肾虚要吃什么才能补

患者出现了肾虚、肾亏，可以通过吃一些食物来进行调养，也可以通过药物来进行快速的纠正病情。如果是盗汗、便秘、容易上火，首先考虑的是肾阴虚。肾阳虚的患者一般会畏寒怕冷、头晕、出虚汗、食欲不振、阴囊潮湿、大便稀溏等。比较常见的有龙眼肉粥，还有黑芝麻粥、枸杞粥、核桃粥、粟米粥等等，这些粥进行口服可以来调养脾胃，进一步使人体的营养得到补充，对于纠正肾亏有很大的益处。

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肾亏就是肾虚，临床可分为肾阴虚和肾阳虚两种，肾阴虚的患者往往是以热的症状出现，比如五心烦热，口干舌燥，潮热盗汗是肾阴虚的典型症状，可以口服六味地黄丸进行调理。如果有失眠症状的也可以加用百合来泡水喝，有滋阴润肺、养心安神的作用。如果是肾阴虚比较严重的，阴虚火旺症状比较明显的，比如手脚心发热、五心烦热、心情烦躁易怒、失眠等症状的，也可以选用知柏地黄丸来进行调理。

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肾虚的患者可以通过日常吃一些食物对肾虚进行进补，使肾虚症状得到纠正。所以对肾虚之人遗精早泄、带下、小便频多者常用。《本草通玄》说，枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈。其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等证，疗效频多。比如平时可以用虫草、枸杞、杜仲等等。适用于肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚软、小便频、大便干结。通过望、闻、问、切而判断，在临床上可以表现为腰膝酸软、腰背酸痛、出汗以及周身乏力，个别患者会出现头晕、头疼、反复的失眠以及注意力减退、记忆力下降，影响日常的生活。建议肾虚的患者应当需要明确是肾阳虚还是肾阴虚，从而才能够更针对性的进行食补。如肾阳虚之畏寒肢凉的虚寒证，可选择巴戟天、仙茅、锁阳、冬虫夏草等，如果是肾阴虚之虚烦扰心的虚热证，可选择熟地、生地、枸杞子、黄精、麦冬、石斛等。饮食上可以吃一些银耳、山药、芡实、莲子、枸杞等滋阴补肾的食物。平时可以多吃一些黑色的食物来补肾，中医认为五色入五脏，其中黑色的食物是入肾脏的，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等等都有一定的补肾作用。所以无论是男性还是女性，肾虚对身体来说影响还是比较大的，根据中医取类比象的理念，可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻、黑枸杞，黑豆等，以及一些动物的肾脏等，都有很好的补肾作用。可以多喝一些滋补身体的汤类，有胡萝卜羊肉汤、猪腰枸杞汤、黑豆桂圆红枣糖、枸杞韭菜泥鳅汤、参贝海带汤，可以补肾益精。另外就是海鲜类，特别是海鲜里的软体的动物，如果不过敏的话，这些食品对肾脏也是比较好，比大虾、小虾米这些硬壳类的东西都是比较好一点。肾阴虚的患者我们可以吃左归丸、大补阴丸、六味地黄丸，而肾阳虚的患者可以吃右归丸、金贵肾气丸。另外，韭菜、山药、狗肉、核桃、枸杞、羊肉、海参、板栗、鸡蛋、海带等等，也有补肾壮阳的功效。再有像黑色的五谷杂粮、山药、黑木耳、黑芝麻、黑豆等等，都是有助于滋补肾阳虚的。

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肾虚是中医学的概念，一般是指肾脏精气阴阳不足，分为肾阴虚和肾阳虚，所以不同的辨证所针对性的吃的食物是不一样的。

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肾亏，平时可以多吃黑色的五谷杂粮。建议肾虚的患者应当需要明确是肾阳虚还是肾阴虚，从而才能够更针对性的进行食补。如肾阳虚之畏寒肢凉的虚寒证，可选择巴戟天、仙茅、锁阳、冬虫夏草等，如果是肾阴虚之虚烦扰心的虚热证，可选择熟地、生地、枸杞子、黄精、麦冬、石斛等。

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患者肾虚可以通过食补来进行调治，每天吃药膳粥，对于改善的肾虚意义非常大，效果也较好。平时可以多吃一些黑色的食物来补肾，中医认为五色入五脏，其中黑色的食物是入肾脏的，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等等都有一定的补肾作用。

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肾乃先天之本，是人体阴液和阳气的根本。可以多喝一些滋补身体的汤类，有胡萝卜羊肉汤、猪腰枸杞汤、黑豆桂圆红枣糖、枸杞韭菜泥鳅汤、参贝海带汤，可以补肾益精。另外就是海鲜类，特别是海鲜里的软体的动物，如果不过敏的话，这些食品对肾脏也是比较好，比大虾、小虾米这些硬壳类的东西都是比较好一点。

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肾虚时需要吃对肾脏有调补作用的食物或者药物，如果只是单纯的轻微肾虚，可以在规律自身的作息时间，加强体育锻炼的前提下进行食补，多吃枸杞、山药、羊肉、羊鞭、羊肾等，但要避免过于油腻、辛辣的食物。肾阴虚的患者我们可以吃左归丸、大补阴丸、六味地黄丸，而肾阳虚的患者可以吃右归丸、金贵肾气丸。另外，韭菜、山药、狗肉、核桃、枸杞、羊肉、海参、板栗、鸡蛋、海带等等，也有补肾壮阳的功效。再有像黑色的五谷杂粮、山药、黑木耳、黑芝麻、黑豆等等，都是有助于滋补肾阳虚的。