降火最快最有效的食物

想要降火，可以吃以下几种食物:之一种，绿豆汤，绿豆是寒性的食材，具有清热去火的功效，可以有效的降低身前的火气；第二种，苦瓜，苦瓜含有大量的活性蛋白质，可以增强机体免疫细胞的活性，具有清热的功效；第三种，蒲公英是常见的一种中药，也是一味寒性药材，用蒲公英泡水喝，具有清热解毒的功效，还可以用来降血压。菠菜除了促进胃肠蠕动之外，还有解热解毒的作用，可以炒着吃，也可以凉拌吃。喝花茶如菊花茶、金银花茶，也可以吃冬瓜、柚子、梨以及绿豆粥、海带、萝卜，都可帮助人体降火。药物：实火：实火为实热证引发的上火，患者可表现为面红耳赤、心烦口渴等症状。

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降火的食物及水果应呈凉性：降火的食物包括：小米、小麦、薏苡仁、香菇、黄瓜、冬瓜、菠菜、白萝卜、绿豆、绿豆芽、茄子、苦瓜、西红柿、茭白、紫菜、莲藕、马齿苋、鱼腥草、芦荟、海带、空心菜、蕨菜、榆钱、木耳、竹笋、鸭蛋、松花蛋、鸭肉、甲鱼、黑鱼、田螺、龙须菜、海藻、野白菜、粉丝、螺蛳、螃蟹、鳗鱼等；降火的水果包括：梨、橙子、香蕉、西瓜、甜瓜、柿子、桑葚、猕猴桃、甘蔗、荸荠、哈密瓜、柚子、无花果等；适应证：适合于阴虚或阳亢，或者暑、热、燥等的热证。患者可以适当 *** 穴位，比如 *** 太冲穴、合谷穴。鱼腥草在南方又叫折耳根，是一味非常常用的中药，中医认为鱼腥草它味道是腥的，性是寒凉的，归的是肺经，有非常好的清热解毒、除湿消肿的作用。

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降火的水果有以下几种:西瓜、梨子、柚子、香蕉、甘蔗、柿子、橙子、芒果、山楂等，虽然这些水果和可以降火，但是大部分的水果都是寒性的，所以尽量不要多吃，否则会造成肠胃虚寒；可以降火的食物有以下几种:绿茶、绿豆菊、蜂蜜、咖啡、菊花、螃蟹、啤酒等；可以去火的蔬菜有:冬瓜、苦瓜、菠菜、芹菜、茄子、丝瓜、海带等。第绿豆芽可以利尿除湿，对降火有很好的功效。有些比较寒凉的水果，像西瓜、柚子、香蕉、梨、柿子、芒果、猕猴桃、山楂、葡萄、乌梅、无花果、杨桃，也有降火的作用。但上火也分为很多种，有些是虚火，有些是实火。水果当中的雪梨性质偏凉，有止渴生津以及降火的作用，可以给身体去火，还能给身体补充营养。降火的药物有黄连、黄芩、黄柏、栀子、蒲公英、金银花、连翘、夏枯草、蛇舌草、玄参等，可以用上述药物泡水喝，或者找中医医师开清热降火的中药。还可以服用一定的食物来起到降火的功效，吃瓜类就能起到降火消炎，如西瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜等，都能够起到降火、消炎的作用。葡萄，葡萄的性质比较偏温和，适量吃葡萄可以补充维生素C，增强机体抗病能力，但不会引起上火。水果：平时可选择性质寒凉的水果来清热降火，如西瓜、梨、火龙果、哈密瓜、柠檬、苹果、桑葚等，而且汁水较为丰富，也有一定利尿的作用；蔬菜：部分蔬菜也对机体有一定生津止渴、清热降火的益处，如西红柿、空心菜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、海带等；药膳：单纯食疗效果不佳者，可考虑在医生指导下应用药食同源的食物或中药材做成药膳进行服用，如菊花猪肺汤、雪梨百合大枣汤、红枣汤等。空心菜含有丰富的维生素和粗纤维素，夏季多食用空心菜可以防暑解热，同时凉血排毒，有清热去火的功效。这些水果营养丰富，又能清热去火通大便，可以选择性的吃。其他类的：绿豆清热解毒，莲子清心，能去心火，蒲公英清热解毒，治疗咽喉肿痛，还有苦瓜、萝卜、苦丁茶、黄瓜、杏仁、大蓟、小蓟、芹菜等，都各自有不同的功效。第酸梅可以平肝降火，健胃消食，滋养肝脏。苦苦菜，苦苦菜具有比较好的清热、解毒、泻火的功效。萝卜、芹菜、苦瓜、芥兰也是降火的东西，再有比如说银杏、南瓜籽、西瓜籽、绿茶也是降火的，再有绿豆、红豆都是降火的东西。所以首先应当区分好具体症状属于哪个内脏火旺，对症吃降火最快。另外，柠檬、柚子可以去火，菊花也有退热的作用，常吃的莲子、西红柿、莲子心都有清热的作用。

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降火是中医的治疗原则，说明患者上火。

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具有清热败火作用的食物包括：番茄，竹笋，绿豆，豆腐，芹菜，金针菜，苦瓜，蕨菜，丝瓜，茄子，小米，荞麦，冬瓜，西瓜，扁豆，大麦，甜瓜，莴笋，香蕉，苹果，葡萄，梨马铃薯，白萝卜橄榄菜，花椰菜，绿茶等。

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能够降火的食物很多，比如可以吃黄瓜、苦瓜、西瓜。葡萄，葡萄的性质比较偏温和，适量吃葡萄可以补充维生素C，增强机体抗病能力，但不会引起上火。

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小孩去火的食物先说说能去火的水果，水果里头能去火的很多，像西瓜、梨、火龙果、猕猴桃、香蕉。空心菜含有丰富的维生素和粗纤维素，夏季多食用空心菜可以防暑解热，同时凉血排毒，有清热去火的功效。这些水果营养丰富，又能清热去火通大便，可以选择性的吃。其他类的：绿豆清热解毒，莲子清心，能去心火，蒲公英清热解毒，治疗咽喉肿痛，还有苦瓜、萝卜、苦丁茶、黄瓜、杏仁、大蓟、小蓟、芹菜等，都各自有不同的功效。第酸梅可以平肝降火，健胃消食，滋养肝脏。

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去火的食物有很多种，水果类的有：去心火的柚子、去肺火的白梨、去暑的西瓜、去肠道实火的火龙果、香蕉。萝卜、芹菜、苦瓜、芥兰也是降火的东西，再有比如说银杏、南瓜籽、西瓜籽、绿茶也是降火的，再有绿豆、红豆都是降火的东西。所以首先应当区分好具体症状属于哪个内脏火旺，对症吃降火最快。另外，柠檬、柚子可以去火，菊花也有退热的作用，常吃的莲子、西红柿、莲子心都有清热的作用。