怀孕的人吃什么水果更好

在怀孕期间，孕妇可以选择吃一些中性的水果，比如说葡萄，柳橙，柠檬，番石榴，香蕉，凤梨，莲雾，甘蔗，橄榄等。第无花果，含有丰富的氨基酸，对于加强孕妇与胎儿的免疫力，恢复孕妇体力消除疲劳有很好的作用。孕妇多吃水果对胎儿的生长发育是比较有益的，但是吃水果也要适量，且忌食用或者少食用偏寒性水果。

优质回答(1)

怀孕以后还是建议孕妇可以吃一些新鲜的水果，常见的水果，例如橙子、桔子、梨、樱桃、柚子，都可以吃一些。富含维生素C的水果：如橙子、葡萄、猕猴桃、草莓等，这些水果不仅能够为孕妇补充维生素C，还具有一定的减轻色素沉着的作用；富含膳食纤维的水果：如苹果、鸭梨、香蕉、橘子等，这些水果膳食纤维丰富，有利于促进胃肠道蠕动及新陈代谢，可保持大便通畅、减少便秘的发生。

优质回答(2)

怀孕期间新鲜的蔬菜和水果都是可以正常食用的，如果存在着妊娠期糖尿病的孕妇，吃水果就要注意不要吃糖分过高的食物，比如葡萄、香蕉这类糖分过高的，尽量不要食用或者少食用。秋梨，秋梨质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人，有润喉降压、止咳去痰、止渴生津的作用，可以治疗妊娠期水肿和妊娠高血压。还可以吃一些西柚，西柚含有宝贵的天然的维生素P和维生素C，含有可溶性的纤维素，多吃可以增强机体的解毒功能。而水果当中含有大量的维生素和微量元素，在怀孕期间应该多吃水果，不但有助于孕妇消化，避免便秘等疾病的发生，而且对孕妇和胎儿的健康都有好处。苹果中含有磷和铁等元素，具有补脑养血的作用，是一种非常适合孕妇的温和水果，还富含脂质、多种维生素等营养成分，有利于胎儿大脑皮层的发育，促进后天记忆力的形成。怀孕期间还应当多吃樱桃，樱桃中的铁离子含量很高，能够起到很好的补血作用，缓解妊娠期贫血症状。如果有腹痛或是 *** 流血等情况，要及时去医院复查。如果怀孕期间，尽量多吃新鲜的水果，就是应时的水果是更好的，像是秋天的时候要多吃苹果、梨这类水果。反季水果可能含有激素等添加物质，不利于孕妇及胎儿的健康，因此建议孕妇摄入应季水果。吃水果是补充维生素非常好的方法，但是也不能过量。香蕉还可以改善孕妇的便秘情况，草莓、樱桃含有丰富的维生素C，可以补充铁剂，预防妊娠期的贫血。而如果是糖尿病的孕妇，不建议吃水果，可以用一些黄瓜、西红柿来代替水果。吃水果是补充维生素非常好的方法，但是也不能过量。妊娠期便秘症状比较严重的孕妇要多吃香蕉，香蕉的润肠通便作用比较好。猕猴桃性寒，所以脾胃虚寒者应慎食。

优质回答(3)

女性在怀孕期间，需要补充充足的维生素和微量元素，以保证胎儿生长发育所需，同时也会补充因胎儿摄取所丢失的营养成分。

优质回答(4)

孕妇怀孕后多吃什么水果，没有一定的界定，只要孕妇爱吃的，营养又丰富新鲜的水果就是更好的。反季水果可能含有激素等添加物质，不利于孕妇及胎儿的健康，因此建议孕妇摄入应季水果。

优质回答(5)

只要是水果都对孕妇较好，可以根据个人的喜好以及当地的盛产来选择，还有当地的特色，比如热带的三亚或者海南，就爱吃热带水果，大的原则是富含维生素的水果，尤其是维生素C，像橙子、柚子、苹果都是非常好的，吃菠萝或者甜的热带水果，也不是不可以，比如菠萝蜜、榴莲都太甜了，如果经常吃孩子就可能太大或出现妊娠期糖尿病。吃水果是补充维生素非常好的方法，但是也不能过量。

优质回答(6)

水果中的各种维生素和微量元素含量比较高，怀孕期间的准妈妈们适当的吃水果，有助于宝宝的健康发育。

优质回答(7)

女性在怀孕后适当的吃些苹果、葡萄等是好的，一方面含有较多的维生素，另一方面也有利于胃肠道的消化、吸收，不要吃甜度过高或者是偏热性、偏寒的水果，例如山楂、荔枝、桂圆、西瓜等，在怀孕后吃的水果种类要多，但是也不要过量。吃水果是补充维生素非常好的方法，但是也不能过量。妊娠期便秘症状比较严重的孕妇要多吃香蕉，香蕉的润肠通便作用比较好。猕猴桃性寒，所以脾胃虚寒者应慎食。