吃石榴对身体有哪些好处

中医认为，石榴味甘、酸、涩，性温，归属于脾经及肺经，具有涩肠、止血及止咳的作用。石榴含有多种维生素和微量元素，适量使用可以预防孕期微量元素缺乏，有助于宝宝发育。也有人说吃的时候会引起便秘，是因为石榴籽有收涩的作用，如果是有便秘的人不要食用石榴籽即可。

优质回答(1)

适当吃石榴对身体的好处：1、能够涩肠止泻，因为从中医食疗的角度上来讲石榴性味酸、温、涩，对于久泻久痢、大便泄泻的人，适当吃石榴有很好的涩肠止泻的好处。石榴籽内含有一定的酶，对消化也有很大的帮助。

优质回答(2)

石榴酸甜可口，可以缓解孕吐症状，增加食欲。坏处：虽然适量吃石榴有一定好处，但如果过量吃也可能会引起机体不适症状。吃石榴没有什么禁忌，但是需要注意的是石榴有很多有机盐，吃了以后对牙齿有一定的腐蚀，所以吃完石榴要记得刷牙。石榴还有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂等多种功能。有些说法还认为石榴有预防心血管疾病、止血、抗癌等作用，但并无科学依据证实。能够润肺止咳，因为从中医食疗的角度上来讲石榴入肺经，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，适当食用石榴有很好的滋润肺经、止咳、止痰、止喘的好处。只有好的消化系统，人体才会更健康。并且石榴含有较多糖分，糖尿病人群应较少吃，避免影响疾病的控制。此外，如果孩子有便秘的情况，尽量不要给孩子吃石榴，因为石榴具有一定的止泻作用。另外石榴和所有的水果类食物一样偏凉，胃寒、痰湿偏重的人不宜多食。虽然石榴内含有的花青素、胡萝卜素等成分具有抗氧化作用，但由于正常的摄入量可能不足以达到抗氧化的功效，因此对于护肤、美白等作用较小。这个问题大概需要吃很多才能达到效果，不可全信，但是吃了还是会有好处。

优质回答(3)

石榴籽是可以食用的，石榴籽内含有大量的石榴籽油，其内含有抗氧化剂的因子，具有很强的清除人体氧自由基、延缓衰老的作用，对于预防心脑血管疾病，具有很大的好处。

优质回答(4)

石榴含有维生素，维生素进入到体内，就相当于补充了体内的信号灯和交通警察，让体内的代谢更加的顺畅，有利于机体的身体健康。能够润肺止咳，因为从中医食疗的角度上来讲石榴入肺经，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，适当食用石榴有很好的滋润肺经、止咳、止痰、止喘的好处。

优质回答(5)

石榴是一种很好吃的水果，一般人都可以食用，没有什么禁忌症，吃石榴的好处如下：1、促进消化：石榴中含有较多的维生素C，还含有很多的有机酸，有助于胃肠蠕动，吃了石榴可以帮助人体的消化，对食欲不振的人有好处；2、保护血管：石榴汁能够减少胆固醇的形成，预防和延缓血管的硬化，对血管形成有很好的保护作用；3、愉悦心情：吃了石榴能够使心情愉悦，可以减少由情绪、失眠、疲惫等产生的焦虑、不安形态，这是所有好吃的东西都会有的作用，但是吃水果类的东西不会增加身体的负担，也不会长肉，所以可以多吃点；4、抗衰老：石榴中含有丰富的花青素，花青素具有很强的抗氧化功能，所以有人说吃石榴能够抗衰老。只有好的消化系统，人体才会更健康。并且石榴含有较多糖分，糖尿病人群应较少吃，避免影响疾病的控制。

优质回答(6)

石榴是一种营养成分比较丰富的水果，富含有维生素C，B族维生素，有机酸，糖类蛋白质，脂肪以及钙，磷，钾等矿物质，孕妇可以服用。另外石榴和所有的水果类食物一样偏凉，胃寒、痰湿偏重的人不宜多食。虽然石榴内含有的花青素、胡萝卜素等成分具有抗氧化作用，但由于正常的摄入量可能不足以达到抗氧化的功效，因此对于护肤、美白等作用较小。

优质回答(7)

一般情况下，正常人群吃石榴对机体较好。这个问题大概需要吃很多才能达到效果，不可全信，但是吃了还是会有好处。