养肝护肝吃什么水果更好

养肝、护肝的饮食包含新鲜的蔬菜、水果，以及一些高维生素、高蛋白、高氨基酸的食物。如果乙肝合并肝硬化，存在严重的肝功能受损，则需要遵医嘱低蛋白饮食，避免出现氮质血症。平时多吃这些新鲜的蔬菜、水果，是能够进行有效的养肝、护肝的。乙肝患者消化功能可出现一定损伤，应采用少食多餐的方式，以清淡、易消化的饮食为主，避免高糖、高油、高盐食物以及辛辣、生冷等 *** 性食物摄入，以减轻消化负担，达到养肝、护肝的效果。

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多吃一些富含维生素的水果对肝脏有利，包含维生素B、维生素C。养肝护肝的方法有：饮食要清淡少盐，多吃新鲜的水果蔬菜，如富含维生素的西红柿、草莓、柑橘、大枣、绿豆、枸杞子、苦瓜、雪梨、李子等有助于铁的吸收，帮助提神醒脑；豆类或豆制品，富含蛋白质对保护肝脏最有效。另外，饮食当中的新鲜蔬菜，包括菠菜、芹菜、元葱，有降胆固醇的作用，在一定程度上也有保护肝脏的作用。

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养肝护肝以春季最为适宜，可以多吃绿色的蔬菜，比如黄瓜、菠菜、野菜、荠菜，春笋等。根据中医以形补形理论，适当吃动物肝脏，如鸡肝、鸭肝、猪肝等，含有丰富的维生素A，可以护肝养肝明目。平时可以用枸杞泡水喝代茶饮，也可以适量的吃一些灵芝孢子粉，有保护肝脏的作用，中药护肝片、安络化纤丸、六味五灵片都是养肝护肝的药品，建议在医生的指导下服用。肝脏损伤的因素很多，针对某些食物会引起肝损伤的，一定要禁忌食用，如烟、酒，还要避免暴饮暴食或者进食高脂肪、高胆固醇的食物，特别是一些油腻、油炸、辛辣 *** 的食物。但须知道，水果只能起到补充营养之类的辅助性作用，若患者已患有肝脏疾病，还需就医治疗。特别是针对一些肝脏已经出现损伤、转氨酶升高的患者，可以多吃一些这类的新鲜蔬菜、水果，能够有效地改善肝功能。适量运动，保持健康的体魄。第四种，葡萄带皮一起吃，可以防止血栓的形成，有补肺气、润肺的功效。2019-05-3014:18。乙肝携带者如果没有肝炎发作，寿命和健康人群是一样的，因此不必过度担心，只要每半年定期进行肝病体检即可。另外，海藻类的食物，如海带、紫菜也对肝脏非常有利，能够有助于肝脏的解毒。这时候应当避免食用动物性蛋白，以植物性蛋白为主，而植物性蛋白主要是以黄豆为主制造的食物等。这些食物含有丰富的维生素，有助于加快身体的新陈代谢，促进肝脏的解毒功能。除此之外，生活方式干预对于护肝养肾也比较重要。目前推荐的抗病毒药物包括恩替卡韦及替诺福韦，能够有效抑制乙肝病毒的复制，延缓肝纤维化、肝硬化的发展，并且降低肝癌的发生概率。

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养肝、护肝、排毒的食物很多，其中最主要的是一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，如西兰花、橙子、猕猴桃、西红柿等等，这些食物中都富含维生素C、纤维素、矿物质，对于肝脏的解毒以及排毒，还有脂质的代谢都是有好处的。

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补肝更好的食物，主要是富含维生素类的食品，主要是水果，包括橘子、苹果、橙子、菠萝。

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护肝要从点点滴滴做起，从日常生活做起，具体如下：1、作息要规律，不要熬夜，熬夜对肝脏的会造成一定的影响，甚至有的专家认为会导致转氨酶轻微的升高；2、要饮食规律，不要暴饮暴食；3、要严格戒酒，酒精对肝脏的损伤非常大，无论是少量饮酒还是大量饮酒；4、要保持乐观、平静的心态，不要过分的焦虑，也不要自暴自弃，这两种心理状态都对肝脏不利；5、要进行适当的锻炼，特别对于肝脏比较平稳的病人要进行适当的锻炼。2019-05-3014:18。

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柠檬含有丰富的维生素C，对肝脏具有积极的好处。另外，海藻类的食物，如海带、紫菜也对肝脏非常有利，能够有助于肝脏的解毒。这时候应当避免食用动物性蛋白，以植物性蛋白为主，而植物性蛋白主要是以黄豆为主制造的食物等。这些食物含有丰富的维生素，有助于加快身体的新陈代谢，促进肝脏的解毒功能。

优质回答(7)

补肝的食物有很多：1、豆类。目前推荐的抗病毒药物包括恩替卡韦及替诺福韦，能够有效抑制乙肝病毒的复制，延缓肝纤维化、肝硬化的发展，并且降低肝癌的发生概率。