柚子的营养价值及功效

柚子具有促进消化的作用，柚子的营养价值很高，含有丰富的蛋白质，有机酸及多种维生素。怀孕期间适当吃柚子可以补充这些营养素，为孕妇提供孕育胎儿的物质基础。番石榴番石榴清甜爽脆、清香可口，含有丰富的维生素C及钙、磷等微量元素，营养价值高，具有排毒、条理生理机能的作用。因此在吃的时候要适量，可以减少对胃肠的 *** 。

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青柚本身属于种特产于泰国的水果。功效与作用改善贫血：西柚中含有丰富的天然叶酸，叶酸可促进红细胞成熟，有助于改善叶酸缺乏所致的贫血症状；利水消肿：西柚中含有丰富的钾元素，钾元素的补充可促进钠离子的排出，加速肾脏排水，缓解机体水肿症状；保护血管：西柚中含有丰富的维生素C及可溶性纤维，能够降低血液中的胆固醇，还可减少机体对胆固醇的吸收，有助于降低心血管疾病的发生；减肥：西柚热量较低，且含有丰富的果胶，可以增加饱腹感，其含有的柠檬酸可帮助代谢，促进脂肪的分解，有助于减肥。在睡觉时，人体机能处于睡眠状态，如果肠胃继续蠕动，就会对肠胃造成负担，建议在晚饭后吃柚子，要晚点睡觉，保证柚子已经消化完成。怎样吃更健康西柚可直接剥皮食用，也可取出果肉榨汁饮用，还可加蜂蜜制成果酱冲水饮用。

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孩子吃柚子的好处相对比较多，能够补充身体所需要的营养，还能够改善食欲、缓解便秘，平时可以适当的吃一些，利于身体的健康。除此之外这种青柚的矿物质也比较丰富。樱桃樱桃含有丰富的果胶，具有促进肠胃蠕动、益气补虚等功效，是低糖水果，适合糖尿病病人吃。柚子含有的这些营养成分能够提高机体的免疫力，而且具有修复肺部黏膜的功效，还能补充肺气具有止咳、化痰、润肺的作用，所以肺炎患者适当吃点柚子对于病情的恢复是非常有利的。梨营养价值：梨富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。另外，柚子营养丰富，药用价值很高，富含胡萝卜素，B族维生素、维生素C以及各种矿物质，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用。红心柚中含有的类黄酮物质，可以平衡体内的激素水平，有助于维持妊娠过程的顺利进展，同时也能够预防孕妇患有心血管系统疾病。选购技巧西柚以果大丰圆、果皮光滑者为佳，储存时应装入有洞的网袋中，放入冰箱冷藏。另外普通柚子和文旦柚中都含有膳食纤维，适量食用可加速肠道蠕动，在一定程度上能改善消化不良、便秘等情况。萝卜营养价值：俗话说：“多吃萝卜少吃药”。并且维生素C通过血液循环进入胎儿体内，也能够促进胎儿的体格发育，提高胎儿的免疫功能；柚子中含有比较丰富的钙、铁、磷、铜等矿物质类营养素，这些营养素是人体所必须的营养物质。

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柚子皮有一定的营养价值，因此如果日常适量食用，对身体有一定好处，如改善皮肤状态、预防便秘、补充营养等，但是如果食用不当，可能会造成一定的坏处，如胃肠道不适、诱发疾病等。

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一到换季的时候，很多免疫力差的宝宝就会生病，感冒、肺炎、腹泻等都是秋季常见疾病。梨营养价值：梨富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。另外，柚子营养丰富，药用价值很高，富含胡萝卜素，B族维生素、维生素C以及各种矿物质，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用。

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糖尿病能吃什么水果你知道吗？糖尿病患者们你们知道哪些水果是适合你们吃的吗？胃转流手术多少钱？想治疗好糖尿病吗？胃转流手术就是一个治疗糖尿病的手术，胃转流手术做多少钱？效果怎么样？适合糖尿病患者吃的水果有哪些？一、柚子柚子营养价值高，功效多，不仅对预防脑血管疾病有辅助作用，而且能促进伤口愈合，有利于防治败血病。选购技巧西柚以果大丰圆、果皮光滑者为佳，储存时应装入有洞的网袋中，放入冰箱冷藏。

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红心柚子的营养价值很高，孕妇可以吃红心柚子。萝卜营养价值：俗话说：“多吃萝卜少吃药”。

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不会上火，柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。并且维生素C通过血液循环进入胎儿体内，也能够促进胎儿的体格发育，提高胎儿的免疫功能；柚子中含有比较丰富的钙、铁、磷、铜等矿物质类营养素，这些营养素是人体所必须的营养物质。