晚上吃玉米会胖吗

玉米是非常好的食物，玉米是杂粮，膳食纤维含量丰富，升糖指数低，比起精米、精面，导致发胖的几率要小得多。玉米的热量低，比较适合减肥的人吃，但是也应该适量，应该在吃饭的时候吃。如果用玉米来顶替每天的主食，比如精米、精面就不会引起发胖，因为算在总热卡之内了。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。

优质回答(1)

吃玉米不会长胖。主要对每天的主食进行总量的控制，如果要减肥更好是管住嘴、迈开腿，并选择一项适合的运动坚持下来，就不会发胖。

优质回答(2)

夜宵晚上吃一根玉米是否会胖，需要根据食用频率以及玉米的烹饪方法决定。同时玉米中含有较多淀粉，在胃里停留的时间较久不容易感到饥饿，人们自然也就不会再进食。但是需要注意，注意玉米吃得太多可能会形成腹胀，不利于身体健康，所以建议不要吃的特别多。在晚上也可以吃一些，含膳食纤维比较丰富的蔬菜水果，如香蕉，苹果，黄瓜，西红柿，猕猴桃，山楂，橙子等都可以有利于减肥，平时也可以积极参加体育锻炼。平时不要吃小食品，三餐规律，三餐以外的时间就不要吃东西了。而且对减肥也有很好的疗效。此外，玉米中含有丰富的维生素及微量元素，可以帮助人体抑制脂肪的生成，并促进人体新陈代谢速度的加快，并不会引起人体发胖的症状。不能被机体消耗的碳水化合物，还可以转化成糖原、糖脂而加重肥胖程度。玉米中含有非常丰富的纤维素、维生素和矿物质，含有的糖分和热量比较低，摄入体内之后可以有效的增加饱腹感，加速肠道蠕动的速度，又不会引发热量堆积，从而避免形成肥胖现象，而且适量的吃一些玉米可以营养神经、美白皮肤，不但可以改善失眠多梦的状态，又可以消除颜面部位的色素沉着。如果用玉米来代替主食，比如精米、精面，对于减肥的患者来说是非常有利的。玉米中膳食纤维含量高，使用后饱腹感强，升糖指数又低。玉米里面含有丰富的植物纤维，如果经常吃玉米，还可以预防便秘或者是缓解便秘的症状，这种食物进入到身体后可以产生饱腹感，从而减少其他食物的摄入，降低体内的热量。如果半夜十二点少量吃玉米，且总摄入量小于总消耗量时，一般不会出现长胖的情况，且玉米富含有膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，有助于消化；会长胖：如果长时间半夜十二点吃大量玉米，且日常活动量较少，容易使进食玉米后产生的热量堆积在体内无法及时消耗，造成肥胖的情况，同时还有可能加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。在日常生活中，应该养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，半夜十二点尽量减少食物的摄入。玉米的食入量要根据每天总热卡来计算，如果每天的总热卡已经够了，又多吃了玉米就会引起发胖。玉米是低热量，营养成分十分丰富的食物，能够很好的代替主食，不仅能够在很短的时间内满足人们的饱腹感，避免在做完各种有氧运动后，想要摄入更多高热量食物的冲动，还能很好的促进肠胃蠕动，加强身体的新陈代谢，排出体内堆积的毒素和废物，减少脂肪在体内各个部位的堆积，是很好的减肥食品。而且玉米属于一种粗粮，营养丰富。

优质回答(3)

玉米是粗粮，对身体很有益处，晚餐吃玉米不会导致身体肥胖，玉米中含有大量的膳食纤维和镁元素，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。

优质回答(4)

晚上吃玉米是不会引起发胖的，玉米是一种低热量的食物，而且玉米是一种粗粮，所以可以促进肠道很好的消化和吸收，对于想要减肥的朋友们，可以起到一个很好的辅助作用。而且对减肥也有很好的疗效。此外，玉米中含有丰富的维生素及微量元素，可以帮助人体抑制脂肪的生成，并促进人体新陈代谢速度的加快，并不会引起人体发胖的症状。不能被机体消耗的碳水化合物，还可以转化成糖原、糖脂而加重肥胖程度。

优质回答(5)

玉米是非常好的食物，玉米是杂粮，膳食纤维含量丰富，升糖指数低，比起精米、精面，导致发胖的几率要小得多。玉米中含有非常丰富的纤维素、维生素和矿物质，含有的糖分和热量比较低，摄入体内之后可以有效的增加饱腹感，加速肠道蠕动的速度，又不会引发热量堆积，从而避免形成肥胖现象，而且适量的吃一些玉米可以营养神经、美白皮肤，不但可以改善失眠多梦的状态，又可以消除颜面部位的色素沉着。如果用玉米来代替主食，比如精米、精面，对于减肥的患者来说是非常有利的。

优质回答(6)

半夜十二点吃玉米是否会胖，需要根据进食量，以及自身的消耗量进行判断。玉米里面含有丰富的植物纤维，如果经常吃玉米，还可以预防便秘或者是缓解便秘的症状，这种食物进入到身体后可以产生饱腹感，从而减少其他食物的摄入，降低体内的热量。如果半夜十二点少量吃玉米，且总摄入量小于总消耗量时，一般不会出现长胖的情况，且玉米富含有膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，有助于消化；会长胖：如果长时间半夜十二点吃大量玉米，且日常活动量较少，容易使进食玉米后产生的热量堆积在体内无法及时消耗，造成肥胖的情况，同时还有可能加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。在日常生活中，应该养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，半夜十二点尽量减少食物的摄入。

优质回答(7)

晚上吃甜玉米不会胖，玉米作为一种低脂肪的食料，人们经常把玉米当主食使用，而把玉米现榨能很好地保留玉米本身的营养价值，而且口感极佳，常饮有益。玉米是低热量，营养成分十分丰富的食物，能够很好的代替主食，不仅能够在很短的时间内满足人们的饱腹感，避免在做完各种有氧运动后，想要摄入更多高热量食物的冲动，还能很好的促进肠胃蠕动，加强身体的新陈代谢，排出体内堆积的毒素和废物，减少脂肪在体内各个部位的堆积，是很好的减肥食品。而且玉米属于一种粗粮，营养丰富。