社交恐惧症能自愈吗

社会恐惧症的治疗主要是指在社会交往过程中，患者出现恐惧、担心，伴有植物神经功能紊乱和回避症状，临床往往以心理治疗和药物治疗作为主要治疗方式。暴露疗法需要患者没有明显的心脑血管疾病，以免发生一些意外。而对于明确患有社恐的患者，比如在进行人际交往时出现害羞、局促不安、紧张等情绪，可以在医生帮助下进行以下系统治疗，以达到治愈目的。

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社交恐惧症可以治愈，但受治疗配合程度、治疗水平和方法，以及外界干扰因素等影响。把注意力放在这方面，对最后社交活动产生的结果或者社交活动的效果，不要过分去制定标准，或者事先设定过高的目标，比如不允许哪个方面不能出错，类似这样的标准、想法。社交恐惧症，可以通过药物治疗和心理治疗两种方式进行治疗，往往在临床当中可取得较好的效果，在这过程中要注意按照心理治疗的一些方式进行合理调整，以达到预期效果。通过不断的认知重塑，完全改变患者对自身陈旧观点的坚持，使之顺应。

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社交恐惧症主要是一种由“怕”的心理引起的，主要是怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。社交恐惧症患者表现为对于社交场合与社交行为存在恐惧、担忧、紧张、焦虑等情绪，严重者还会因恐惧而产生躯体反应，如心跳加速、冒汗、头晕、恶心、抽搐等。如果通过行为疗法没有治好的情况下，还可以合并用药物治疗，药物治疗要由专业的医生完成，根据身体的基础情况，包括症状的严重程度等综合的考虑药物的品种和剂量。药物治疗作为社交恐惧症的重要治疗方法，主要采用苯二氮卓类抗焦虑药和抗抑郁药进行系统治疗，例如应用劳拉西泮、艾司唑仑等短期小剂量应用，一般服用时间不超过一个月，抗抑郁药物主要是选择具有抗焦虑作用的抗抑郁药物，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、艾司西酞普兰等药物作为一线药物，在临床中得到应用而且治疗效果得到肯定。防治社交恐惧还要在心理上抹掉“怕”字，正常的社交活动并不带有什么神秘色彩，只不过是社会间人与人之间的交往与应酬，因此注重社交中的言谈举止是多余的。非药物治疗：如果社交恐惧比较严重的情况下，可能就需要一些药物来治疗了，药物治疗一般选择5-羟色胺再摄取抑制剂这种抗抑郁药物，如舍曲林、氟西汀等药物来治疗。因此，要从心理上去掉在社交中的自卑感，若带有消极心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。2019-07-2415:38。日常生活中一些性格内向的人往往自觉或被他人认为是社恐，但其实并未达到社恐的程度，此类人群可以通过多与他人交流，同时在交流过程中直视对方双眼，不要回避，或者通过参加群体活动、报名演讲比赛等，锻炼在人群面前流畅说话的能力，以此来治愈所谓的社恐。其实每个人都有自己的长处和短处，要树立一种自信、自强自立的自我精神，只有这样在心理上才能战胜消极，在接人待物中才能落落大方。以上行为治疗均需在专业心理治疗人员的指导下进行。目前能够治疗社交恐惧症的药物有苯二氮卓类药物，常用的有劳拉西泮、奥沙西泮、阿普唑仑等，以及非苯二氮卓类药物如坦度螺酮、丁螺环酮等。也有个别的患者会出现嗜睡、头晕等症状，可以调整其它的抗组胺药。此外，社恐患者日常生活也要保持健康的生活方式、平稳的心情，有助于缓解疾病症状。药物治疗：严格地说并没有一种消除恐惧情绪的药物，但可以用苯二氮卓类药物来暂时缓解单纯恐惧，还可合用β-受体阻断剂帮助缓解躯体症状，能减轻或消除自主神经反应，如心悸、气促、出汗等，降低警醒水平。常用的治疗方法有以下几种：行为治疗：系统脱敏疗法：让患者逐步暴露在让其恐惧的社交环境中，放松适应，以达到消除恐惧的目的；满灌疗法：也称暴露疗法、冲击疗法，是通过一次性的强烈的恐惧 *** ，如让患者面对他们害怕的情况，适当地使焦虑反应持续一段时间，来逐渐消除患者的对于社交的恐惧心理；认知重建：是通过患者与医生交流负面情绪，在医生引导下，消除对恐惧的错误认识，来达到治愈社恐的目的；放松训练：在医生指导下通过放松肌肉来达到放松神经的目的，对社恐的治疗起辅助作用，如患者采取舒适 *** ，放松全身肌肉，同时做深呼吸等；社交技能训练：通过社交过程的模拟，来帮助患者逐步克服社恐心理，学会适当社交技巧，减轻社交场合的焦虑。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。也可以服用抗焦虑、抑郁药物比如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，常用的有氟西汀、帕罗西汀、盐酸舍曲林、氟伏沙明等。把注意力放在这方面，对最后社交活动产生的结果或者社交活动的效果，不要过分去制定标准，或者事先设定过高的目标，比如不允许哪个方面不能出错，类似这样的标准、想法。但如果恐惧症状表现特别强烈，每到有社交活动时前1-2天就开始失眠，有逐渐加重的紧张感，心跳、呼吸急促，多汗、身体燥热、潮热或者冰冷感等生理症状比较明显，如果是这种程度还是建议去精神科就诊，接受专业的治疗和帮助，以便更好的达到尽快康复的目标。

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社交恐惧症是能够治好的，这些轻度的社交恐惧症的人，可能更多的是会选择行为疗法，在行为疗法的过程中，可以选择系统脱敏疗法，也可以选择暴露疗法。

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社交恐惧症有药物治疗和非药物治疗两种方法，具体如下：1、药物治疗：如果不太严重，轻度社交恐惧以心理治疗为首选，可以接受系统的心理治疗，心理治疗师会根据具体的表现，选择不同的技术，如认知行为疗法，调整认知、调整行为的反应模式等等心理治疗方式。其实每个人都有自己的长处和短处，要树立一种自信、自强自立的自我精神，只有这样在心理上才能战胜消极，在接人待物中才能落落大方。以上行为治疗均需在专业心理治疗人员的指导下进行。

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对于社交恐惧症如何自愈，自愈为自己恢复正常的意思，比较有效的办法是在社交活动过程中，学会让注意力放在社交过程上，在做准备的时候要想清楚在社交活动中，希望表达什么样的想法，希望表达什么样的交流目标，然后去实现这样的目标。也有个别的患者会出现嗜睡、头晕等症状，可以调整其它的抗组胺药。此外，社恐患者日常生活也要保持健康的生活方式、平稳的心情，有助于缓解疾病症状。

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对于社交恐惧症如何自愈，自愈为自己恢复正常的意思，比较有效的办法是在社交活动过程中，学会让注意力放在社交过程上，在做准备的时候要想清楚在社交活动中，希望表达什么样的想法，希望表达什么样的交流目标，然后去实现这样的目标。常用的治疗方法有以下几种：行为治疗：系统脱敏疗法：让患者逐步暴露在让其恐惧的社交环境中，放松适应，以达到消除恐惧的目的；满灌疗法：也称暴露疗法、冲击疗法，是通过一次性的强烈的恐惧 *** ，如让患者面对他们害怕的情况，适当地使焦虑反应持续一段时间，来逐渐消除患者的对于社交的恐惧心理；认知重建：是通过患者与医生交流负面情绪，在医生引导下，消除对恐惧的错误认识，来达到治愈社恐的目的；放松训练：在医生指导下通过放松肌肉来达到放松神经的目的，对社恐的治疗起辅助作用，如患者采取舒适 *** ，放松全身肌肉，同时做深呼吸等；社交技能训练：通过社交过程的模拟，来帮助患者逐步克服社恐心理，学会适当社交技巧，减轻社交场合的焦虑。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。也可以服用抗焦虑、抑郁药物比如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，常用的有氟西汀、帕罗西汀、盐酸舍曲林、氟伏沙明等。把注意力放在这方面，对最后社交活动产生的结果或者社交活动的效果，不要过分去制定标准，或者事先设定过高的目标，比如不允许哪个方面不能出错，类似这样的标准、想法。

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社交恐惧症是能够治好的，这些轻度的社交恐惧症的人，可能更多的是会选择行为疗法，在行为疗法的过程中，可以选择系统脱敏疗法，也可以选择暴露疗法。