高血糖的饮食菜谱大全

患有高血糖或糖尿病的患者在饮食上应该注意，尽量减少糖类食物或粥类的食物摄入，容易引起血糖升高的不良症状。食谱中应富含维生素、优质蛋白、各种微量元素、粗纤维等。多吃新鲜的蔬菜如油菜，白菜，菠菜，芹菜，胡萝卜等。2020-04-2210:13。午餐可以以馒头和米饭作为主食，吃一些绿色的青菜，青菜里面可以有瘦肉或者鸡蛋、豆腐之类的优质蛋白质食品。血糖高的患者如果不采取积极治疗，可能会导致身体出现一些病理性改变，如视力下降、心脑血管疾病、动脉粥样硬化等，因此患者应在医生指导下积极接受治疗。

优质回答(1)

高血压高血糖饮食禁忌高盐，高脂，患者需要限制食用盐的摄入，限制油脂摄入，避免食用饱和脂肪酸，如牛羊猪肉等动物脂肪，多食用植物油等不饱和脂肪酸食物。晚餐的时候可以吃一小碗米饭，芹菜炒肉丝，包括150克芹菜，50克瘦肉，喝一碗青菜汤，下午的时候还可以加100克的水果。可以进行一些换算，少食用精米、精面，比如如果是吃二两主食，可以吃二两粗粮，因为粗粮的膳食纤维多、饱腹感强、升糖指数低，对糖尿病患者来说非常有利。

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孕妇的血糖主要以餐后血糖升高为主，所以孕妇的糖尿病饮食是控制血糖的关键。早餐可以适当的吃馒头或者米饭类的主食，主食可以变换为花卷等等，也可以根据患者的喜好，选择其他主食也是可以的，但是一定要注意控制好摄入量。每日可以喝牛奶或者豆浆，大约250ml，如果出现肾脏损害的时候尽量不要吃豆制品。五谷杂粮包含用荞麦、燕麦等制作的食物，减少大米、糯米等含糖分高的主食，用粗粮代替，用五谷杂粮做主食可以补充维生素和膳食纤维，可以减少淀粉和糖类的摄取量。关于蔬菜每天可以吃到一斤以上，以绿叶青菜、菌菇类、藻类为主，如果摄入土豆、山药、芋头等高淀粉的蔬菜，按1/4的比例减少主食量。患者出现血糖高的情况时，应积极前往医院咨询医生，选择适合自己的治疗方式，通过医疗手段辅助生活护理，才可以更好地控制血糖。不易提高血糖浓度的食物包含牛油果、四季豆和菠菜，牛油果里含有的糖分少，单不饱和脂肪酸多，不饱和脂肪酸可以减缓糖分进入血液的进程，起到稳定血糖的作用。一过性高血糖患者。晚餐和午餐基本上原则是一样的。不宜食阿胶、海参等大补的食物。可以进行一些换算，少食用精米、精面，比如如果是吃二两主食，可以吃二两粗粮，因为粗粮的膳食纤维多、饱腹感强、升糖指数低，对糖尿病患者来说非常有利。喝的汤尽量少一些油、盐，这样对血糖影响比较小。血糖高的患者应注意饮食的营养丰富和膳食结构合理，对控制血糖较好的常见食物如下：粮谷类：蔬菜和肉类中通常含有的糖类较少，主食和水果中含有较多糖类。患有血糖高的患者应节制饮食，适当的运动，不要熬夜，注意休息。关于坚果类，血糖不平稳的时候尽量不要吃瓜子、核桃、芝麻、开心果等坚果，如果食用要注意适量，如核桃不要超过3个，瓜子不要超过一小把。关于蔬菜每天可以吃到一斤以上，以绿叶青菜、菌菇类、藻类为主，如果摄入土豆、山药、芋头等高淀粉的蔬菜，按1/4的比例减少主食量。

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高血糖有三种情况：一、糖尿病患者。

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关于高血糖的饮食，首先建议固定主食量，主食量大约是二两每顿，每天的量是不超过5-6两，建议粗细搭配，能吃干的，尽量不要吃稀的，尽量减少稀饭、面条、馄饨、疙瘩汤等流食的摄入量，可以用蔬菜汤、鸡蛋汤、低脂牛奶、纯牛奶、豆浆等代替。不易提高血糖浓度的食物包含牛油果、四季豆和菠菜，牛油果里含有的糖分少，单不饱和脂肪酸多，不饱和脂肪酸可以减缓糖分进入血液的进程，起到稳定血糖的作用。一过性高血糖患者。

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高血糖的饮食禁忌包括以下几个方面：一、患者不要吃含糖比较丰富的食品，因为它们对血糖影响是非常明显的。

优质回答(6)

血糖高是临床常见的症状，常与糖尿病有关。可以进行一些换算，少食用精米、精面，比如如果是吃二两主食，可以吃二两粗粮，因为粗粮的膳食纤维多、饱腹感强、升糖指数低，对糖尿病患者来说非常有利。喝的汤尽量少一些油、盐，这样对血糖影响比较小。

优质回答(7)

高血压高血糖饮食禁忌高盐，高脂，患者需要限制食用盐的摄入，限制油脂摄入，避免食用饱和脂肪酸，如牛羊猪肉等动物脂肪，多食用植物油等不饱和脂肪酸食物。患有血糖高的患者应节制饮食，适当的运动，不要熬夜，注意休息。关于坚果类，血糖不平稳的时候尽量不要吃瓜子、核桃、芝麻、开心果等坚果，如果食用要注意适量，如核桃不要超过3个，瓜子不要超过一小把。关于蔬菜每天可以吃到一斤以上，以绿叶青菜、菌菇类、藻类为主，如果摄入土豆、山药、芋头等高淀粉的蔬菜，按1/4的比例减少主食量。