怎样才能不长青春痘?

脸上长青春痘就是平常所说的痤疮，跟遗传、激素分泌水平、皮脂腺分泌旺盛等等因素有关，也跟痤疮丙酸杆菌感染、熬夜、便秘、吃油腻辛辣 *** 性食物等等有关系。在病理状态下，细菌尤其是丙酸杆菌(下面多项治疗也涉及该细菌)可水解皮脂中的甘油三酯，产生游离脂肪酸可 *** 毛囊皮脂腺开口处上皮增生及角化过度，后者(角化过度)使皮脂分泌通道受阻，排泄不畅。

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消痘痘没有最快速的办法，最快速的办法实际上就是对症的办法，对症消除痘痘的办法就是消除痤疮的办法。一定要注意控制饮食，不要进食油腻、辛辣 *** 的食物以及甜食，注意休息，保持大便的通畅，严重者也可以去正规医院，进行果酸化学剥脱治疗或者药物倒模治疗，也可以配合物理治疗比如红蓝光治疗。因为熬夜期间脸上的皮脂腺会大量分泌，当毛孔通透度降低，分泌的皮脂腺无法排出体外时就会导致毛孔内部痤疮丙酸杆菌大量繁殖，从而生长痤疮。在平时的生活当中这些方面需要适当注意，比如尽量不要熬夜。可以采取综合治疗的办法进行治疗：第口服药物。

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面部出现痘痘即医学上所说的痤疮。注意皮肤的清洁。多喝水，加强体育锻炼，可以选择有氧运动，促进体内毒素排泄。第对于痤疮比较严重的，形成大的结节或者囊肿的时候，还可以配合口服性激素类的药物，像雌激素、达英-35。第对于痤疮比较重的还可以配合吃消炎的药物，也可以吃中成药物，甚至中药。另外还需要保持良好的心态、愉快的心情，自己的枕套、床单、被罩定期更换用开水烫洗并在阳光下暴晒，这样可防止螨虫感染而出现痘痘。这方面女性较男性明显，病情越长，心理障碍越重。它是因为内分泌失调引起的慢性病，所以说内分泌失调是主因。先天的体质没法去彻底的改变和扭转，后天影响痘痘的因素要尽可能地去避免，养成规律的作息习惯，少熬夜，少吃油腻的、辣的食物，保持比较稳定的情绪。注意胃肠功能的调节，少吃油腻 *** 性的食物，多吃清淡类食物，比如蔬菜，水果。雄激素在痤疮的发病机制中主要是增加皮脂腺的活性。因此，临床上预防痘痘生长是非常重要。痘痘的生长和很多因素密切相关，比如遗传性因素、药物因素、内分泌因素、自身新陈代谢比较缓慢等原因，都可以导致痘痘生长。尽量多吃水果、蔬菜，尤其是含纤维多的蔬菜，具有通便排毒的作用。现在光动力治疗、红蓝光治疗、果酸换肤也对青春痘有一定的疗效，同时要注意清淡饮食，避免熬夜，避免吃辛辣 *** 性的食物。当然服用这类的药物不要自行决定，更好要通过咨询皮肤科医生，看医生的建议来用药。另外还需要保持良好的心态、愉快的心情，自己的枕套、床单、被罩定期更换用开水烫洗并在阳光下暴晒，这样可防止螨虫感染而出现痘痘。在电脑前坐的时间不要太长，过一小时离开电脑活动一会，每天10点必须上床休息，在睡觉之前把面部的化妆品清洗干净不要带妆入睡。雄激素分泌旺盛，可 *** 皮脂腺细胞的增生与分泌。

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每天要喝够八杯水，不要熬夜，晚上10点前必须睡觉，保证充足的睡眠和睡眠质量，洗脸时要彻底洗干净，然后少玩电脑和手机，定期清洗床上用品，不要乱用护肤品，不要吸烟，不要使用磨砂膏和收敛水，不要吃辛辣，油炸，高热量的食物，定期的去除角质，保持良好的饮食习惯，避免长期处于压力之下，保持心情愉悦，保持脸部的水油平衡。

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不长痘痘和粉刺，具体如下：一、要对皮肤进行有效的护理和保湿，保持水油平衡，避免皮肤过度清洁，使用温和、无 *** 的洗护用品，注意局部清洁卫生，避免毛孔堵塞，个人的物品更好单独使用。它是因为内分泌失调引起的慢性病，所以说内分泌失调是主因。

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消除青春期痘痘的办法有很多，有外用药物、口服药物，口服的药物包括西药、中药、物理治疗、医美治疗等等。注意胃肠功能的调节，少吃油腻 *** 性的食物，多吃清淡类食物，比如蔬菜，水果。雄激素在痤疮的发病机制中主要是增加皮脂腺的活性。因此，临床上预防痘痘生长是非常重要。

优质回答(6)

一、保证作息时间规律、不熬夜，坚持锻炼身体。尽量多吃水果、蔬菜，尤其是含纤维多的蔬菜，具有通便排毒的作用。现在光动力治疗、红蓝光治疗、果酸换肤也对青春痘有一定的疗效，同时要注意清淡饮食，避免熬夜，避免吃辛辣 *** 性的食物。当然服用这类的药物不要自行决定，更好要通过咨询皮肤科医生，看医生的建议来用药。另外还需要保持良好的心态、愉快的心情，自己的枕套、床单、被罩定期更换用开水烫洗并在阳光下暴晒，这样可防止螨虫感染而出现痘痘。

优质回答(7)

之所以出现痘痘和内分泌失调、长期熬夜、吃一些 *** 性食物、电脑辐射、角质层堆积、垃圾长期存留在体内不能排出等原因有关。雄激素分泌旺盛，可 *** 皮脂腺细胞的增生与分泌。