脾虚吃什么食物调理

脾虚可以适当的吃一些易消化、健脾胃的一些食物，比如薏米粥，山药粥，小米粥等，这些食物能够促进脾胃的消化功能，具有健脾温中，利湿止泻等功效，同时可以适当的多吃一些蔬菜水果，少吃些比较辛辣以及油腻的食物。调理脾胃强调三分治七分养。茯苓：味甘，性平，具有益脾逐水、补中健胃的功效，可治疗食欲不振、消化不良等症，能改善进食后恶心、腹泻的症状。芡实具有补脾止泻、益肾固精、祛湿的功效，香菇可补脾胃、益气，用于治疗脾胃虚弱、食欲减退，西红柿具有健脾消食、治疗食欲不振的作用。再有常吃的莲子、芡实，这都是具有养胃、补脾气的作用。

优质回答(1)

如果一个人的脾气虚，需要用食品方面进行调补，可以用山药，山药可以蒸着吃，也可以炖着吃，也可以把它炖成粥。养胃是关键。患者也可以考虑吃中药的方式来治疗，比较常见的有附子理中丸、大山楂丸等，这些药物可以从根本上改变患者出现的虚寒症状，对于调节脾胃效果是不错的，临床上需要在医生的辨证下合理的进行应用。还可以 *** 米，其实不要小看精米，它是非常养人的，养护胃肠、补益脾气的。

优质回答(2)

脾虚的患者应该吃以下几种食物，有着良好的补脾效果:之一种，粳米，粳米具有补脾利气的功效；第二种，山药，山药具有补肾健脾的作用；第三种，糯米，糯米具有健脾养胃的功效，可以用于治疗由于脾虚所导致的反胃、食欲减少；第四种，鲫鱼，鲫鱼具有良好的健脾利湿效果，用于治疗脾虚所导致的口渴；第五种，地瓜，地瓜具有补脾、宽肠胃的功效。此外，脾虚人群平时也可以适当地吃一些有一定健脾胃功效的食物，比如花生、山药等，但是要注意适度，如果食用过量，也有可能适得其反。小米粥，小米是一种较为容易被人体消化系统吸收利用的食材，对于脾胃虚弱者，食用小米粥可以通过减轻消化道组织功能负担，调理胃部、肠道、脾脏等器官组织作用。还可食用山药，山药能补肺、脾、肾三脏，还能养胃，生津，对于脾虚乏力便溏有显著作用，可以将山药与小米熬粥食用。再有是要多吃新鲜的果蔬，也是补充维生素和微量元素，补益脾气的好方法。另外脾胃虚寒的人可吃些生姜，大枣，葱白等温补食物以温中散寒。还可食用山药，山药能补肺、脾、肾三脏，还能养胃，生津，对于脾虚乏力便溏有显著作用，可以将山药与小米熬粥食用。肝主疏泄，肝气郁结则疏泄不利，脾气也因此失去了运化之职，出现以消化功能减弱为主要证候，如食少、纳呆、胁腹胀闷、四肢倦怠、肠鸣失气及胸胁胀痛等。脾胃虚寒主要就是由于饮食不良、生活节奏快、精神压力大等因素导致的，主要症状就是胃痛隐隐、绵绵不休、冷痛不适，空腹痛甚，得食则缓劳累或者受凉后疼痛发作或者加重，还有神疲乏力、手足不温、大便溏薄、舌淡苔白、脉虚弱。因为肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，两者的食物都是不一样的，肾阳虚可以多吃:海虾，淡菜，韭菜，生姜，冬虫夏草，胡椒，羊肉，狗肉，鹅肉等。也可以选择一些药膳，如芡实茯苓粥、薏仁山药粥等，少食寒凉的蔬菜瓜果及冷饮。大枣的应用方式非常简单，可以泡水喝，也可以熬粥，个人以为用大枣熬粥，每日三餐均食，补脾胃效果更好，是一个不错的健脾佳品。临床选方为理中丸加减、附子理中丸加减等，也可适当食用大枣、山药、南瓜等偏温性的食物；脾不统血证：以各种出血，如呕血、便血、尿血以及妇女月经过多、崩漏等为主要临床表现，治以益气补血。适合中气不足，脾胃不和，呕吐泻泄，怠倦乏力的患者。用蜂蜜泡水也有健脾润肠通便的作用。严重的需要理气健脾、化湿清热治疗，可以用温胆汤加减、香砂六君子丸和保和丸巩固疗效。胡萝卜：因为胡萝卜含有比较丰富的植物纤维，吸水性强，可加强肠道的蠕动功能，从而利膈宽肠，还有健脾除疳的功效。

优质回答(3)

小孩脾虚可以通过吃食物和药物解决。

优质回答(4)

孩子脾虚常可以吃以下食物调整：1、山药：味甘，性平，归脾、肺、胃经，可平补三焦，山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，利于提高脾胃消化、吸收功能，可健脾益胃、助消化。另外脾胃虚寒的人可吃些生姜，大枣，葱白等温补食物以温中散寒。还可食用山药，山药能补肺、脾、肾三脏，还能养胃，生津，对于脾虚乏力便溏有显著作用，可以将山药与小米熬粥食用。肝主疏泄，肝气郁结则疏泄不利，脾气也因此失去了运化之职，出现以消化功能减弱为主要证候，如食少、纳呆、胁腹胀闷、四肢倦怠、肠鸣失气及胸胁胀痛等。脾胃虚寒主要就是由于饮食不良、生活节奏快、精神压力大等因素导致的，主要症状就是胃痛隐隐、绵绵不休、冷痛不适，空腹痛甚，得食则缓劳累或者受凉后疼痛发作或者加重，还有神疲乏力、手足不温、大便溏薄、舌淡苔白、脉虚弱。

优质回答(5)

脾虚需要健脾利湿，可以吃参苓白术散，现在药店还有参苓白术丸、参苓白术颗粒。也可以选择一些药膳，如芡实茯苓粥、薏仁山药粥等，少食寒凉的蔬菜瓜果及冷饮。

优质回答(6)

脾虚、肾虚的患者建议多吃补脾益肾的食物，哪些食物有补脾益肾的功效呢？首先推荐山药，山药入肺、脾、肾三经，有健脾益肾的功效。大枣的应用方式非常简单，可以泡水喝，也可以熬粥，个人以为用大枣熬粥，每日三餐均食，补脾胃效果更好，是一个不错的健脾佳品。临床选方为理中丸加减、附子理中丸加减等，也可适当食用大枣、山药、南瓜等偏温性的食物；脾不统血证：以各种出血，如呕血、便血、尿血以及妇女月经过多、崩漏等为主要临床表现，治以益气补血。适合中气不足，脾胃不和，呕吐泻泄，怠倦乏力的患者。用蜂蜜泡水也有健脾润肠通便的作用。

优质回答(7)

脾气虚可以吃大枣，大枣有补中益气、养血安神的作用，可用于治疗脾气虚弱，形体消瘦、倦怠乏力、食少便溏等。胡萝卜：因为胡萝卜含有比较丰富的植物纤维，吸水性强，可加强肠道的蠕动功能，从而利膈宽肠，还有健脾除疳的功效。