吃樱桃有什么好处

樱桃味道酸甜，可以 *** 唾液和胃液的分泌，能够增进食欲，促进消化；含有膳食纤维，可以促进肠蠕动，增强饱腹感，而且，樱桃的热量很低，经常吃不仅可以润肠通便，还可以减肥瘦身，排毒养颜；含有铁元素，经常食用可以补铁，防治缺铁性贫血。而且樱桃中富含丰富的铁，具有一定补血的功效，可以有效促进血红蛋白的生成，起到抗贫血，增强体质的作用。吃樱桃的第二个好处就是能够益肾健脾，因为中医食疗认为樱桃入脾经和肾经，通过滋补脾肾，对于脾虚泄泻、肾虚腰腿疼痛、活动不便、行动能力下降的人，如果适当的吃樱桃，都有着很好的健脾滋肾的作用。樱桃能透疹解毒，适量的饮用樱桃汁，可以预防麻疹。

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1.有利于防治贫血，尤其缺铁性贫血：樱桃中含有丰富的铁元素，有利于促进血红蛋白的再生，从而增强机体造血功能，可改善因缺血所致面色苍白等症状。樱桃也有一定的食疗作用，樱桃味甘、性温、无毒，具有补血益肾、健壮筋骨的作用。但是哮喘，体热等患者，以及儿童不宜多吃樱桃。

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孕妇适当吃樱桃对胎儿以及孕妇的健康都有一定的好处，樱桃是色、香、味、形俱佳的鲜果，属于成熟最早的水果，深受人们喜爱。有利于祛除体内风湿：吃樱桃有助于机体血液循环，促进尿酸的排泄，可有效缓解痛风、风湿性关节炎等症状。吃樱桃还可以美容养颜，对于皱纹早生有一定的治疗作用。并且樱桃的营养价值比较高，其中含有丰富的维生素、蛋白质、糖类及钙、磷、铁等多种矿物质元素，可以有效满足人体所需的多种营养物质。另外，樱桃里面的樱桃素具有降尿酸的效果，所以樱桃对于痛风是非常有益的水果。有利于美容养颜：樱桃中含有花青素，具有显著的抗氧化作用，可用于减少皱纹，延缓衰老，使皮肤光滑有弹性。由于樱桃中含铁量很高，适量食用一些樱桃可以有效预防贫血的发生，还能够美容养颜。吃樱桃可以帮助人体润肠通便，还有利于肾脏排毒，是很好的排毒水果。另外，吃樱桃可以治疗温热湿病，比如风湿性和类风湿性的关节炎、腰腿疼，都有一定的效果。而痛风患者不适合吃富含果糖的水果，比如荔枝、龙眼、桂圆，对于痛风都没有特别的好处。还具有美白祛斑的作用，樱桃里面含有丰富的维生素C，对于皮肤有很好的作用。樱桃中含有花青素、花红素和花色素，能有效的抗氧化，促进人体的血液循环，增加尿酸的排泄，缓解痛风、关节炎的症状。

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睡前吃樱桃对身体有很多好处：1、樱桃中富含维生素和微量元素，对于身体的美白、皮肤润滑还有身体的补血都有很多好处和帮助。

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吃樱桃的之一个好处是有一定的预防缺铁性贫血的作用，因为樱桃当中的含铁量在水果里面居于前位，通过补充铁元素，在预防缺铁性贫血方面的好处，樱桃非常的明显。另外，樱桃里面的樱桃素具有降尿酸的效果，所以樱桃对于痛风是非常有益的水果。有利于美容养颜：樱桃中含有花青素，具有显著的抗氧化作用，可用于减少皱纹，延缓衰老，使皮肤光滑有弹性。

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樱桃这种红色的食品，里面的含铁量非常高，能够促进孕妇血液形成。吃樱桃可以帮助人体润肠通便，还有利于肾脏排毒，是很好的排毒水果。

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樱桃味道酸甜，可以 *** 唾液和胃液的分泌，能够增进食欲，促进消化；含有膳食纤维，可以促进肠蠕动，增强饱腹感，而且，樱桃的热量很低，经常吃不仅可以润肠通便，还可以减肥瘦身，排毒养颜；含有铁元素，经常食用可以补铁，防治缺铁性贫血。而痛风患者不适合吃富含果糖的水果，比如荔枝、龙眼、桂圆，对于痛风都没有特别的好处。还具有美白祛斑的作用，樱桃里面含有丰富的维生素C，对于皮肤有很好的作用。

优质回答(7)

樱桃含有的铁相当的丰富，对孕妇、缺铁性贫血的患者、生长发育期的青少年、月经期的妇女，都有很好的补充铁剂的功效，能很好的防治缺铁性贫血。