尿酸高的人吃什么更好

有效的降尿酸药物有：1、常用的是碳酸氢钠片，吃4片/次，3次/天，可以达到碱化尿液，降低尿酸的作用。最主要的就是要加强运动，要增加代谢率，然后不要熬夜，不要酗酒，这才是最主要的方面。血清的尿酸水平升高与冠心病、高血压等心血管疾病密切相关，也和代谢综合征密切相关。尽量避免含嘌呤高的食物，如各种肉汤、海鲜、蘑菇、干豆类、酒精等等。第三类的食物就是水果类，比如像橙子、橘子、梨、苹果桃、西瓜，这些水果里面含有的嘌呤量也会比较少，进而能够减轻高尿酸血症的情况。

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尿酸高的患者吃嘌呤含量低以及新鲜的偏碱性的蔬菜比较好，如马齿苋、莴笋、土豆、苦瓜、萝卜、莲藕、白菜、青菜、西红柿、黄瓜等。含嘌呤更高的除了酒以外，还有沙丁鱼这类海鲜，还有蚝类蛤类海鲜，还有动物内脏、牛羊肉以及猪肉制品、鱼虾、鸡鸭动物内脏等，豆类有黄豆制品，除了黄豆制品如绿豆、红豆都可以，还有香菇类食品，还有干果类即带核带仁的食物，中国人特别爱吃大杏仁、大腰果、大榛子，这种特别香的食物不能吃太多，口感特别香的食物含嘌呤很高，所以要低嘌呤饮食，可以吃牛奶、鸡蛋、蔬菜和水果，这类食物一般含嘌呤不是很高，总之提倡合理饮食。目前治疗高尿酸血症的药物安全有效，但要结合病人的病情选择，降尿酸药物有两大类：抑制尿酸生成的药物(黄嘌呤氧化酶抑制剂)常用的有别嘌醇和非布司他。但患有痛风性肾结石的患者，不应使用该药物。还可以选择促进人体尿酸代谢的药物，比如苯溴马隆，苯溴马隆可以抑制肾小管对尿酸的重吸收，从而降低血中尿酸浓度，是促进尿酸排泄的药物，从而减少因尿酸过高引起的不良症状出现。

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尿酸高要吃嘌呤含量低的食物，像牛奶、鸡蛋、精面粉。非布司他对轻、中度肾功能不全者可以选用，副作用轻微；促进尿酸排泄的药物有苯溴马隆，降尿酸作用强，但对于有严重肾功能不全患者、多发肾结石者禁用。另外其实限制食物的摄入，只能控制尿酸的20%-30%，最主要的是体内的代谢障碍所导致的尿酸升高，所以即使管住了嘴，尿酸也有可能不能达标。高糖的饮料还有碳酸饮料不要喝。建议大家上网上去下载食物嘌呤的含量表贴在厨房里，一目了然哪一些的食物是不可以吃，哪一些食物是能吃的。建议以植物性食物饮食为主，比如地中海饮食，少食含饱和脂肪酸、胆固醇和钠的食物，肉食建议以瘦肉和白肉为主，白肉主要指去皮禽肉和鱼肉。尿酸高导致痛风急性发作甚至要注意肉类的限制。男性血尿酸超过416μmol/L，女性血尿酸超过357μmol/L称之为高尿酸血症。第在药物治疗方面，有比较肯定的降尿酸药物，包括抑制尿酸合成的药物，像别嘌醇、非布司他，促进尿酸排泄的药物，临床最常用的是苯溴马隆，当然还有一种是加速尿酸分解的药物，目前国内还没有上市。血尿酸高主要与血尿酸生成过多和尿酸排泄减少有关。别嘌醇副作用主要是过敏和超敏反应，还有消化道反应，对肾功能不全者要慎用。患者治疗期间需要适当进行体育运动，如跳绳、打羽毛球等，能够增强身体体质，对疾病恢复也有一定帮助。

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平时多吃一些含粗纤维的蔬菜，比如韭菜，黄瓜，西红柿，山药，芹菜，南瓜，白菜等，多吃一些水果苹果、山楂、葡萄、猕猴桃等，可以加速尿酸的排泄，平时更好是吃植物油。

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血压高、尿酸高的人，可以选择吃高蛋白类食物、蔬菜、水果以及谷物等食物。建议大家上网上去下载食物嘌呤的含量表贴在厨房里，一目了然哪一些的食物是不可以吃，哪一些食物是能吃的。

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尿酸高的人最主要的是要避免吃一些含有嘌呤高的食物，比如沙丁鱼、动物的内脏、老火靓汤、熬得比较浓的肉汁，这些都是禁忌的。尿酸高导致痛风急性发作甚至要注意肉类的限制。男性血尿酸超过416μmol/L，女性血尿酸超过357μmol/L称之为高尿酸血症。

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尿酸高，首先应该验血尿酸的数值，以及24小时尿尿酸的数值。血尿酸高主要与血尿酸生成过多和尿酸排泄减少有关。别嘌醇副作用主要是过敏和超敏反应，还有消化道反应，对肾功能不全者要慎用。

优质回答(7)

尿酸高要选择嘌呤含量低的食物，如绿叶蔬菜、水果一般嘌呤含量都很低。