柠檬有什么功效

柠檬是一种味道特别酸的水果，因为它特别酸，很少直接使用，大部分用来做调味品。清爽口腔。柠檬中还有丰富的维生素C和多种矿物质，膳食纤维，每天吃一个柠檬，可以满足人体一天维生素C需求量，柠檬一般的人群都可食用，维生素C是一种抗氧化的物质，可以清除体内的自由基，可以淡化色素沉着，美白皮肤，淡化色斑，防止心血管疾病，可以促进钙铁的吸收，预防缺钙，缺铁性贫血。

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柠檬中含有丰富的烟酸和有机酸，具有较强的 *** 菌作用，可预防胃肠疾病。柠檬片可以促进人体胃中蛋白分解酶的分泌，增强人体肠道蠕动功能，起到促进肠胃消化作的用，对于腹胀、积食都有一定的防治作用，还能缓解便秘。

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柠檬含有丰富的柠檬酸，可以作为调解饮料、菜肴的调味品，还可以制成化妆品等。预防和治疗由于维生素C缺乏而引起的坏血病等。可以有效地促进伤口的愈合，并且保持骨骼、软骨健康。促进伤口的愈合，抑制体内炎症的产生，保护骨骼组织和软骨健康。柠檬还可以开胃醒脾，生津解暑，能够增进食欲，提神醒脑。还可以增强身体的体质以及抗感冒，促进肠道的消化。所以，经常通过柠檬泡水或者是煎汤熬制等食疗的方法，对于身体的美容养颜以及心脑血管、感冒等疾病都有良好的调理和预防作用。柠檬还是天然的抗菌剂，能够抗菌消炎，增强机体免疫力。保护视力，提高眼睛对黑暗环境的适应能力。促进血液凝固。对于心脑血管，具有防止动脉硬化的形成，清除血管壁的垃圾，增加血管壁的弹性以及减除皮肤色素沉着，都有良好的作用。对人体有以下作用：增强毛细血管韧性，防止微血管破裂出血，促进血液循环，预防心血管疾病。每天早上坚持喝一杯柠檬水，并在柠檬水里加一点小苏打，可以有助于快速减肥。含有的维生素C，可以防治坏血症，维持身体各种组织和细胞间质的生成，保持生理机能，可以美容养颜，延缓衰老，可以促进铁等微量元素的吸收，增强造血功能，可以提高机体免疫力，预防感冒。缓解咽喉部因干燥引起的疼痛。而且，干柠檬泡水还可以促进肠胃的蠕动，消耗体内多余的脂肪，加速体内毒素和垃圾的排出，起到减肥瘦身的功效。

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柠檬属于一种味道酸涩的水果，营养价值极其丰富。

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1.柠檬片富含维生素，能增强血管壁的弹性和韧性，预防高血压和心肌梗塞的发生。保护视力，提高眼睛对黑暗环境的适应能力。

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柠檬具有生津解暑，和胃安胎，抗感染，止咳化痰的功效。促进血液凝固。

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柠檬是产于国外的水果，因为富含维生素C而广受闻名。对人体有以下作用：增强毛细血管韧性，防止微血管破裂出血，促进血液循环，预防心血管疾病。每天早上坚持喝一杯柠檬水，并在柠檬水里加一点小苏打，可以有助于快速减肥。含有的维生素C，可以防治坏血症，维持身体各种组织和细胞间质的生成，保持生理机能，可以美容养颜，延缓衰老，可以促进铁等微量元素的吸收，增强造血功能，可以提高机体免疫力，预防感冒。

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柠檬的功效有很多，每天适当的吃一点柠檬有益于身体的健康。而且，干柠檬泡水还可以促进肠胃的蠕动，消耗体内多余的脂肪，加速体内毒素和垃圾的排出，起到减肥瘦身的功效。