，可以进行一定量的运动，对于血压的控制也是有帮助的，还有患者要缓解精神压力、保持心理的平衡。如果在静息状态下，非同日测量三次以上血压值都高于这个指标，就考虑诊断患者高血压了。另外应该补充钾盐，每日吃新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪的摄入，戒烟限酒，增加运动。适当的运动可以改善高血压，减少心脏危险因素，且不良反应最小。另外，如果患者已经有蛋白尿、糖尿病、冠心病等靶器官损害的前提下，只要血压高于140/90mmhg，均应启动药物治疗。如果病人由于脾气暴躁或生气造成的血压偏高，不用吃药，休息后血压就会恢复到正常，如果血压超过160/100mmHg，不吃药是无法降压的，还要配合饮食疗法，需要改善不良饮食习惯和作息规律，比如不熬夜、不吃油腻的食物，每天的食盐摄入量小于6g，还需要注意运动。严格的戒烟、戒酒，把超重的肚子减下来，尽可能的减轻腹围，更好体重减轻10kg以上，会显著的使血压出现下降的趋势。降压主要是在治疗性生活方式改善基础之上，给予24小时平稳降压药物控制血压，对于急性期的血压，可以使用静脉降压药物控制血压，可以达到快速降血压的效果。另一方面通过低脂饮食，可以尽可能地减少患者血脂水平。先观察和监测血压的波动，以防止血压进一步的恶化。

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轻度血压升高者可以不用服药，通过饮食及生活习惯的调整可以控制血压。

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降血压包括药物降压和非药物降压二个方面，常用的降压药物有贝那普利、缬沙坦、厄贝沙坦、氢 *** 、吲达帕胺、琥珀酸美托洛尔缓释片、哌唑嗪等，需要根据血压的具体情况以及合并的临床疾病个体化用药；对于严重的高血压，可以静脉使用药物，常用药物有硝普钠、 *** 。对于降压来说可以使用药物降压，也可以使用非药物降压，需要根据一天中血压变化的规律及血压高峰出现的时间，择时服药，还要进行生活方式的调理，合理的安排日常生活起居，进行适宜的饮食调理。患者通过合理的评估之后，可以进行一定量的运动，对于血压的控制也是有帮助的，还有患者要缓解精神压力、保持心理的平衡。

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从临床观察来看，不吃药很难很快把血压降下来。

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如果是初诊高血压的患者，而且是1级高血压，仅仅是轻度偏高，有三个月的时间可以通过不吃药，改善生活方式来控制血压，可以注意以下几点：1、规律的运动，每天坚持中等强度的体育锻炼30分钟，可以慢跑、散步、游泳、跳舞，都是适合的运动方式。适当的运动可以改善高血压，减少心脏危险因素，且不良反应最小。另外，如果患者已经有蛋白尿、糖尿病、冠心病等靶器官损害的前提下，只要血压高于140/90mmhg，均应启动药物治疗。如果病人由于脾气暴躁或生气造成的血压偏高，不用吃药，休息后血压就会恢复到正常，如果血压超过160/100mmHg，不吃药是无法降压的，还要配合饮食疗法，需要改善不良饮食习惯和作息规律，比如不熬夜、不吃油腻的食物，每天的食盐摄入量小于6g，还需要注意运动。

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目前研究显示不用吃药最快降低血压的方法是调节心情和改善饮食，研究发现当人在情绪紧张、激动、焦虑时，血压会出现上升的趋势。严格的戒烟、戒酒，把超重的肚子减下来，尽可能的减轻腹围，更好体重减轻10kg以上，会显著的使血压出现下降的趋势。降压主要是在治疗性生活方式改善基础之上，给予24小时平稳降压药物控制血压，对于急性期的血压，可以使用静脉降压药物控制血压，可以达到快速降血压的效果。另一方面通过低脂饮食，可以尽可能地减少患者血脂水平。先观察和监测血压的波动，以防止血压进一步的恶化。