吃益生菌的好处和坏处

佳茵益生菌临床主要用于常规的病原菌感染引起的 *** 炎，它具有调节免疫，提高机体被动免疫的作用，本身属于一种益生菌。另外，糖类的吸收也不容易被抑制，通过益生菌的调整可以帮助糖尿病患者调节肠道菌群，抑制糖类的吸收，促进脂质的分解，帮助糖尿病患者控制体重。常见菇类包括香菇、平菇、金针菇、猴头菇、茶树菇、杏鲍菇等，营养价值较高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、β-胡萝卜素、维生素B维生素B维生素B维生素C、维生素D、维生素E和K，叶酸、泛酸、生物素、钙、磷、铁、锌、钾及多糖类物质，可以补充人体所需的营养。

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益生菌的作用主要是补充肠道内的有益菌，从而调节肠道，以促进肠道蠕动和吸收，所以孕妇喝益生菌也没有什么危害。益生菌虽好，但毕竟也是一种药物，药物中也有一些辅料，这些辅料有些人可能会过敏，因此没有什么疾病，还是不建议吃药。

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益生菌酵母软糖更大的坏处是长期服用造成肠道菌群失调。如果得了鹅口疮，一定要到医院就诊，在医生的指导下用药，切不可自己买点益生菌吃吃就了了，要这样的话就容易耽误病情。如果肠道菌群已恢复正常，就不需要继续服用蔓越莓益生菌。体内益生菌的主要获取途径是人自身肠胃的分解和发酵，若长期吃益生菌粉，不仅可能会导致肠道功能衰退，自身繁殖有益菌的能力也将逐渐消失，严重时还有可能患上“益生菌依赖症”，即需要长期口服益生菌产品来维持体内胃肠菌群的平衡，因此益生菌粉一般不建议长期吃。肠道菌群紊乱：益生菌粉中包含对健康有益的微生物，如双歧杆菌、乳杆菌等，适量喝可以起到改善便秘、防止腹泻、增进食欲等作用。喝酵素有一定的好处，能够促进脂肪分解，消耗多余脂肪，但也存在着不足，对于一些肠胃功能较差的或者敏感体质的人来说，食用酵素可能会引起腹痛、腹泻等症状，而且酵素内含糖量较高，不适合血糖高的人食用，如果是自制的酵素，制作过程中可能会有大量细菌繁殖，影响健康。一旦患有疾病，需要用益生菌时，效果会不太理想。2019-06-2716:06。因此，在使用益生菌牙膏时，应当根据自身情况酌情使用。益生菌的服用必须选择合格的益生菌，不可以吃劣质或超过有效期的益生菌。在医生指导下适当喝益生菌粉有益而无害，但长期喝益生菌粉可能导致肠道菌群紊乱，出现新一轮的肠道问题，周而复始可能产生对益生菌的依赖性。且菇类食物属于低热量低脂肪的食物，想要减肥的人群也可以适当吃，不容易导致身体发胖。喝益生菌粉需在医生指导下服用，对于长期使用抗生素以及存在乳糖不耐受或便秘、腹泻、挑食等表现的人群，需遵医嘱按时、按量的正确服用益生菌粉，并定期检查肠道菌群。2019-09-0512:51。但如果益生菌制剂喝多了，可能会影响宝宝肠道菌群的繁殖，还可能会造成自身不再产生益生菌，因此会产生肠道对外源性益生菌的依赖，可引起腹泻、便秘交替性发作；菌群失调：宝宝适当喝益生菌制剂，能够维持菌群平衡以及增加肠道消化功能，对于缓解便秘有帮助，但是长时间吃益生菌可能会造成肠道内菌群失调，从而引起不同程度的腹泻，因此在身体没有不适的情况下不建议喝益生菌制剂；乳糖不耐受：益生菌制剂中也有少量乳糖，如果长时间或者一次性摄入过多的益生菌制剂，可能会造成乳糖摄入过多，而且宝宝身体各方面机能发育不够完善，可能会造成宝宝出现乳糖不耐受的现象，如腹痛、腹泻、腹胀等。益生菌牙膏中的益生菌一般可以辅助调节口腔菌群等，但需要注意益生菌牙膏作为牙膏并不能治疗疾病。排毒养颜，酵素中所含的生物酶具有催化活性，可以帮助肠道清理毒素，缓解便秘，经常食用酵素能够达到排毒养颜的效果。益生菌牙膏中添加了益生菌成分，在部分特殊情况下，食用益生菌后可能会对身体产生一定的危害。如果一次进食量过大，可能会导致肠道内菌群失调，从而出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻等症状；乳糖不耐：如果婴儿一次性服用益生菌过多，或者是长时间大量服用益生菌，由于益生菌中含有的乳糖，可能会导致婴儿出现乳糖不耐受的现象。

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经过临床的观察，婴儿吃益生菌没有多少副作用，也没有报道有不良的反应，并且益生菌是口服制剂，口服也比较安全。

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益生菌具有调理肠道微生态系统的作用，好处还是比较多，但是对于一个没有肠道菌群紊乱的正常人来说，是没有必要补充益生菌的，因为补充了也没有药理学的效果；对于肠道微生态系统建立尚不健全的婴幼儿，或者疾病状态下的孩子和成人，或者老年人来说，益生菌具有调节肠道菌群、有助于改善肠道黏膜屏障完整性及免疫功能等；益生菌的副作用害处是非常少的，只有少部分病人对益生菌可能有一些过敏的反应，部分益生菌可能会导致病人出现便秘的情况。因此，在使用益生菌牙膏时，应当根据自身情况酌情使用。益生菌的服用必须选择合格的益生菌，不可以吃劣质或超过有效期的益生菌。

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健康的宝宝消化功能正常不建议吃益生菌，因为过量的吃益生菌容易出现副作用。且菇类食物属于低热量低脂肪的食物，想要减肥的人群也可以适当吃，不容易导致身体发胖。喝益生菌粉需在医生指导下服用，对于长期使用抗生素以及存在乳糖不耐受或便秘、腹泻、挑食等表现的人群，需遵医嘱按时、按量的正确服用益生菌粉，并定期检查肠道菌群。2019-09-0512:51。

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益生菌粉不可以长期吃，在医学上益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，可定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切的有利功效，从而改善宿主微生态平衡，发挥对肠道有益作用。益生菌牙膏中的益生菌一般可以辅助调节口腔菌群等，但需要注意益生菌牙膏作为牙膏并不能治疗疾病。

优质回答(7)

喝酵素的好处有：1、促进消化，酵素是由新鲜果蔬发酵而成的一类活性生物酶，能够增加胃肠道的益生菌含量，改善肠胃功能，促进消化，坚持食用酵素可以帮助减肥。益生菌牙膏中添加了益生菌成分，在部分特殊情况下，食用益生菌后可能会对身体产生一定的危害。如果一次进食量过大，可能会导致肠道内菌群失调，从而出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻等症状；乳糖不耐：如果婴儿一次性服用益生菌过多，或者是长时间大量服用益生菌，由于益生菌中含有的乳糖，可能会导致婴儿出现乳糖不耐受的现象。