自制蜂蜜柠檬水的做法

制作柠檬水可以选择使用新鲜的柠檬切成薄片以后，使用40度以下的温水浸泡15分钟以上就可以饮用。但是要注意，不要用热水冲泡蜂蜜，则会破坏蜂蜜中的营养物质。除了维生素c以外，柠檬水之中的果酸、纤维素的含量也比较丰富，能够增进食欲。这种柠檬水可以有效的使柠檬中的营养价值稀释进水中，有利于被人体所吸收，而且不会破坏其中的维生素c。

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蜂蜜柠檬水一般来说不要用太热的水，可以选择使用40度以下的温水浸泡。其次，柠檬当中含有丰富的维生素C，孕妇每天适量喝一点可以促进血液循环，帮助孕妇消化，能够预防水肿，促进胎儿的生长发育，是有很大好处的。第柠檬水不适合沸水泡，，太烫的水容易导致维生素c的流逝，一般水温应该控制在70度以下。

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柠檬中含有丰富的维生素，矿物质以及其他营养物质，经常用柠檬泡水喝，能够帮助润肠通便，塑身减肥，美白养颜，还能抗菌消炎，提高人体免疫力。柠檬口感偏酸，在饮用的时候可以加入适量的蜂蜜。柠檬的外皮中含有橙皮苷、柚皮苷、柠檬精油、柠檬果胶等营养物质，有分泌消化液、修复胃黏膜等改善胃肠功能的作用。柠檬水的做法很简单，将柠檬洗净，切薄片，片越薄越好，一般两小片泡一杯水，水更好用温水，水温以40度到60度为好，泡柠檬水时，因为柠檬酸涩，可适量加入蜂蜜调和，美容养颜的效果更好。另外，还具有安神补脑、养血滋阴的功效。并不是所有的人群都适合喝，对于胃酸分泌过多的人群以及血糖高的人群要注意蜂蜜柠檬水的饮用量，还有冲泡的时候注意控制水温，在60℃以下的水温可以保证蜂蜜柠檬水的营养价值不被破坏。柠檬蜂蜜水中含有非常丰富的果酸、葡萄糖、维生素c，如果超过使用40度以上的热水浸泡会破坏柠檬蜂蜜水中的营养价值，不利于身体吸收。另外，孕妇喝柠檬水还能防治肾结石，从而提高机体的抵抗力和免疫力，尤其是感冒的时候一天喝上一杯柠檬水，可以减轻流鼻涕。所以鲜柠檬在泡水时可以不削皮，将柠檬洗干净后连皮切薄片，不仅有利于营养物质和香气的释放，还可以润肠通便。如果单纯的咳嗽、咳痰，没有上呼吸道症状，可以合并发热等，提示肺部有感染的可能，如果咳嗽、咳痰症状较轻可以多喝水，也可以用食疗，比如冰糖炖梨等治疗，如果效果不佳需要用药物治疗，更好去医院来明确原因，可给予抗感染及止咳、化痰等治疗。柠檬水可以用新鲜的柠檬，切成片状，可以加入适当的蜂蜜，用温水冲泡。首先是柠檬水加蜂蜜是很多人首选的做法，但是孕妇处于特殊时期，而蜂蜜含有大量的糖分，过度食用容易导致孕期糖尿病和体重过重。如果是减肥的人，可以用柠檬香蕉制作一种减肥茶来饮用。柠檬还有祛痰的作用，孕妇喝柠檬水时加一些盐，可以使喉咙当中的痰咳出。也可以用干柠檬片来做柠檬水，需要用热水冲泡开。如果可以接受柠檬的酸甜口味，不加蜂蜜也可。

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柠檬切片泡红茶：倒出煮好的红茶，加入冰块，柠檬块即可，随时饮用。

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柠檬含有丰富的维生素C，喝柠檬水可以增强抵抗力，帮助促进肠胃蠕动，有美白淡斑、排毒养颜，预防便秘的功效。并不是所有的人群都适合喝，对于胃酸分泌过多的人群以及血糖高的人群要注意蜂蜜柠檬水的饮用量，还有冲泡的时候注意控制水温，在60℃以下的水温可以保证蜂蜜柠檬水的营养价值不被破坏。柠檬蜂蜜水中含有非常丰富的果酸、葡萄糖、维生素c，如果超过使用40度以上的热水浸泡会破坏柠檬蜂蜜水中的营养价值，不利于身体吸收。另外，孕妇喝柠檬水还能防治肾结石，从而提高机体的抵抗力和免疫力，尤其是感冒的时候一天喝上一杯柠檬水，可以减轻流鼻涕。

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孕妇出现咳嗽、咳痰症状要明确咳嗽、咳痰的原因，一般来说如果合并有鼻塞、流涕、喉咙痛是上呼吸道感染。所以鲜柠檬在泡水时可以不削皮，将柠檬洗干净后连皮切薄片，不仅有利于营养物质和香气的释放，还可以润肠通便。如果单纯的咳嗽、咳痰，没有上呼吸道症状，可以合并发热等，提示肺部有感染的可能，如果咳嗽、咳痰症状较轻可以多喝水，也可以用食疗，比如冰糖炖梨等治疗，如果效果不佳需要用药物治疗，更好去医院来明确原因，可给予抗感染及止咳、化痰等治疗。

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蜂蜜柠檬水有清热解毒，润肠通便，解暑防暑，美容养颜的作用，对人体的益处较多，比如说喝酒以后喝一杯蜂蜜柠檬水，有利于酒精的分解帮助解酒，早上起来空腹喝一杯柠檬水，可以促进肠胃的蠕动，润肠通便，饱餐过后喝一杯柠檬水，有利于分解脂肪，防止肥胖，蜂蜜柠檬水的做法比较简单，蜂蜜和柠檬中都含有丰富的维生素，水温不要过高，一般40到50度就可以，可以先泡柠檬，然后根据自己的口感适当的添加蜂蜜，新鲜的柠檬可以榨成果汁，然后添加蜂蜜调味。首先是柠檬水加蜂蜜是很多人首选的做法，但是孕妇处于特殊时期，而蜂蜜含有大量的糖分，过度食用容易导致孕期糖尿病和体重过重。

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鲜柠檬泡水时需要控制水温在60℃-70℃，柠檬中所含的维生素C可促进钙的吸收、沉积，有利于维持骨骼的正常功能。如果是减肥的人，可以用柠檬香蕉制作一种减肥茶来饮用。柠檬还有祛痰的作用，孕妇喝柠檬水时加一些盐，可以使喉咙当中的痰咳出。也可以用干柠檬片来做柠檬水，需要用热水冲泡开。如果可以接受柠檬的酸甜口味，不加蜂蜜也可。