女人吃什么滋阴更好的最快的

女性营养不良时要吃的食物如下：之一类，滋阴补血的食物，比如阿胶、银耳、陈皮等食物通过健脾滋阴、补血的作用，能够促进其他食物的吸收。常见的症状有口渴、口干、舌红少胎、耳鸣、多梦，也有便秘，类似上火的症状。

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女性吃以下几种食物补肾的效果更好:之一种，甲鱼，甲鱼具有滋阴清热、养肾补虚的功效；第二种，生蚝，生蚝可以提高女性的性能力；第三种，山药，山药具有补肾涩精的功效，用来治疗肾虚、肾的 *** 不足；第四种，枸杞，枸杞具有良好的滋肾养肝功效，用来治疗由于过于劳累导致的阴液亏损，可以缓解腰膝酸痛、内热消渴等症状。

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滋阴指滋养阴液的一种治法，适用于阴虚潮热、盗汗，热盛伤津而见舌红、口燥等症，女性可以根据个人体质，在医生指导下适量进食桑葚、山药、五味子、西洋参等，进而辅助滋阴补水：1、桑葚：桑葚能够促进造血细胞生长，从而能够滋阴补血、生津润燥，达到滋阴补水的目的，但脾胃虚寒者需慎用；2、山药：山药能够益气生津、补肾滋阴，因此食少纳呆、体倦乏力者可适当食用，通过滋阴补水缓解症状；3、五味子：五味子能够益气生津，因此善敛肺气而滋肾水，若与细辛配伍，可补肺肾两虚，从而达到滋阴补水的效果；4、西洋参：西洋参善于补气养阴、清火生津，与桑葚配伍，可增强滋阴益气、生津止渴的作用，适用于津伤口渴，内热消渴兼气虚者；5、其他：何首乌、枇杷、核桃、甘草等都有很好的养阴润肺功效。含有泽泻，起到泻肾浊而补 *** 的作用。中成药也有滋阴的效果，比较常见的是六味地黄丸、杞菊地黄丸等，需要在医生的指导下合理应用。因为天然雌激素食物对于维系卵巢的功能和保持 *** 肌层，以及宫颈的分泌是有极大帮助的，建议多吃新鲜的豆浆、豆腐等豆制品，可以适当饮用蜂王浆、蜂蜜、黑豆、花生酱、洋葱等等。归脾丸：归脾丸具有益气补血、健脾养心的功效，由d参、炒白术、炙黄芪、炙甘草、茯苓、远志、炒酸枣仁、龙眼肉等药物组成，可用于缓解心脾气血虚引起的气短心悸、失眠多梦、头昏头晕，以及肢倦乏力、食欲不振、崩漏便血等症状；四物颗粒：四物颗粒具有补血调血的功效，由当归、川芎、白芍、熟地黄组成，可用于女人血虚所致的面色萎黄、头晕眼花、心悸气短，以及月经不调等症状；当归补血丸：当归补血丸具有补气生血的功效，以当归、黄芪为主要成分，女人身体虚弱、气血两亏时可服用此药；补血宁神片：补血宁神片具有宁心安神、滋阴补血等功效，由熟地黄、鸡血藤、首乌藤、金樱子等成分组成。气血双补口服液或八珍汤以及十全大补汤，这类药物含有d参、黄芪、当归等成分，能够补充气血，对于气血亏虚的治疗有较好的疗效，在临床上也被广泛应用。食物：生活中较常见于黑枸杞、桑葚、红枣、龙眼等，此类食物除含有氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分外，还具有补虚益精、滋肾补血、补心脾、益气血的功效，可适量食用。不能乱服药物，特别是含有激素类的药物。甘蔗有很好的滋阴润燥、清热解毒的功效。柿子有润肺止咳的效果。d参：d参是常见的中药材，味甘、性平，具有补脾益肺、生津养血的作用，脾胃虚弱、肺虚咳喘者可以适当服用d参，同时肾虚体弱者也可以用d参调理身体，能够补血、补气；当归：当归味甘、辛，性温，能够起到补血调经、活血止痛的作用，可以治疗气血虚弱导致的面色萎黄，还可以调理月经，能够改善血虚、血滞的症状，可起到补血、补气的作用；人参：人参是一种名贵的中药材，具有大补元气、补脾益肺、安神益智的作用，可以治疗气血虚弱引起的气短乏力、心悸、面色萎黄等症状，能够起到补血、补气作用；阿胶：阿胶是一种常见的中药材，能够起到补血、补气、滋阴、润肺的功效，服用阿胶后能够改善气血亏虚情况，还能够改善心烦失眠、肺阴虚咳嗽症状。如果有必要服用，一定要在医生辨证论治指导下才能应用。舌苔的表现，也是舌质红，苔少或无苔，可以选择知柏地黄丸。适用于潮热汗出、眩晕耳鸣、失眠、烦躁不安等；麦味地黄丸：药物中主要包括熟地黄、山萸肉、麦冬、牡丹皮等。如果有必要服用，一定要在医生辨证论治指导下才能应用。葡萄中铁和糖的含量比较高，对于滋阴补血也有比较好的效果。

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女性肾阴不足最典型的表现是腰、膝的不舒服，腰酸、腰痛、乏力，甚至低热、盗汗、烦躁，会出现月经异常和生殖系统的问题，月经可以量少、颜色变暗，甚至会有阴虚生热导致的热甚动血，出现月经的颜色暗红、出血异常，可能有经间期的出血，也可能会有怀孕之后的先兆流产，甚至部分女性会因为肾阴不足难以受孕，出现肝肾阴虚的月经早绝的表现。

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滋阴补气血的中成药大致有以下几种：1、复方阿胶浆口服液，它的主要成分是阿胶，阿胶本身具有补益气血、滋阴补血的作用，对于气血亏虚是较好的一种选择。气血双补口服液或八珍汤以及十全大补汤，这类药物含有d参、黄芪、当归等成分，能够补充气血，对于气血亏虚的治疗有较好的疗效，在临床上也被广泛应用。食物：生活中较常见于黑枸杞、桑葚、红枣、龙眼等，此类食物除含有氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分外，还具有补虚益精、滋肾补血、补心脾、益气血的功效，可适量食用。

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女性滋阴补肾非常重要，常用的中成药有左归丸、六味地黄丸等。不能乱服药物，特别是含有激素类的药物。甘蔗有很好的滋阴润燥、清热解毒的功效。柿子有润肺止咳的效果。

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滋阴的水果有雪梨、甘蔗、葡萄、石榴、柿子等，具体作用如下：1、雪梨具有滋阴润燥、止咳化痰的功效，梨的吃法很多，不管是煮着吃还是榨汁，都能够达到很好的滋阴润肺、止咳化痰的效果。d参：d参是常见的中药材，味甘、性平，具有补脾益肺、生津养血的作用，脾胃虚弱、肺虚咳喘者可以适当服用d参，同时肾虚体弱者也可以用d参调理身体，能够补血、补气；当归：当归味甘、辛，性温，能够起到补血调经、活血止痛的作用，可以治疗气血虚弱导致的面色萎黄，还可以调理月经，能够改善血虚、血滞的症状，可起到补血、补气的作用；人参：人参是一种名贵的中药材，具有大补元气、补脾益肺、安神益智的作用，可以治疗气血虚弱引起的气短乏力、心悸、面色萎黄等症状，能够起到补血、补气作用；阿胶：阿胶是一种常见的中药材，能够起到补血、补气、滋阴、润肺的功效，服用阿胶后能够改善气血亏虚情况，还能够改善心烦失眠、肺阴虚咳嗽症状。

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女性肾虚，一般是由于性生活次数太多或者生活不规律，总是熬夜，年龄逐渐增大等引起的。舌苔的表现，也是舌质红，苔少或无苔，可以选择知柏地黄丸。适用于潮热汗出、眩晕耳鸣、失眠、烦躁不安等；麦味地黄丸：药物中主要包括熟地黄、山萸肉、麦冬、牡丹皮等。如果有必要服用，一定要在医生辨证论治指导下才能应用。葡萄中铁和糖的含量比较高，对于滋阴补血也有比较好的效果。