酵素减肥真的靠谱吗

酵素是一种酶，具有清热解毒、减肥美容的作用。然而，团长却并不认为酵素是酶，这是基于对酵素这东西制作过程而得出的结论。反正原本就饮食营养失衡，却不以为然，造成营养缺乏或者肠道菌群失调，进而能量代谢异常导致了肥胖。

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酵素具有减肥的作用，可以在早上空腹时喝一杯酵素，促进胃肠蠕动，排除体内毒素。酵素对于因内分泌失调引起的肥胖，可以缓解内分泌失调，酵素是从发酵的水果和食物中提取，含有丰富的氨基酸和维生素，且添加了双歧杆菌和益生菌，可以化解糖分，减少卡路里平衡，服用酵素再加上一定的运动是可以达到减肥的效果。有人认为酵素减肥有效，是因为在喝酵素的同时往往是进食低热量的食物。

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现在的酵素粉，胶囊，液体减肥很火，尤其是台湾和日本 *** 的，哪种好？另外我想问酵素到底是什么成分，是不是和传统的减肥药一样，里面含有快速拉肚子，造成胃和肾等负担的东西在？吃了有没有副作用？酵素是啥？科普届对酵素的定义，口径一致：酵素是酶。平时饮食选择清淡易消化食物，减轻胃肠负担，饭后顺时针 *** 腹部，利于食物消化与吸收。说白了，这又是一个商业营销所创造的时髦概念，跟玛卡、大麦若叶、水素水之类概念的如出一辙。反正原本就饮食营养失衡，却不以为然，造成营养缺乏或者肠道菌群失调，进而能量代谢异常导致了肥胖。也可以在睡前喝一杯，具有促进睡眠的作用。酵素可调整身体对营养物质的代谢途径，对维持内分泌平衡有重要作用，针对女性而言，有保证月经稳定性的作用，可以调理气血。使用酵素减肥的同时也应该合理搭配饮食，多补充新鲜蔬菜、水果，其中的维生素和纤维素，可以和酵素中的营养物质相互搭配，让减肥效果更加明显。用酵素和服用减肥药，治疗效果都不是首选的方法，而且作用也不是很显著。避免盲目跟风。第酵素还能够在体内起到一定的改善供血、活血化瘀、消炎的作用，因此还能够 *** 灭胃肠道内的有害细菌，因此能够起到减肥的作用。有些酵素使用方法，是要求替代掉主食的。如果选择直接服用酵素很可能会导致人体的腹泻，因此日常想要通过酵素的方法减肥可以选择食补的方式，从天然食物当中补充酵素更加健康一些。不过从医学角度看，目前没有发现酵素有任何治疗作用，也没有酵素减肥的相关临床观察。减肥需要通过合理控制饮食，积极、规范体育锻炼，多吃新鲜蔬菜、水果等低热量、低脂肪食物，进行综合减肥。酵素的作用是为了加快脂肪分解速率，促进食物的消化、吸收，也可以燃烧囤积在体内的多余脂肪，促进体内新陈代谢，帮助体内的废物和体内脂肪排出，而达到降低体脂、减轻体重的效果。酵素再怎么喝，也只是蔬果汁啊，主要还是水，淀粉类主食的能量密度，能甩它好几条街！说白了，这不就是节食嘛，饿肚子能不瘦吗？如果让你正餐不吃饭，只喝碗老北京豆汁儿，估计你得连连咂舌；但还是让你不吃饭，只喝杯“充满期待”的酵素，估计“高科技”优越感爆棚啊！前边讲的还都是合格的酵素产品，如果是不法商家，可能会往里边加人工减肥药哦，泻药什么还好了，伤害肠胃；如果是加速人体代谢、抑制食欲的药物，健康风险是很大的，肝啊肾啊负担加重，都悠着点儿。但酵素不是药物，没有任何治疗的意义。说一千道一万，总之合格的酵素产品中就是没有多少酶，既然酶都没多少，那些基于“溶解脂肪的酶”所描绘出的减肥功效，都是空中楼阁了。

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酵素是指某些食物发酵后的产物，具体成分非常复杂，可能含有某些氨基酸、维生素、黄酮类、多糖等，一般认为具有调理肠道，帮助消耗吸收以及调节代谢的作用。

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喝酵素是可以帮助减肥的。避免盲目跟风。第酵素还能够在体内起到一定的改善供血、活血化瘀、消炎的作用，因此还能够 *** 灭胃肠道内的有害细菌，因此能够起到减肥的作用。有些酵素使用方法，是要求替代掉主食的。如果选择直接服用酵素很可能会导致人体的腹泻，因此日常想要通过酵素的方法减肥可以选择食补的方式，从天然食物当中补充酵素更加健康一些。

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青汁跟酵素属于两种不同的产品，但它们对于身体排毒、减肥功效是差不多的。减肥需要通过合理控制饮食，积极、规范体育锻炼，多吃新鲜蔬菜、水果等低热量、低脂肪食物，进行综合减肥。

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酵素有一定的减肥作用，酵素是由水果发酵而成，其所含热量较低，还含有促进人体脂肪分解的成分，可以有效的使人体内脂肪含量下降，帮助人体减肥。酵素的作用是为了加快脂肪分解速率，促进食物的消化、吸收，也可以燃烧囤积在体内的多余脂肪，促进体内新陈代谢，帮助体内的废物和体内脂肪排出，而达到降低体脂、减轻体重的效果。酵素再怎么喝，也只是蔬果汁啊，主要还是水，淀粉类主食的能量密度，能甩它好几条街！说白了，这不就是节食嘛，饿肚子能不瘦吗？如果让你正餐不吃饭，只喝碗老北京豆汁儿，估计你得连连咂舌；但还是让你不吃饭，只喝杯“充满期待”的酵素，估计“高科技”优越感爆棚啊！前边讲的还都是合格的酵素产品，如果是不法商家，可能会往里边加人工减肥药哦，泻药什么还好了，伤害肠胃；如果是加速人体代谢、抑制食欲的药物，健康风险是很大的，肝啊肾啊负担加重，都悠着点儿。

优质回答(7)

酵素可以用于辅助治疗减肥，减肥效果比较明显。但酵素不是药物，没有任何治疗的意义。说一千道一万，总之合格的酵素产品中就是没有多少酶，既然酶都没多少，那些基于“溶解脂肪的酶”所描绘出的减肥功效，都是空中楼阁了。