28天消除脂肪肝

很多人都有脂肪肝的情况，和平时的不良生活习惯有一定的关系，比如吃太多油腻的食物，不运动和过于肥胖。如果脂肪肝经过检查发现了肝功能异常，一定要到医院进行专业的诊治，以免病情的加重。久而久之，也会引发肝纤维化、肝硬化。

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脂肪肝目前随着生活水平的提高，逐渐成为了一种常见的疾病，脂肪肝主要由两种原因引起，一种是因为喝酒导致的酒精性脂肪肝，另外一种是不喝酒，因为饮食不当而导致的非酒精性脂肪肝。经过饮食调节、药物治疗、运动治疗，大约1个月左右的时间，患者脂肪肝也会明显好转或者痊愈。

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轻度的脂肪肝通过饮食调理以及运动疗法是可以有效控制，并逆转的平时要注意规律进食，避免饮食过饱，减少碳水化合物的摄入量，多吃新鲜，蔬菜，水果等富含纤维素的食物。多运动，以步行或者慢跑为主。这方面是最根本的治疗，同时也可以配合药物，包括减肥药、保肝药，也可以用中医、中药治疗。一般情况下，通过严格的控制和锻炼，在三个月以内轻度脂肪肝是可以逆转的。增加活动量，控制体重，就是把已经形成的脂肪消耗掉。酒精性脂肪肝一定要戒酒；肥胖引起的脂肪肝需要控制体重，尤其是减少腹部脂肪和腰围。2020-09-2216:20。避免久坐少动，坚持大步、快步等中等量有氧运动，每次30-60分钟，每周五次。重度的脂肪肝可能需要半年到一年的时间，才能够完全恢复到正常，因为减重不能太快，需要循序渐进。脂肪肝的饮食应以清淡易消化的低脂饮食为主，不要食用动物内脏，肥肉，鱿鱼，蛋糕，方便面，油炸食品等食物，一定要禁酒，不要乱服药物。要想清除体内脂肪肝，就要减少高脂肪食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果，消耗体内的脂肪。病因治疗：需要根据原发疾病和危险因素进行治疗，对大多数单纯性脂肪性肝病和脂肪性肝炎，效果比较好。运动锻炼每周至少3次，每次至少要半个小时到一个小时，以快走、慢跑、游泳等有氧运动为主，用于消耗肝脏沉积的脂肪。因为降血脂的药物，它的作用机制基本上都是把血液中的脂肪驱赶到肝脏中去，储存起来。所以，针对脂肪肝需要针对其真正的病因来进行及时地处理，则消除脂肪肝可能会稍微加快一些速度，但同样也需要多方面的因素综合进行，才能够有效地减少脂肪肝。第因为高血糖、高血脂所诱发的脂肪肝，则要控制血糖、血脂。注意纠正营养失衡，要维持身体的良好营养状态，避免肝功能的进一步损伤。另外，患者应多休息，不饮酒，不劳累。

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脂肪肝的完全消除，需要在病因治疗的基础之上，通过饮食控制、加强运动以及药物的治疗等多种措施，才能完成。

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重度的脂肪肝相对来说可能需要比较长的时间才能够彻底消除，因为脂肪肝主要是由于脂肪沉积在肝脏细胞内，从而引起了肝脏的脂肪变性，导致肝功能异常。避免久坐少动，坚持大步、快步等中等量有氧运动，每次30-60分钟，每周五次。

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由于各种原因引起肝细胞内脂肪堆积过多，形成的病变称为脂肪肝。脂肪肝的饮食应以清淡易消化的低脂饮食为主，不要食用动物内脏，肥肉，鱿鱼，蛋糕，方便面，油炸食品等食物，一定要禁酒，不要乱服药物。要想清除体内脂肪肝，就要减少高脂肪食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果，消耗体内的脂肪。病因治疗：需要根据原发疾病和危险因素进行治疗，对大多数单纯性脂肪性肝病和脂肪性肝炎，效果比较好。

优质回答(6)

首先，改善生活方式主要是控制饮食，包括控制饮食量和调整饮食结构以及增加运动，它是治疗肥胖相关性、非酒精性脂肪肝的更佳的措施，但是要注意使体重平稳的下降。因为降血脂的药物，它的作用机制基本上都是把血液中的脂肪驱赶到肝脏中去，储存起来。

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脂肪肝轻度消除主要是靠饮食的控制、运动锻炼、病因的控制。第因为高血糖、高血脂所诱发的脂肪肝，则要控制血糖、血脂。注意纠正营养失衡，要维持身体的良好营养状态，避免肝功能的进一步损伤。另外，患者应多休息，不饮酒，不劳累。