怎么才能戒烟最快最有效

吸烟成瘾在成年男性之中有比较大的比例，现在为了健康，从国家层面、全世界层面都在提倡戒烟，从个体层面自己也要有主动性的戒烟。安非他酮在临床治疗中也是非常重要的一种戒烟类药物，其短期规范的系统治疗，可以取得良好的治疗效果。当然，如果您是重度烟民，烟龄超过30年以上，突然戒烟有可能会出现戒断症状。立即戒烟会不会影响身体健康?戒烟不会影响身体健康，而且戒烟有利于身体健康!吸烟相关疾病包括肺癌、呼吸系统疾病和心脑血管疾病。能够引起冠状动脉硬化，形成心脑血管疾病，是冠心病更大的诱因。比如看书、听音乐，与好朋友聚会、聊天、逛街、看电影等等。

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平时的日常生活中戒烟的有效方法大致有以下几个方面：1、制定一个良好的戒烟计划，吸烟量由每天几根逐渐递减，直到完全戒掉为止；2、可以应用戒烟的药物，烟瘾较大的患者可以应用戒烟贴、尼古丁贴片、尼古丁咀嚼胶或者药物中的酒石酸伐尼克兰片等；3、应用中医理疗方法来戒烟，应用 *** 治疗就能够起到很好的效果，可以选择相关的穴位，也可以选择艾灸治疗或者其它理疗方法。其次就是靠运动，想抽烟时可以出去跑步或者做一些其他的有氧运动，如瑜伽。应该使用替代的方法，比如当自己想要戒烟或者已经戒烟以后特别烦躁，这时可以嚼一嚼口香糖等等。

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平时的日常生活中戒烟的有效方法大致有以下几个方面：1、制定一个良好的戒烟计划，吸烟量由每天几根逐渐递减，直到完全戒掉为止；2、可以应用戒烟的药物，烟瘾较大的患者可以应用戒烟贴、尼古丁贴片、尼古丁咀嚼胶或者药物中的酒石酸伐尼克兰片等；3、应用中医理疗方法来戒烟，应用 *** 治疗就能够起到很好的效果，可以选择相关的穴位，也可以选择艾灸治疗或者其它理疗方法。吸烟百害而无一利，建议尽早戒烟。也应该做好监督工作，可以分为自我监督和他人监督。这个时候戒烟相对就比较困难了。平时可以用金银花、玄参、蒲公英、桔梗、胖大海、木蝴蝶，水泡服代茶饮，具有清热润肺的功效。还有就是转移注意力，可以睡觉或者做一些其他的事情。如果戒烟过程中不重视调整饮食，不重视适当锻练身体，特别是有烟民朋友用吃零食代替吸烟习惯动作，导致摄入增多而引起体重增加。当然，吸烟的危害不只是网上或者电视上宣传的数据和资料，这样不会引起感性认识，一定要让患者看到周围病人的经历。同时也应该将自己的负面情绪适当倾诉给自己的家人和朋友，寻求理解和支持。也有可能会使用中药来帮助治疗，比如常用的就是就九味镇心颗粒或安神补脑液等，这些药物也可以缓解戒烟引起来的各种躯体不适，心情烦躁的问题。尼古丁替代疗法，因为烟雾中含有尼古丁是烟瘾形成的重要原因，所以戒烟以后，断绝了体内尼古丁的来源，就会出现戒断症状，应用尼古丁替代疗法，包括使用贴剂、口服剂、喷鼻剂、吸入剂或舌下含片等，可以帮助患者度过戒断反应，对戒烟非常有意义。所以一定要彻底戒烟，需要家人和其他戒烟的人一起来监督，互相鼓励戒烟。这时千万不能嚼槟榔之类的东西，因为嚼槟榔也有可能会出现成瘾行为。烟草中含有大量的致癌物质，能够使正常基因突变，引起细胞癌变如肺癌、鼻咽癌、口腔癌等恶性肿瘤。每天吸烟20支以上、烟龄超过20年以上的老烟民对尼古丁产生中重度依赖，有些突然戒烟可能会产生戒断症状出现不适应症状。以上这些方法都是很重要的。戒烟更好的办法是综合方法，个人应该有一定的计划和策略，国家层面也在提倡戒烟、限制吸烟，个人的角度有行为方面治疗，还有认知方面的措施。

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怎么戒烟最有效？对多数的吸烟者来讲，如果吸烟量不是特别大、持续时间不是很长的情况下，下定决心以后一次性戒烟这是最有效的办法，要有足够的决心更要有足够的行动力，决定戒烟付诸行动以后要坚决执行。

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临床上戒烟最快、最有效的治疗方法是药物治疗，特别是尼古丁替代疗法、安非他酮系统治疗。也有可能会使用中药来帮助治疗，比如常用的就是就九味镇心颗粒或安神补脑液等，这些药物也可以缓解戒烟引起来的各种躯体不适，心情烦躁的问题。

优质回答(5)

目前戒烟比较有效的药物有以下几个方面：1、抗焦虑、抗抑郁的药物，其中最有效的就是安非他酮，这个药物可以有效的缓解戒烟引起的各种戒断反应，比如焦虑、烦躁、紧张，与人发生冲突，也可以缓解戒烟引起来的各种身体不适，比如会出现头痛、头晕、恶心、呕吐、浑身难受，甚至浑身有虫子咬自己的感觉。所以一定要彻底戒烟，需要家人和其他戒烟的人一起来监督，互相鼓励戒烟。这时千万不能嚼槟榔之类的东西，因为嚼槟榔也有可能会出现成瘾行为。

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想要科学有效的戒烟可以使用以下方法：1、提高认识，积极主动的要求戒烟，并且主动配合戒烟。每天吸烟20支以上、烟龄超过20年以上的老烟民对尼古丁产生中重度依赖，有些突然戒烟可能会产生戒断症状出现不适应症状。

优质回答(7)

吸烟对身体的危害可以说不亚于糖尿病，戒烟势在必行。戒烟更好的办法是综合方法，个人应该有一定的计划和策略，国家层面也在提倡戒烟、限制吸烟，个人的角度有行为方面治疗，还有认知方面的措施。