如何测试自己有没有抑郁

抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍，当前抑郁症自我测试的方法有一个自评量表（SDS），叫抑郁自评量表，根据症状轻重有一个界值，没有抑郁是指界值小于或等于53分，轻度抑郁是介于53-62分之间，中度以上抑郁是63-72分，重度以上是指大于72分。如果不放心，也可以到专业机构进行相关量表测定，如SCL-90症状量表，抑郁自评量表(SDS)，焦虑自评量表(SAS)。初步对照抑郁的症状，然后自我分析出现不明原因的情绪低落，非常悲观，并且对此感到痛苦忧郁。如果能去专业机构就诊，接受规范的筛查是更好的选择。抑郁的轻度、中度和重度也有一个划分标准，需要根据核心症状和附加症状的多少组成。如果没有以上现象，或者即使有以上现象，但未达到两周都没有抑郁症。

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抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍，当前随着心理测量技术的不断完善和发展，测量抑郁也有一些可能性。认为前途暗淡悲观：认为没有自己能胜任的工作，对自己的未来和前途不抱有希望。变得自信心不足和自卑。通过自测来反映自己近期是否有抑郁情绪。

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判断自己有没有抑郁症，可以从以下两方面进行检测：1、观察临床症状。根据量表的评分范围，可以大致判断是否有抑郁情绪，但是任何量表都只能作为参考，最终诊断还是需要到医院心理科，由医生面诊以后给予诊断。这两个量表都比较简单，容易操作，患者根据自己近两周的情况，如实回答，可以诊断患者抑郁症的严重程度。由20项条目组成，根据最近一周的真实情况填写。2020-03-1920:23。如果能去专业机构就诊，接受规范的筛查是更好的选择。如果这种情况长达1年的话，建议到医院做详细的检查，找精神科确诊治疗。感觉脑子像一团浆糊，不愿意说话，也不愿意活动。要做精神检查、躯体检查，排除其它疾病，综合症状、各种病史等等，才能诊断抑郁症，而不是仅凭自我测试就能判定抑郁症。医生要询问病史，要做精神检查、身体检查，还要排除其它的疾病，才能诊断抑郁症。还有感到自己愉 *** 下降，特别是喜欢的事情，有兴趣的活动，兴趣下降，这也是比较敏感的指标。感到劳累和精力降低：出现懒散、乏力、四肢酸软、疲惫等。自评量表进行的心理测量结果不能直接确诊是否有抑郁症，只是供临床医生进行初步筛查使用。在院医生评估患者也可以通过量表，但是通过更专业的精神科量表，比如贝克抑郁量表和汉密尔顿抑郁量表，在量表的同时，医生会做详细的精神科问诊，从而判断患者是否患有抑郁症。这些情绪表现和患者平时的状态有明显区别。以前感兴趣的事不再感兴趣。如果这些症状严重的影响到自己的日常生活，让自己学习效率降低，工作能力下降就非常严重，很可能是明显的抑郁症的问题，必须要积极的进行干预和治疗。自伤或自 *** 的观念行为：感觉生活没有意义，认为自己的存在多余，从而产生伤害自我、自 *** 相关的念头，这种有明显的自伤或自 *** 倾向，或者已经出现此类行为。总体来讲抑郁症的自评方法有以下几种：自己体验和评估一下1-2周以来的情绪和身体状态的变化，明显变化可以提示自己的抑郁。可以进行抑郁自评量表的检测。

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测试自己是否抑郁症，临床上可以通过量表进行测定，但是要注意应用量表测定仅仅是作为一种参考，不能作为抑郁症确诊的标准。

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抑郁自评量表SDS对抑郁的严重程度有一个划分的标准，小于53分是没有抑郁，大于53分是有轻度抑郁，大于62分是中度抑郁，大于72分是重度抑郁。医生要询问病史，要做精神检查、身体检查，还要排除其它的疾病，才能诊断抑郁症。还有感到自己愉 *** 下降，特别是喜欢的事情，有兴趣的活动，兴趣下降，这也是比较敏感的指标。感到劳累和精力降低：出现懒散、乏力、四肢酸软、疲惫等。

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测试自己是否患有抑郁症的方法：一、可以通过心理测验，比如PHQ-9抑郁症筛查量表，还有抑郁自评量表，也就是SDS。自评量表进行的心理测量结果不能直接确诊是否有抑郁症，只是供临床医生进行初步筛查使用。

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可以通过两周以来自己有没有以下症状和表现，来判断自己是否是抑郁症：1、不明原因的情绪低落。这些情绪表现和患者平时的状态有明显区别。以前感兴趣的事不再感兴趣。

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人在出现抑郁症的时候或者抑郁早期症状对自己的情绪状态和身体反应是能够感知到的，如果感到最近的情绪状态比较低落、兴趣下降，同时身体上也出现症状，比如睡眠紊乱，特别是入睡还可以但是醒得早，醒后不解乏、身体疲乏、食欲下降。自伤或自 *** 的观念行为：感觉生活没有意义，认为自己的存在多余，从而产生伤害自我、自 *** 相关的念头，这种有明显的自伤或自 *** 倾向，或者已经出现此类行为。总体来讲抑郁症的自评方法有以下几种：自己体验和评估一下1-2周以来的情绪和身体状态的变化，明显变化可以提示自己的抑郁。可以进行抑郁自评量表的检测。