7个月宝宝辅食食谱大全及做法

7个月的宝宝这段时间对营养的需求量是比较大的，如果只是靠母乳或是喝牛奶或奶粉，那么营养跟不上生长的需要，就需要添加辅食了。当然平时也要注意钙的摄入，在平时的饮食中也可以添加一下牛初乳，它主要是提高孩子免疫力，也可以改善孩子肠道问题。这顿辅食通常建议先要添加米粉，一般是强化铁的米粉，以预防缺铁性贫血的发生。添加辅食的次数不要过于频繁，过于频繁会影响孩子的胃排空以及饥饿感，造成孩子食欲的下降。

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7-8个月的宝宝可以吃沫状食物，比如稀饭或煮的较烂的软饭，可以吃配方奶，也可以吃肉沫、菜沫、鸡蛋，鸡蛋可以蒸鸡蛋，也可以煮鸡蛋，还可以给孩子吃鱼，更好是把鱼做成鱼泥，孩子还可以吃豆腐和水果，一般一天可以吃四餐奶、一餐饭和一餐水果，同时要鼓励孩子学会用杯子喝水。食物的添加要遵循原则，首先是从少到多，一天食物的量可以逐渐增加，让孩子有适应的过程，从一种到多种，比如蔬菜的引入，可以是一种蔬菜吃3-4天，让孩子逐渐适应味道后，再换另外一种菜，这样有利于 *** 孩子味觉的发育，同时也可以了解孩子是否对这种食物过敏。

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7个月宝宝这个时候已经进入了辅食添加的第二个阶段，这个时期可以给孩子适当的吃一些末状的食物，因为孩子最早出生以后都是从纯母乳喂养或者是配方奶的喂养，是纯流质食物。一般加辅食的原则是从少量到多量、从一种到多种、从稀到稠，所以一开始加强化铁的米粉以后，吃1-2周就可以开始给孩子加蛋黄，一般到7个月吃半个蛋黄，还要给孩子吃各种蔬菜，就是菜泥，比如油菜泥、菠菜泥，各种菜泥还有各种果泥。一般来说，到了7个月的时候，宝宝基本上辅食添加成功，一天差不多吃1-2餐的软食，同时一天大概要吃4-5次的乳类。辅食可以包括如下食品：果汁、菜水、果泥、蛋黄、菜泥、米粉、稀粥，鱼肉泥，猪肉泥豆腐、磨牙饼干等。辅食添加的第二个原则是从一种到多种，比如蔬菜的引入，可以一种蔬菜每天给孩子吃1-2次，3-4天以后孩子逐渐适应了这种味道，再给他换另外一种菜。所以对于7个月的宝宝，除了上述可以添加的食物以外，也要注意添加的量和添加的次数，不要过多也不要过少。也有的孩子，7-9个月的孩子开始出牙，这个时候可以适当的给一些像磨牙饼干之类的，练习孩子牙齿的生长，同时也培养他咀嚼和吞咽的习惯。除了两餐辅食以外还可以增加四次奶，在这个过程中孩子可以练习用杯子吃饭、喝水，这样可以增加孩子进餐的技能保证孩子能够健康的引入辅食。另外，水果或者条状的食物，比如小饼干，可以给孩子用小手抓取来吃，一方面可以磨牙 *** 牙龈，促进牙齿的萌出，这阶段正好是乳牙的萌出阶段，另一方面也锻炼孩子抓取食物的协调能力。如果孩子肠道问题比较严重就可以选用益生菌，它是专门改善肠道的。同时为了保证孩子不缺钙，每天要吃一粒伊可新，如果给孩子测量完微量元素不缺维生素D，可以隔一天吃一粒。这个时候牛奶的喂养量可以适当的减少，甚至有些孩子可以在完全喂养辅食的情况下，减少一些孩子的奶量，这时候可以每天用2-3次奶，可以增加2-3次辅食的添加。添加辅食的原则还是由少到多，一次不可太多，让宝宝有一个适应的过程。这段时间可以给孩子多吃一些水果和蔬菜，鱼肉也是可以吃的。增强免疫力可以选用果泥像苹果泥、香蕉泥、红枣泥。开始进入第二阶段，可以是稠糊状、半固体，甚至是细末状的食物。这个时候牛奶的喂养量可以适当的减少，甚至有些孩子可以在完全喂养辅食的情况下，减少一些孩子的奶量，这时候可以每天用2-3次奶，可以增加2-3次辅食的添加。通常一开始加的辅食是米粉、蛋黄，到7个月的时候建议每天给宝宝吃半个蛋黄，猪肝、鸭肝或者鸡肝的肝泥可以一周吃1-2次。比如说主食方面可以有米粉、小馒头、烂面条、稀粥都是可以的，还有需要补充一些蛋白质，比如说蛋黄，有的孩子如果不过敏的话蛋清也可以吃，还有肝泥、肉泥都是可以的，还有蔬菜和水果，当然主要还是果泥和菜泥来喂，都是可以的。

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7个月宝宝吃的辅食包括米粉、蛋黄、各种菜泥，还有各种的果泥，种类比较丰富。

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宝宝7个月可以添加辅食了比如米粉，用小勺喂每次一勺或2小勺可以每天一次，不要加到奶粉中锻炼咀嚼和吞咽功能，蛋黄每天吃一次每次吃四分之一，也可以搭配蔬菜泥和水果泥鱼汤，肉泥和鱼泥、豆腐、动物肝脏、粥和面包或面条等主食。另外，水果或者条状的食物，比如小饼干，可以给孩子用小手抓取来吃，一方面可以磨牙 *** 牙龈，促进牙齿的萌出，这阶段正好是乳牙的萌出阶段，另一方面也锻炼孩子抓取食物的协调能力。如果孩子肠道问题比较严重就可以选用益生菌，它是专门改善肠道的。同时为了保证孩子不缺钙，每天要吃一粒伊可新，如果给孩子测量完微量元素不缺维生素D，可以隔一天吃一粒。

优质回答(5)

七个月宝宝的辅食的食谱是怎样的？七个月的宝宝已经是开始吃辅食了，应该吃哪些辅食以及应该吃多大的量呢？一般来讲，加辅食的时候是要加米粉，所以七个月的宝宝基本上是每天吃一顿辅食这个量就可以了。添加辅食的原则还是由少到多，一次不可太多，让宝宝有一个适应的过程。

优质回答(6)

一般建议4-6个月添加辅食，最迟不晚于满6个月。增强免疫力可以选用果泥像苹果泥、香蕉泥、红枣泥。

优质回答(7)

我们可以分三个阶段：之一个阶段，一般4到6个月孩子，这时候唾液腺发育比较完全，量也是足够的，但是这时候孩子体内铁是消耗完的，我们可以加点含铁的配方米粉或者谷类食品,其次，多吃点蔬菜水果，补充维生素矿物质，这种食物一般的可以做成泥状，用小勺喂食孩子；第二个阶段，是7到9个月，这时候宝宝乳牙萌出了，我们可以添加点像饼干、面包片、馒头片这种的固体食物，还有一个就是可以吃点像烂粥，烂面条，肉末、鱼泥、肝泥等食品，这次的食品一定要丰富，菜肴是形式多样的，可以增加小儿的食欲；第三个阶段，是10到12个月的孩子，这时候孩子消化功能进一步完善，我们在上述的食品中可以再加点瘦肉，剁成碎末，加入的粥面条里边煮，以利于消化吸收。这个时候牛奶的喂养量可以适当的减少，甚至有些孩子可以在完全喂养辅食的情况下，减少一些孩子的奶量，这时候可以每天用2-3次奶，可以增加2-3次辅食的添加。通常一开始加的辅食是米粉、蛋黄，到7个月的时候建议每天给宝宝吃半个蛋黄，猪肝、鸭肝或者鸡肝的肝泥可以一周吃1-2次。比如说主食方面可以有米粉、小馒头、烂面条、稀粥都是可以的，还有需要补充一些蛋白质，比如说蛋黄，有的孩子如果不过敏的话蛋清也可以吃，还有肝泥、肉泥都是可以的，还有蔬菜和水果，当然主要还是果泥和菜泥来喂，都是可以的。