养生小知识100个

秋冬季节天气干燥，我们的脏腑同样缺少津液，人们容易上火，容易生气，这是因为津液缺少之后，阴虚火旺或者肝气郁滞所造成的。血压平稳，心律安定。3常存八心：常存安静之心，常存正义之心，常存宽容之心，常存仁慈之心，常存欢愉之心，常存善良之心，常存和悦之心，常存安乐之心。介绍：“天竺 *** 法，老子 *** 法”。气虚血虚补气血，先补气，后补血。

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女性的体质由于多寒、多瘀，在养生的时候主要从以下几个方面进行：之一、在饮食上尽量不要吃寒凉、生冷的食物，以温热、平和的食物为主，尽量的清淡、营养、易消化。2人到无求，心神自安。

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本文转自：http://blog.sin *** .cn/s/blog_60d27f6d0100pfgz.html181、勿以益小而不足为；勿以损小而不足戒。3四十八字养生诀：养心在静，养身在动。京剧小调，哼上几段，朝气蓬勃，情绪乐观。古稀到，耄耋至，孙甥绕膝天天喜，只因有了好脾气，所以才活大年纪。少吃肉，多吃素。茶水喝足，百病可除；茶粥药膳，益寿延年；长喝茶，不坏牙。长嘘短叹，吸气放松。眼有神，血压均。其养生口诀为：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补”。2船到码头车到站，人至花甲叹时短。每顿饭，七成饱。名利权势皆朝露，莫将嗜欲累心病。既可养心，又可健体。不知保养不算巧。体检要定期，有病要早医。稳定情绪，血压下降；畅快微笑，解除疲劳。温柔终有益， *** 必招灾。第规律生活，不熬夜，早睡早起，进行适当的体育锻炼。奉劝诸君，注重保健健康长寿，活一百岁(谜底)结语：一年三百六十五天，格言三百六十五款。乐人有善行，乐己有乐事。

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。其养生口诀为：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补”。2船到码头车到站，人至花甲叹时短。每顿饭，七成饱。

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。既可养心，又可健体。

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。体检要定期，有病要早医。稳定情绪，血压下降；畅快微笑，解除疲劳。温柔终有益， *** 必招灾。第规律生活，不熬夜，早睡早起，进行适当的体育锻炼。

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。乐人有善行，乐己有乐事。