免费抑郁心理自测

抑郁自评量表SDS是辅助测试抑郁症严重程度的自评量表，在互联网上可以查得到，是免费的，互联网就是归公众所应用的，但是仅仅凭着自评量表是不能诊断抑郁症的。总体来讲抑郁症的自评方法有以下几种：自己体验和评估一下1-2周以来的情绪和身体状态的变化，明显变化可以提示自己的抑郁。53-62分为轻度抑郁，63-72分为中度抑郁，73分以上为重度抑郁，该测试题简单明了，能够很好的了解患者主观症状以及存在的问题。抑郁症的测试是心理测试的一部分，无论在医院里或者在一定的机构里，都是一种常见的心理测查的方法。

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抑郁症是一种心理疾病，目前的科技水平无法通过实验室、化验、影像学的检查发现抑郁症是哪出了问题，所以没有办法通过物理的一些仪器来进行诊断，只能通过心理测试，编排一些测试的题目对患者进行心理评估，诊断或者评估患者的一些抑郁情绪或抑郁症状，叫做抑郁症的测试。将所有项目得分相加即得到总分，量表总分越高，抑郁情绪越严重。所以这样的测试题或者自评问卷，一方面可以给医生，有时候也可以给患者提供一定的参考信息，进一步对病情做分析和判断。经过测试发现有抑郁情绪，是指自评的分数大于等于53分，又根据不同的程度有一个界值，大于等于72分是重度以上的抑郁，也就是说53-72分之间是指有抑郁的症状。

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抑郁症自评量表（SDS），也叫宗氏自评量表，是常用的精神科临床量表之一，是了解被试者的情绪变化。建议如果怀疑有抑郁症，先自己做一下焦虑自评量表和抑郁自评量表，量表提示异常，就去找医生，商量诊断和治疗，早发现早治疗，疗效还是比较好的。如总分超过40分，即可能存在抑郁。当然医生在诊断的时候也可能会参考这些自测的工具，自测的结果它是需要一个综合判定，要符合症状标准，严重程度标准，病程标准以及排除标准。要诊断抑郁症必须到精神专科医院、精神卫生中心等，由精神科医生做诊断。真正的诊断是由精神科医生经过精神检查，系统的评估精神状态、情绪、思维、智能、记忆等各个领域，各个方面做出诊断。自评量表是自己做的，最常用的是抑郁自评量表和焦虑自评量表，网上有量表原文，自己做了，把分值告诉医生，可以有一个初步的判断，参考价值比较大。如果总分大于40分，考虑存在抑郁症，建议到医院进一步诊查。如果怀疑存在抑郁，需及时至精神科门诊就诊，在精神科医生的详细问诊下确定是否患有抑郁症。90项症状自评量表包括躯体化、人际关系、焦虑、抑郁、强迫等因子分，各项因子分小于等于2是正常，2-5为异常。如果存在这些症状超过两周就有可能出现抑郁，这种自测方法更准确。但是建议到正规医院的心理科测试，不要自己在网上寻找测试题，以免测试题不准确。患者根据自己最近一周的真实情况填写。患者没有必要自己经常去测，因为这些问题时间一长，有些问题可能出现变化，打分不是很准确，仅仅是参考，不要过度的迷信。通过测试这20个问题，询问并了解被调查人近半年对上述问题的感受，属于“持续、经常、有时、无或偶尔”这四种中的哪一种。

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关于抑郁症的心理测试，分为自评量表和他评量表。

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抑郁的心理测试有两种形式，包括自评和他评。自评量表是自己做的，最常用的是抑郁自评量表和焦虑自评量表，网上有量表原文，自己做了，把分值告诉医生，可以有一个初步的判断，参考价值比较大。

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抑郁症自评量表（SDS），也叫宗氏自评量表，是常用的精神科临床量表之一，是了解被试者的情绪变化。如果怀疑存在抑郁，需及时至精神科门诊就诊，在精神科医生的详细问诊下确定是否患有抑郁症。90项症状自评量表包括躯体化、人际关系、焦虑、抑郁、强迫等因子分，各项因子分小于等于2是正常，2-5为异常。

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测试自己是否患有抑郁症的方法：一、可以通过心理测验，比如PHQ-9抑郁症筛查量表，还有抑郁自评量表，也就是SDS。但是建议到正规医院的心理科测试，不要自己在网上寻找测试题，以免测试题不准确。患者根据自己最近一周的真实情况填写。

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抑郁症心理测试的方法主要有两种，即自我测试自评量表、他人测试他评量表。患者没有必要自己经常去测，因为这些问题时间一长，有些问题可能出现变化，打分不是很准确，仅仅是参考，不要过度的迷信。通过测试这20个问题，询问并了解被调查人近半年对上述问题的感受，属于“持续、经常、有时、无或偶尔”这四种中的哪一种。