月子能吃什么水果

月子期间能吃水果，但是建议尽量选择温性和中性的水果，比如可以适量吃苹果、樱桃、山楂、草莓、小米蕉、榴莲、奇异果等，有利于营养的吸收，还可以增强身体抵抗力及促进排便，对于产后疲惫、焦虑等情绪有很好的缓解作用；但是尽量少吃西瓜、梨等水果，容易引起腹泻、腹痛不适；如果恶露未尽，像荔枝、龙眼等水果尽量不要吃，以免加重出血。尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。常吃的水果有以下几种：葡萄，葡萄性温，有补气生津、健脾、强筋骨，还有利尿的作用，葡萄当中含铁比较高，对于产后的贫血效果也是很好的。月子期间女性吃适量的山楂促进食欲，增加饭量，帮助消化，帮助排出 *** 内的淤血。有利于患妊娠高血压综合症，糖尿病的产妇产后恢复，月子只要注意不要吃生冷、辛辣、 *** 性的食物都是可以的。

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坐月子可以苹果，木瓜，橄榄，榴莲，但是任何水果，都不能吃太凉的，更不能吃从冰箱里拿出来的。适当的吃水果有利于提供体内足量的维生素和微量元素的需求，也有利于防止便秘的情况发生。香蕉有清热、润肠的功效。不过需要提醒的是不要进食过量。

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绝大多数的水果在坐月子期间都是可以吃的，常见的如榴莲、百香果、山竹、葡萄、苹果、香蕉等。苹果主要为碳水化物。还可以适量的吃橘子，能够预防产后出血，因为橘子里面含有丰富的维生素C，能够增加血管壁的弹性和韧性防止出血。因为吃了之后不但可以引起腹胀现象，而且会 *** 胃肠道。因其性寒食用前用热水烫温，每日一个。这些水果都是偏温性，但也不要过多的食用，以免导致女性在月子期间出现有胃酸、胃胀等，导致消化不良的情况发生。新妈妈们在产后较长一段时间内，都需要卧床休息，这时胃肠功能就会比较差，很容易发生便秘，加上新妈妈们因为生产过程中流失大量的血液，需要适当补充，吃香蕉可以帮助通便和预防产后贫血。木瓜有丰乳和下奶的作用。不要吃偏凉性的水果，例如甜瓜、西瓜等。但是吃了特别多之后有可能会导致上火现象，所以建议适量。葡萄因其含铁量较高所以可补血.菠萝富含维生素B可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。产后虚寒，不妨以此为补品。常吃的水果有：猕猴桃，含有大量的维生素c，可以增加机体的免疫力。香蕉含有比较丰富的膳食纤维和钾离子，具有很好的润肠通便、改善便秘症状的功效，也可以缓解产妇产后因出汗过多而造成的体虚、乏力症状。红枣也有补血的作用，也可以熬粥喝。因其性寒食用前用热水烫温。橘子，橘子可以预防产后继续出血，橘子含有丰富的维生素C，能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。

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女性在坐月子的时候，大部分的水果都是可以吃的，并没有什么特别的忌口，但是要注意尽量少吃梨子这类的寒凉水果，多吃大枣、桃子、栗子、菠萝、樱桃等温补的水果，同时山楂和桂圆也可以适量的摄入，这两种水果对于促进 *** 收缩是有一定效果的，在怀孕期间是避免吃的。

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1、猕猴桃，维生素C含量极高，有通乳的功效，常食可强化免疫系对于剖腹产术后恢复有利。

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产后在坐月子的期间完全可以吃水果，补充产妇体内的营养和纤维素，以及多种维生素和矿物质，缓解便秘。葡萄因其含铁量较高所以可补血.菠萝富含维生素B可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。产后虚寒，不妨以此为补品。

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传统的风俗坐月子期间不能吃水果，这种说法是不对的。常吃的水果有：猕猴桃，含有大量的维生素c，可以增加机体的免疫力。香蕉含有比较丰富的膳食纤维和钾离子，具有很好的润肠通便、改善便秘症状的功效，也可以缓解产妇产后因出汗过多而造成的体虚、乏力症状。红枣也有补血的作用，也可以熬粥喝。

优质回答(7)

在坐月子期间，良好的饮食习惯和结构，有助于月子期间女性身体的康复。橘子，橘子可以预防产后继续出血，橘子含有丰富的维生素C，能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。