掉头发缺什么营养

头发脱落与营养不良、维生素缺乏有直接关系。掉头发也有可能是由于缺乏维生素而导致，多种维生素具有活化微血管壁的作用，有助于发根对血管内营养物质的吸收，维生素的缺乏会影响微血管循环，从而导致掉头发的症状。只有一部分的脱发与营养有关，包括缺乏微量元素，比如常见的缺钙、锌、铁以及贫血都可能引起掉头发，可以到医院做微量元素的相关检查，加以明确。只有一部分的脱发与营养有关，包括缺乏微量元素，比如常见的缺钙、锌、铁以及贫血都可能引起掉头发，可以到医院做微量元素的相关检查，加以明确。平时生活尽量减少局部 *** ，比如染发、烫发或者乱用护发产品等，同时也会导致脱发。

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掉发是人体的一个正常生理现象，通常情况下，一个人每天会有50-100根左右头发脱落。在选择治疗脱发的同时要进行补充维生素，但是单纯补充维生素并不能够快速阻止脱发。

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脱发可能是缺乏矿物质元素、维生素等，可以在日常生活中通过饮食补充，必要时需遵医嘱服用一些药物。斑秃属于自身免疫性疾病，和睡眠、情绪、劳累等诱因有关系，所以多数的脱发和营养缺乏没有必然关系。一般的脱发通过食补的方法是没有明显的效果，和营养缺乏没有明显的关系。微量元素。脂溢性皮炎脱发，还需要配合外用酮康唑洗液进行护理治疗。蛋白质、必需氨基酸、B族维生素等缺乏，可造成生长期的毛发减少，休止期的毛发增多，毛发稀疏、容易脱落。消除、防止疲劳，补VBVB5；思想压力大，补VC、VE、B族；预防感冒，补VA、VC、VD；增加记忆力，补B族、VC、E；预防癌症，VC、VE、VA；骨质疏松，易骨折，补VD，VC、钙镁；腹泻，补B族，VK；胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除，补蛋白质，钙镁；抽筋，补钙镁；四肢麻木，补VE；手术前后，补蛋白质，VE；降血压，补鱼油；痔疮，补纤维素；走路挺不直(懒探腰)，补蛋白质；食困，看电视睡觉，补蛋白质；贫血，补铁质叶酸片；吸烟的人，补B族，胡萝卜素；喝酒的人，补VC；吸烟喝酒的人，补卵磷脂；睡觉打唿噜，补大蒜素；肠炎，补B族VC；防止未老先衰，补VB硒；治疗各种硬化症，补VBVB15；治疗老年痴呆，补胆碱、烟酸；治疗美尔尼氏症，补烟酸；痔疮，补VB6。缺钙、维生素D，可使头部不停的摇动，致使颈部和枕部头皮，出现头发稀疏，甚至完全脱落。另外可以适当吃坚果类的食物。因此14岁女孩掉头发，可能是正常生理状态，此时不用过于担心。对于贫血、营养不良因素导致的脱发，可以进行补气血食疗，比如黑芝麻、核桃、红枣、枸杞等进行营养治疗。但是掉头发还可能因为其它因素所引起，比如精神因素，紧张、焦虑可引起掉头发，还有是由于内分泌因素，比如雄激素水平较高，也可以引起脂溢性的脱发。雄激素源性脱发和雄激素水平偏高，毛囊部位的5α-还原酶活性过高有关系，和饮食关系不大。看手手指关节发红，微循环不好，补胡萝卜素A，蛋白质；手指尖中间发黑，补B族，铁；手指甲有竖纹，补蛋白质粉；手指甲有横纹，补蛋白质，铁；手指甲软，补卵磷脂；手指关节肥大，补钙镁片；手指关节发红，补VC；手上长茧，缺蛋白质；手指甲凹陷上翘，补铁；手指甲有白点，补锌；手脚冰凉，微循环不好，补B族，VE；手指甲易断，补铁片；指甲上有白带，补蛋白质、叶酸和VC；指甲又干又脆，补VA和钙镁；灰指甲，(真菌感染)补双歧杆菌和乳酸杆菌。药物性，某些化疗药物，可以引起脱发。经常脱发的人体内常常缺铁，铁在保证输送到头发的血液的含氧量上有着重要的作用。要让孩子注意休息，适当引导情绪，避免高度紧张，解除思想负担，劳逸结合，有利于掉发症状的缓解；缺乏营养：如果孩子缺乏某些营养素，如钙、蛋白质、脂肪，以及锌、铁等微量元素、维生素等，可能造成机体代谢异常，导致毛发生长出现问题。在生活中应该注意对头发的护理，如经常梳理，建议选用对头皮和头发无 *** 的中性或弱酸性洗发剂，注意烫发、染发的频次等；病菌感染：如果孩子存在真菌感染或者过敏等情况，可以导致皮炎，进而出现感染性脱发。

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头发脱落与营养不良、维生素缺乏有直接关系。

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引起头发脱落的原因很多，营养缺乏是造成头发脱落的重要因素。消除、防止疲劳，补VBVB5；思想压力大，补VC、VE、B族；预防感冒，补VA、VC、VD；增加记忆力，补B族、VC、E；预防癌症，VC、VE、VA；骨质疏松，易骨折，补VD，VC、钙镁；腹泻，补B族，VK；胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除，补蛋白质，钙镁；抽筋，补钙镁；四肢麻木，补VE；手术前后，补蛋白质，VE；降血压，补鱼油；痔疮，补纤维素；走路挺不直(懒探腰)，补蛋白质；食困，看电视睡觉，补蛋白质；贫血，补铁质叶酸片；吸烟的人，补B族，胡萝卜素；喝酒的人，补VC；吸烟喝酒的人，补卵磷脂；睡觉打唿噜，补大蒜素；肠炎，补B族VC；防止未老先衰，补VB硒；治疗各种硬化症，补VBVB15；治疗老年痴呆，补胆碱、烟酸；治疗美尔尼氏症，补烟酸；痔疮，补VB6。缺钙、维生素D，可使头部不停的摇动，致使颈部和枕部头皮，出现头发稀疏，甚至完全脱落。

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女生脱发严重，首先需要寻找脱发的原因，排除是否由于内科系统疾病导致的脱发，如恶性贫血、甲状腺功能异常、肝肾功能异常、微量元素缺乏、结缔组织病等。另外可以适当吃坚果类的食物。因此14岁女孩掉头发，可能是正常生理状态，此时不用过于担心。对于贫血、营养不良因素导致的脱发，可以进行补气血食疗，比如黑芝麻、核桃、红枣、枸杞等进行营养治疗。

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掉头发属于正常的生理现象，不一定是身体缺少什么才会脱发，如果每天脱发不超过100根就不用治疗或者特殊补充什么。雄激素源性脱发和雄激素水平偏高，毛囊部位的5α-还原酶活性过高有关系，和饮食关系不大。看手手指关节发红，微循环不好，补胡萝卜素A，蛋白质；手指尖中间发黑，补B族，铁；手指甲有竖纹，补蛋白质粉；手指甲有横纹，补蛋白质，铁；手指甲软，补卵磷脂；手指关节肥大，补钙镁片；手指关节发红，补VC；手上长茧，缺蛋白质；手指甲凹陷上翘，补铁；手指甲有白点，补锌；手脚冰凉，微循环不好，补B族，VE；手指甲易断，补铁片；指甲上有白带，补蛋白质、叶酸和VC；指甲又干又脆，补VA和钙镁；灰指甲，(真菌感染)补双歧杆菌和乳酸杆菌。药物性，某些化疗药物，可以引起脱发。

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掉头发的原因是很多的，可能是缺乏维生素和微量元素，也可能是其它的原因。要让孩子注意休息，适当引导情绪，避免高度紧张，解除思想负担，劳逸结合，有利于掉发症状的缓解；缺乏营养：如果孩子缺乏某些营养素，如钙、蛋白质、脂肪，以及锌、铁等微量元素、维生素等，可能造成机体代谢异常，导致毛发生长出现问题。在生活中应该注意对头发的护理，如经常梳理，建议选用对头皮和头发无 *** 的中性或弱酸性洗发剂，注意烫发、染发的频次等；病菌感染：如果孩子存在真菌感染或者过敏等情况，可以导致皮炎，进而出现感染性脱发。