失眠多梦怎么治疗比较好

失眠多梦治疗：症状较轻的失眠多梦多采用中成药进行治疗，例如朱砂安神丸口服或者养血清脑颗粒；长期口服谷维素及维生素B族类药物，可以口服刺五加脑灵液。出现了这样的症状，需要及时调理，否则疲惫的身体得不到恢复，身体很容易出现疾病，要引起重视才行。中午睡觉的时候不要过多，午睡不要超过半个小时。常用药物为苯二氮卓类药物( *** 、艾司唑仑等)和非苯二氮卓类药物(如吡唑嘧啶类、GABA受体激动药及其再摄取抑制药等)以及其他有助于睡眠的药物(如抑郁药)等。睡前避免吃太多东西，可以喝杯热牛奶，听柔和的音乐，用热水泡泡脚，静下心来想一些美好的画面，有助于快速进入睡眠，提高睡眠的质量。

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对于失眠、多梦患者，要注重生活的调节，比如保持身心的愉悦、白天多听音乐、多看喜剧、保持心情舒畅、多晒太阳、多运动。引起失眠多梦常见的原因有不良的睡眠习惯、精神焦虑、压力过大等等。目前常用氟哌噻吨美利曲辛、度洛西汀。早上起来不要赖床，到点醒了就离开床。

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失眠如果以多梦为主要表现，大部分患者是因为合并焦虑。通过以上的生活方式及药物治疗，睡眠情况会得到良好的改善。如果实在不行，只能吃一些安眠药，安眠药建议选择非苯二氮卓类的安眠药，这一类的药成瘾性小、后遗作用小、对认知功能的损伤也小。另外，如果患者失眠多梦的程度比较重可以按需服用西药类安眠药，比如口服右佐匹克隆、 *** 、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等药物进行改善。睡前四小时不宜喝咖啡、浓茶、饮酒等影响睡眠的食物。如果病人的睡眠时间短可以口服延长睡眠时间的药物，可以选择咪达唑仑、阿普唑仑等药物。通过望闻问切、四诊合参，以补虚泻实、调整脏腑阴阳为基本原则，在辩证的基础上加用安神之品。使卧室恢复其作为诱导睡眠信号的功能，并减弱它和睡眠不相关活动的联系，减少对睡眠内源性唤醒的 *** ，使患者更加易于入睡。以上药物不破坏睡眠结构，临床上更加安全和常用。失眠多梦的药物治疗，临床上可以选用苯二卓类药物和非苯二氮卓类药物，同时也可以给予病人有助于睡眠的抗郁药。药物治疗：若行为治疗失败，可采用药物治疗，但要注意每种药物都有自己的适应症和禁忌证，要遵从个体化和按需用药的原则，以低剂量、间断、短期给药为主，切忌私自滥用药物。可以服用枣仁安神胶囊、B族维生素、佐匹克隆等药物进行调理，也可以配合饮食和运动。如果实在不行，只能吃一些安眠药，安眠药建议选择非苯二氮卓类的安眠药，这一类的药成瘾性小、后遗作用小、对认知功能的损伤也小。患者应在舒适、昏暗、静谧的空间中进行休息，避免外界不良影响；适度运动：适度运动可以增加身体深睡眠的时间。建议失眠患者平时养成规律的作息时间，晚上11点前按时上床睡觉，每日清晨按时起床，即使周末也不要赖床；养成每日白天室外运动的习惯；失眠患者尽量不要睡午觉，以免进一步影响夜间睡眠质量。尽量少饮酒，不要喝浓茶、咖啡，不要吃 *** 性的食物，可以吃红枣、酸枣仁、莲子等安神的食物。因此需要进行治疗，失眠的治疗主要有这么几个方面：如果是短时的失眠，可以采用药物治疗，服用镇静的药物，短时间按需服用。至于认知-行为治疗，常见的有 *** 控制疗法、睡眠限制疗法、认知疗法、放松治疗以及睡眠卫生教育等。建议患者到神经内科就诊，明确有无焦虑症状，比如想事情多、脑子安静不下来、脾气暴躁、怕吵等，如果存在上述情况，建议完善焦虑量表检查。早晚可以做散步、快走、慢跑、骑自行车等运动，睡前可以做体操，有利于放松身心。患者平时应养成良好的睡眠习惯，早睡早起，睡前不要看能够调动情绪的影片，如恐怖片等。在睡前可以用温水泡澡，消除疲劳，静静的躺在床上听舒缓的音乐，有利于促进睡眠。严重的失眠可以临时给予镇静催眠药物治疗，如果是近期突然出现睡眠改变的情况，建议及时去医院检查，排除脑梗塞等脑血管疾病导致的突然睡眠障碍。

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如果要治疗失眠、多梦、睡眠不好，要积极寻找引起失眠的原因，比如负性生活事件导致的失眠、躯体疾病导致的失眠，根据不同的原因，采取不同的治疗策略。

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失眠多梦是临床常见的症状，可能与过度紧张、焦虑、抑郁、神经衰弱、植物神经功能紊乱等有关。失眠多梦的药物治疗，临床上可以选用苯二卓类药物和非苯二氮卓类药物，同时也可以给予病人有助于睡眠的抗郁药。药物治疗：若行为治疗失败，可采用药物治疗，但要注意每种药物都有自己的适应症和禁忌证，要遵从个体化和按需用药的原则，以低剂量、间断、短期给药为主，切忌私自滥用药物。

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多梦是失眠的一个方面，失眠是由于入睡或睡眠持续困难导致的睡眠质量和时间下降，影响正常社会功能的一种主观体验。如果实在不行，只能吃一些安眠药，安眠药建议选择非苯二氮卓类的安眠药，这一类的药成瘾性小、后遗作用小、对认知功能的损伤也小。患者应在舒适、昏暗、静谧的空间中进行休息，避免外界不良影响；适度运动：适度运动可以增加身体深睡眠的时间。建议失眠患者平时养成规律的作息时间，晚上11点前按时上床睡觉，每日清晨按时起床，即使周末也不要赖床；养成每日白天室外运动的习惯；失眠患者尽量不要睡午觉，以免进一步影响夜间睡眠质量。尽量少饮酒，不要喝浓茶、咖啡，不要吃 *** 性的食物，可以吃红枣、酸枣仁、莲子等安神的食物。

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解决失眠多梦包括心理辅导和药物治疗，心理辅导是帮助病人养成良好的睡眠习惯，消除对失眠的心理恐惧。至于认知-行为治疗，常见的有 *** 控制疗法、睡眠限制疗法、认知疗法、放松治疗以及睡眠卫生教育等。建议患者到神经内科就诊，明确有无焦虑症状，比如想事情多、脑子安静不下来、脾气暴躁、怕吵等，如果存在上述情况，建议完善焦虑量表检查。早晚可以做散步、快走、慢跑、骑自行车等运动，睡前可以做体操，有利于放松身心。患者平时应养成良好的睡眠习惯，早睡早起，睡前不要看能够调动情绪的影片，如恐怖片等。

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失眠多梦的出现，说明睡眠质量比较差，神经衰弱，植物神经功能紊乱，睡眠长时间处于浅睡眠状态所致。严重的失眠可以临时给予镇静催眠药物治疗，如果是近期突然出现睡眠改变的情况，建议及时去医院检查，排除脑梗塞等脑血管疾病导致的突然睡眠障碍。