更年期综合症的调理方法

女性在发生更年期综合征的时候，常会出现有心烦、疲乏、失眠、心情烦躁、出虚汗、骨质疏松等改变。另外，还有比较严重的神经系统的症状，表现为失眠、焦虑甚至抑郁等。雌激素与孕激素水平不断波动、下降的过程中患者会有一系列更年期综合征的表现，包括潮热、汗出等等神经功能系统紊乱的表现。调理主要是在饮食上，多吃一些含有雌性激素的食物，比如蜂蜜、蜂王浆、新鲜的豆浆，可以改善更年期的症状，并且吃一些含钙质的食物，可以多喝牛奶，必要的时候补充钙质，并且多晒太阳。口服雌激素的过程中注意对 *** 、 *** 颈及 *** 内膜的复查，每半年就要复查一次，警惕恶性肿瘤的发生。但是更年期综合征根据症状的不同，更好的治疗方法还是采用中药调理。

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更年期综合征的治疗主要是通过心理的疏导，让绝经过渡期的女性了解到绝经过渡期是属于正常的生理过程，并且以积极乐观的心态去适应，对于有相应症状的，比如失眠症状，可以用药物进行一些对症的治疗，但是一定要根据医生的医嘱来使用药物，不能自己盲目使用药物因为会起到副作用，严重会加重病情。另外，更年期综合征的治疗方法中比较推荐中医、中药的治疗，通过中医、中药可以有效的缓解，更年期综合征的表现及严重程度。

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女性在绝经前后的一段时期，由于卵巢功能衰退发生雌激素的急剧的波动和快速的下降，表现出多种临床症状，习惯称更年期综合征。女性在出现有更年期综合症，症状比较轻的，不会影响正常的工作、学习，会在1-2年的时间内就会得到缓解且消失，若更年期症状明显，调理的方法有：第注意适当休息，保持心情放松；第在饮食上注意多吃含雌激素较高的食物，例如豆制品、新鲜的蔬菜、水果；第若是经对症处理后不能缓解，女性必要时也可以给予口服药物进行替代治疗，例如利维爱，是一种小剂量的雌孕激素合剂，有利于缓解更年期的不适情况。能够改善脾气暴躁，失眠多梦，这一类的情况。饮食宜清淡，低盐、低脂饮食，避免吃辛辣有 *** 性的食物。用药可以用自主神经功能调节的药物，如谷维素、 *** ，有助于调节自主神经功能，但是不建议长期服用，因为它对植物神经会有不同程度的 *** 。另外，围绝经期和绝经后出现更年期综合症的妇女，也可以通过其他的生活方式的改变，如保持心情愉悦，增加体育锻炼，多参加户外集体活动等，转移注意力，提高身体抵抗力，更年期综合征也会慢慢好转。但是更年期综合征根据症状的不同，更好的治疗方法还是采用中药调理。更年期综合征的调理，症状轻者可以通过饮食调理，多吃豆类及其制品、蜂蜜等含雌激素丰富的食物。必要时要选用适量的镇静剂帮助睡眠，比如睡前服用艾司唑仑、谷维素，有助于调节自主神经的功能。另外多参加户外活动，调整情绪。有些女性在绝经期前后往往出现经期紊乱、头晕、心悸、烦躁、出汗及情志异常等，称为绝经前后诸症，也相当于西医的更年期综合征。可选择具有健脾益气补血功能的食物，多吃含b族维生素丰富的食物，多食用优质蛋白质，低脂肪，低胆固醇的食物，忌烟酒及辛辣的食物。另外是血管舒缩和自主神经失调的症状，例如容易产生潮热、盗汗以及心悸、头晕、失眠、耳鸣、精神、抑郁、烦躁不安、焦虑等。

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更年期焦虑症多发生于50岁左右，多由于气血阴阳脏腑功能失调，易出现焦虑、烦躁、出汗、失眠多梦、苔薄黄、脉弦细等不适症状。

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妇女更年期综合征是由于卵巢功能衰退引起的，主要表现为月经紊乱、月经量减少、潮热多汗、情绪不稳容易烦躁、睡眠不好甚至出现失眠、骨质疏松等。饮食宜清淡，低盐、低脂饮食，避免吃辛辣有 *** 性的食物。用药可以用自主神经功能调节的药物，如谷维素、 *** ，有助于调节自主神经功能，但是不建议长期服用，因为它对植物神经会有不同程度的 *** 。另外，围绝经期和绝经后出现更年期综合症的妇女，也可以通过其他的生活方式的改变，如保持心情愉悦，增加体育锻炼，多参加户外集体活动等，转移注意力，提高身体抵抗力，更年期综合征也会慢慢好转。

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女性在40岁以后卵巢功能就开始下降，大约在45岁左右就进入了更年期。但是更年期综合征根据症状的不同，更好的治疗方法还是采用中药调理。

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更年期综合征的治疗主要是通过心理的疏导，让绝经过渡期的女性了解到绝经过渡期是属于正常的生理过程，并且以积极乐观的心态去适应，对于有相应症状的，比如失眠症状，可以用药物进行一些对症的治疗，但是一定要根据医生的医嘱来使用药物，不能自己盲目使用药物因为会起到副作用，严重会加重病情。必要时要选用适量的镇静剂帮助睡眠，比如睡前服用艾司唑仑、谷维素，有助于调节自主神经的功能。另外多参加户外活动，调整情绪。

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中医治疗更年期焦虑症，主要通过疏肝健脾、益肾安神，调节心血、脏腑功能，调理情志、平衡阴阳来达到治疗的目的。可选择具有健脾益气补血功能的食物，多吃含b族维生素丰富的食物，多食用优质蛋白质，低脂肪，低胆固醇的食物，忌烟酒及辛辣的食物。另外是血管舒缩和自主神经失调的症状，例如容易产生潮热、盗汗以及心悸、头晕、失眠、耳鸣、精神、抑郁、烦躁不安、焦虑等。