如何增强性功能的方法

提高性功能的方法是比较多，常见的有以下几个方面：之一、进行适当的体育锻炼，如快走、慢跑、游泳、打太极拳等。第需要治疗全身性的系统疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等。针对勃起功能障碍，主要考虑的是心理性的勃起功能障碍，和血管性的勃起功能障碍。

优质回答(1)

很多成年男性都想过提高性功能，性能力对男人而言不仅是一种心理上的较量，也是身体健康情况的表现。饮食上平时可以多吃牛羊肉以及海鲜类食物。第生活规律，尽量少抽烟、喝酒，少熬夜。在我的训练计划里，每周会做三次HIIT。

优质回答(2)

提高性功能建议患者一定要加强平常的身体锻炼，特别是对腰部肌肉以及腿部肌肉的锻炼，可以较好的提高男性的性功能。对前列腺局部的训练也对男性功能有一部分帮助，比如做瑜伽、拉伸、下腹牵伸等动作，对男性功能也有一定的帮助。)举重举重(阻力训练)可以提高睾丸激素水平，同时提高你的上肢和下肢力量，并提高体力。如果是由于雄激素水平不足，可以口服十一酸睾酮胶囊、金匮肾气丸、五子衍宗丸，来增加雄激素增强性能力的。如果是因为不良的习惯，已经导致了阳痿早泄等性功能障碍，这时候就要到医院就诊，在医生的指导下口服一些药物改善，比如西地那非片、氟西丁片或者是盐酸利多卡因凝胶等等。HIIT可以提高总睾丸激素水平，并改善有氧能力，这可以转化为更强的耐力。人们通常认为凯格尔训练是女人的锻炼，但实际上它同样对男人的性健康也有益处。吸气同时收紧腹部和臀部，抬起 *** 直到背部是直的。重复几次。第对生殖器官进行 *** 、保养，无论是男女都可以采取合理的方式进行 *** ，有助于性腺激素的分泌、性器官部位的血液循环。如果你在小便的时候突然暂停，那么你已经锻炼了自己的PC肌。针对早泄患者，也可以在 *** 上涂抹利多卡因霜等局麻药，降低 *** 敏感度，也可以口服盐酸达泊西汀等延时药，起到延长性生活时长的作用。有氧运动有氧运动(快走，慢跑，跑步)已被证明能显着改善男性的性功能。拉伸我发现像“骨盆伸展”的一些延伸运动可以增强你的 *** ，并且在爱爱时很灵活，不易受伤。同时要避免不良的生活方式，如吸烟、酗酒、熬夜、久坐等，这些都有可能会影响男性的性能力。

优质回答(3)

增强性功能先要注意生活方式的改变，戒掉会影响性功能的不良生活方式，如吸烟、饮酒、熬夜，注重身体锻炼。

优质回答(4)

无论男女，想要提升性能力可以做到以下几点：之一、增加体育锻炼，增强体质，比如深蹲、散步、游泳等运动，对于提升性能力都有一定帮助。如果是因为不良的习惯，已经导致了阳痿早泄等性功能障碍，这时候就要到医院就诊，在医生的指导下口服一些药物改善，比如西地那非片、氟西丁片或者是盐酸利多卡因凝胶等等。HIIT可以提高总睾丸激素水平，并改善有氧能力，这可以转化为更强的耐力。

优质回答(5)

1. *** 指压法：反复用手指抓捏 *** ，由此可增强 *** 神经和血管等的活性化。人们通常认为凯格尔训练是女人的锻炼，但实际上它同样对男人的性健康也有益处。吸气同时收紧腹部和臀部，抬起 *** 直到背部是直的。重复几次。第对生殖器官进行 *** 、保养，无论是男女都可以采取合理的方式进行 *** ，有助于性腺激素的分泌、性器官部位的血液循环。

优质回答(6)

男性提高性功能要保持正常、健康、快乐的生活节奏，保持正常的性生活频率。针对早泄患者，也可以在 *** 上涂抹利多卡因霜等局麻药，降低 *** 敏感度，也可以口服盐酸达泊西汀等延时药，起到延长性生活时长的作用。有氧运动有氧运动(快走，慢跑，跑步)已被证明能显着改善男性的性功能。

优质回答(7)

增强性功能的药物包括作用于中枢系统的药物，如多巴胺类药物、5-羟色胺受体拮抗剂、必利劲，可以明显的降低控精中枢敏感度，延长性生活时间，提高性生活质量。同时要避免不良的生活方式，如吸烟、酗酒、熬夜、久坐等，这些都有可能会影响男性的性能力。