我想开个食疗养生店

一、女人衰老的原因一缺气、二寒气、三肾亏。阳虚怕冷喝干姜肉桂羊肉汤中医认为“阳虚则外寒”，人阳气不足时，不能抵抗外来寒邪的侵袭，会出现怕冷的现象。伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来唿吸，这种唿吸方式的目的是增加肺容量。食疗中的“药膳”是以中医基本理论作指导，进行辨证施膳。做法：先将葱白切段、豆腐切块备用，将油烧热放入豆腐略煎，然后放入淡豆豉、生姜，加适量清水炖煮，先武火后文火，快成时放入食盐、葱白、香菜等调味品即可。不仅可改善慵懒的体质，还可充沛体力。

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中医学的养生之道，贯穿于衣食住行的各个方面，主要足顺时而为，调摄谨慎起居，有常劳逸，适度饮食调养及运动锻炼。第三天：补充维生素。

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春季养生食物以选择一般性调补食品为宜，如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。六禁：活血化淤类药物。如寒冷的冬季，阳气较弱，可选用一些性味辛热之品佐餐。做法：将猪肝切碎备用，先将粳米洗净，入锅加水，大火煮沸后约15分钟，将猪肝放入继续煮，待将熟时放入食盐、葱、姜、香菜等调味品即可。适宜春季进食的食疗或药膳猪肝粥材料：粳米200克，猪肝60克，食盐、葱、姜、香菜等调味品各适量。九月阴平阳秘，防秋燥养生原则：阴阳平衡、阴平阳秘。宜吃蔬菜、豆类、水果等，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、绿豆、赤豆等。笑一笑宣肺中医有“常笑宣肺”一说。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温凉水冲开，空腹饮用，不仅能润肺，还能解毒养颜。止泻固精之功效。第二天：治疗妇科炎症。而且为了保证疗效，连续用的花椒水中，放入的辣椒皮必须每次更新。饮食宜忌：多吃牛肉、羊肉、乌鸡、豆浆、牛奶、萝卜等。断奶回乳——花椒红糖水取花椒6克，加水400毫升，浸泡后煎水煮浓缩成200毫升，再加红糖30－60克，于断乳当天趁热一次饮下，每日1次，约1－3天可回乳。十三禁：性生活。养生注意：心情愉快，还可锻炼身体。此外，要少吃黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒性食品，它们会阻碍春天体内阳气的生发;多吃大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，能起到祛阴散寒的作用。养生关键：要晚睡早起，以顺应阳气的充盛，利于气血运行。砂仁：性温味辛，能补气和胃、醒脾散寒，善治胃呆食滞、腹痛痞胀。梳头(百穴)，洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田)，低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。今天我推荐的这款砂仁猪肚汤，正是针对脾胃虚弱，胃寒患者的养生药膳。功效：菠菜粥清淡易消化，具有疏肝养血、润肠明目的作用，适合所有人服用，尤其适合于年老体弱、血虚肠枯而习惯性便秘及视力下降的人群服食。

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饮食养生，也就是食疗。

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可以通过口服药物和食疗来增强孩子的免疫力：1、食疗，山药、黄鳝鱼、鸡肉、油菜、南瓜具有良好的健脾作用，可以有效的增强孩子的脾胃功能，孩子脾胃功能好转后消化、吸收能力就会增强，气血就会非常充足，从而免疫力就会得到有效增强。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温凉水冲开，空腹饮用，不仅能润肺，还能解毒养颜。止泻固精之功效。第二天：治疗妇科炎症。而且为了保证疗效，连续用的花椒水中，放入的辣椒皮必须每次更新。

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具体的方法应该结合自身的体质情况，居住的环境以及二十四节气变化来选择相应的养生方法。饮食宜忌：多吃牛肉、羊肉、乌鸡、豆浆、牛奶、萝卜等。断奶回乳——花椒红糖水取花椒6克，加水400毫升，浸泡后煎水煮浓缩成200毫升，再加红糖30－60克，于断乳当天趁热一次饮下，每日1次，约1－3天可回乳。

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生活中养生的方法有很多，比如拔火罐，泡脚，喝茶等。养生注意：心情愉快，还可锻炼身体。此外，要少吃黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒性食品，它们会阻碍春天体内阳气的生发;多吃大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，能起到祛阴散寒的作用。养生关键：要晚睡早起，以顺应阳气的充盛，利于气血运行。

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食疗，是利用食物达到治病养生保健目的方法，是中医文化的重要组成部分，其应用原则如下：首先，中医自古就有“医食同源”、“药食同源”的说法，因此日常生活中在选择食物种类的时候也要遵循对证施治的方法，采用个体化的食疗方法，必要时请专业中医师或营养师进行指导。梳头(百穴)，洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田)，低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。今天我推荐的这款砂仁猪肚汤，正是针对脾胃虚弱，胃寒患者的养生药膳。功效：菠菜粥清淡易消化，具有疏肝养血、润肠明目的作用，适合所有人服用，尤其适合于年老体弱、血虚肠枯而习惯性便秘及视力下降的人群服食。