备孕期间男性注意事项

男士在备孕的时候，饮食方面要注意均衡营养，然后重点补充蛋白质和微量元素，可以多吃各种肉类，蛋类，奶类，同时注意多吃海贝类，坚果等含锌丰富的食物。有了这三方面的准备，加上平时保持身心的愉悦，备孕会很有效果。在饮食方面可以多吃富含维生素微量元素，像锌、硒的食物，比如牛羊肉、海鲜类食物，可以增加食物中锌、硒的含量来帮助改善 *** 的活力。另外备孕期的男性需要多加强体育锻炼可以跑步，打篮球，健身等，只有增强自身的身体素质，才能有更为强壮的 *** 。另外，在备孕期间，因为其他的疾病，需要安全的用药，更好能在医生或者药师的指导下用药。

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男性在备孕期间建议平时可以多吃可以壮阳补肾的食物，比如可以多吃羊肉、牛肉、牡蛎、韭菜、芹菜、秋葵等食物。在备孕期间更好多锻炼身体，增强体质，不要吸烟喝酒，更好是在备孕的前3个月就戒烟戒酒。第避免接触生殖毒性的物质，比如重金属、辐射、化学物品以及药物等。(2)可以补充微量元素的：如小米、玉米、红薯、大豆、南瓜及海产品牡蛎等食物中含锌较多，海蜇皮、海带、墨鱼、蛤蜊、紫菜等海产品含硒量高。

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备孕期间男性要注意规律的生活，比如少熬夜、适当的运动、早睡早起。第戒烟，烟毒中的毒素也会使 *** 的畸形率增高、 *** 的活力减低、 *** 数减少等。另外，长期的吸烟和饮酒会影响男性的性功能，同时损害睾丸的功能。这与不良的生活习惯、环境污染等有关。比如需要戒烟戒酒，做好饮食调理，加强体育锻炼，不乱服用药物及做x光检查等。因为这些食物可以起到很好的壮阳补肾作用，对于男性雄性激素分泌具有一定的帮助，从而可以改善 *** 质量，提高怀孕的几率。在备孕期间能够不服用药物的情况下，尽量不要服用药物，特别是抗生素，抗生素含有的某些成分会 *** 灭或抑制 *** ，尽量减少做生殖器区域附近的X光、CT等方面的检查。男性的检查着重点在于常规 *** 检查，主要是针对男性生育能力方面，在检查前男性朋友应注意以下几个事项：检查前男性朋友应注意生活规律，注意饮食，多吃优质蛋白高的食物，而高脂肪和高糖类的食物要避免，并且要注意休息，不要熬夜，不要让自己太过疲劳；男性朋友在做孕检前应该忌烟、忌酒，特别是在检查的前三天还要避免油腻、糖分高的食物；男性朋友在孕检前的3-5天要禁止性生活，经历的时间不宜过长，也不要过短，因为都会有降低 *** 质量的可能；男性在孕检之前应保持空腹至少8小时以上，因为男性孕检需要抽血，空腹可以避免检查的结果受到影响。在饮食方面要以清淡为主，多吃有利于 *** 生成的营养物质，比如牡蛎、海带、虾皮、墨鱼、海参等，因为这类的食物锌元素含量比较高，而锌元素是男性 *** 生成主要的营养物质，只有 *** 质量好了才能够生更健康的宝宝。第要远离对生精功能产生影响的药物和食物。另外需要改变不良的生活习惯，不要到高温的地方，避免对 *** 产生影响，还要养成良好的作息，早睡早起。一般情况下，备孕时间要超过三个月，具体注意事项包括以下几个方面：第改变不良生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜。另外还建议患者在备孕期间，也可以考虑做 *** 常规分析，初步的判断自己的 *** 的基本状态。司机、教师、设计、以及从事长期伏案工作的朋友要注意哦！虽然已是21世纪，但在一些家庭中，久久不能怀孕时，总责之于女性，女方到医院检查却发现没大问题。男性备孕不能喝可乐，可乐对生精功能有一定的影响，由于碳酸饮料会导致 *** pH值发生变化，会影响 *** 受精功能。

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备孕期间男性的身体状态对于 *** 的活力影响是有着非常重要的作用的，所以主张在这个阶段，男性应该避免不健康的生活习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜，或者说在电脑前长时间的工作，这些问题都要避免。

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男性也需要备孕，在备孕期间的注意事项主要包括以下几个方面：之一、要保持良好的心情，进行适当的体育锻炼，保持健康的体魄。在饮食方面要以清淡为主，多吃有利于 *** 生成的营养物质，比如牡蛎、海带、虾皮、墨鱼、海参等，因为这类的食物锌元素含量比较高，而锌元素是男性 *** 生成主要的营养物质，只有 *** 质量好了才能够生更健康的宝宝。第要远离对生精功能产生影响的药物和食物。另外需要改变不良的生活习惯，不要到高温的地方，避免对 *** 产生影响，还要养成良好的作息，早睡早起。

优质回答(5)

备孕期间的男性，首先要养成良好的生活习惯，进行规律的体育锻炼，增强体质，避免熬夜、过度劳累，而且要戒烟戒酒，戒烟戒酒是最关键的，因为烟酒对 *** 有直接的 *** 灭作用。另外还建议患者在备孕期间，也可以考虑做 *** 常规分析，初步的判断自己的 *** 的基本状态。司机、教师、设计、以及从事长期伏案工作的朋友要注意哦！虽然已是21世纪，但在一些家庭中，久久不能怀孕时，总责之于女性，女方到医院检查却发现没大问题。

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男性备孕的注意事项，有以下几个方面：之一、戒烟、禁酒，由于长期的吸烟和饮酒会降低雄激素的分泌，同时具有 *** 伤 *** 的作用，导致正常的 *** 数量减少， *** 发育不良、活力降低，畸形 *** 的数量增加。

优质回答(7)

男性备孕期间要注意性生活的频率，性生活的频率不是越多越好，高频率的性生活反而会导致 *** 的质量下降，建议备孕期间看女性的排卵期是在什么时候，一般可以在排卵期前后2天进行性生活，以1-2天为一次合适。