女人更年期吃什么调理更好

女性可以通过食物当中多吃一些大豆，以及大豆类制品，来改善更年期。更年期女性也要多晒太阳，补充钙片，预防骨质疏松。如果患者合并有睡眠障碍，影响生活质量，也可以适当给予镇静药物，而激素替代治疗是对于症状比较严重，有需求的女性才可以进行选择。

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女性在绝经前后激素水平是紊乱的，如果出现身体上的症状，比如盗汗、心烦、失眠等症状时可以适当的吃中药，结合舌苔、脉象综合调理。米饭、全谷类、甘薯、玉米、新鲜蔬果等，这些食物当中含有许多维生素和矿物质，以及膳食纤维，有助于帮助消化，促进吸收。常见的症状有汗出、无心烦热、急躁易怒、头晕头痛、失眠健忘、肥胖、月经不调等症状，治疗方法：保持心情舒畅，放松心态，充足的睡眠。

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女人更年期吃什么药调理好因人而异，可以吃西药，采用激素补充治疗，也可以辨证论治进行中药的治疗。这个时候大豆当中的植物雌激素，可以帮助女性起到一定食物替代的作用，可以帮助改善更年期的症状。维生素不仅可以提高人体对药物的吸收作用，而且也可以对内分泌平衡起到有效的调整作用，补充充足的维生素可以促进胃肠排泄多余代谢废物。更年期宜吃的食物有豆制品、蜂王浆、猕猴桃、草莓、干果等，这些食物营养全面充足，有利于补充蛋白质、维生素、微量元素的需要。增加运动量。常见的症状有汗出、无心烦热、急躁易怒、头晕头痛、失眠健忘等症状，治疗方法：保持心情舒畅，放松心态，充足的睡眠。有时会导致骨质丢失，甚至骨质疏松，对于这些情况要给予相应的处理。同时要保持好的心情心态，锻炼身体，如果症状严重者可以选择药物，坤泰胶囊调理。更年期卵巢功能下降，雌孕激素分泌减少，常常出现出汗、潮热、烦躁、失眠等更年期症状。平时可以适量补钙质，在更年期补钙可以防止骨质疏松，平时要适当的加强锻炼，增加身体抵抗力，提高免疫力。枸杞子可以调补肝肾，凡是更年期女性都可以来食用，对肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕目眩的更有益处。尤其是木瓜、香菇、大蒜、南瓜、芝麻、番茄、海带等食物，能补充体内雌激素的作用。能够有效地缓解更年期的不适症状，要适当地多吃富含铁、钙及维生素的食物，这是因为女性在步入更年期出现绝经之后有可能会引起脂肪堆积，造成身体发胖，引起胆固醇增高、血管硬化、骨质疏松等等。有时会有 *** 分泌物减少，甚至性生活困难。这个时候大豆当中的植物雌激素，可以帮助女性起到一定食物替代的作用，可以帮助改善更年期的症状。女性在更年期要适当运动，锻炼身体，增强体质，保持心情放松，有利于调节更年期带来的潮热、失眠、多梦、心情烦躁等。特别是有肝肾阴亏、手足心热、腰酸背痛、烦躁不安的更年期中的女性，有很好的补肝益肾和滋阴养液的功效，可以更大的程度上缓解症状。也建议女性在进入更年期之后一定要适当的给予运动，并且多参加社会活动，这样会减缓更年期的症状，起到一定辅助性的作用。

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女性在更年期的时候之所以出现一些相应的症状，主要是体内的雌性激素下降所导致，比如临床上可以出现失眠、多梦、潮热、多汗，并且情绪不稳定、爱发脾气、烦躁，甚至表现为 *** 下降，都是由于雌激素水平下降所导致。

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女性可以通过食物当中多吃一些大豆，以及大豆类制品，来改善更年期。有时会导致骨质丢失，甚至骨质疏松，对于这些情况要给予相应的处理。同时要保持好的心情心态，锻炼身体，如果症状严重者可以选择药物，坤泰胶囊调理。更年期卵巢功能下降，雌孕激素分泌减少，常常出现出汗、潮热、烦躁、失眠等更年期症状。

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女性更年期吃什么药，需要根据女性更年期所出现的症状决定，如果在更年期出现潮热、盗汗、烦躁，考虑是阴阳失调，可以服用左归丸、地黄丸、坤宝丸，有效的改善阴阳失调引起的不良症状。枸杞子可以调补肝肾，凡是更年期女性都可以来食用，对肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕目眩的更有益处。

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进入更年期之后，很多女性体内的性激素水平逐渐下降，会出现头痛、头晕，失眠，烦躁易怒，疲倦等更年期症状，而良好的饮食调节，可以帮助女性朋友缓解不适。能够有效地缓解更年期的不适症状，要适当地多吃富含铁、钙及维生素的食物，这是因为女性在步入更年期出现绝经之后有可能会引起脂肪堆积，造成身体发胖，引起胆固醇增高、血管硬化、骨质疏松等等。有时会有 *** 分泌物减少，甚至性生活困难。

优质回答(7)

更年期是女性的比较特殊的时期，发生在50岁前后，这个时期雌激素水平低下，有很多人有不舒服的临床表现，如潮热、心烦、易怒、失眠等表现。女性在更年期要适当运动，锻炼身体，增强体质，保持心情放松，有利于调节更年期带来的潮热、失眠、多梦、心情烦躁等。特别是有肝肾阴亏、手足心热、腰酸背痛、烦躁不安的更年期中的女性，有很好的补肝益肾和滋阴养液的功效，可以更大的程度上缓解症状。也建议女性在进入更年期之后一定要适当的给予运动，并且多参加社会活动，这样会减缓更年期的症状，起到一定辅助性的作用。