补锌的更佳时间

补锌和补钙没有更佳的绝对时间，但通常白天补锌、晚上补钙，早上补锌比较有利于吸收，更好是在午饭前，这样效果更佳，而婴儿一般到4个月以后才需要补锌。补钙的同时还要注意晒太阳或者补充活性维生素D。当锌与均铁、钙需要补充时，服用时间更好相隔2-3小时以上。因此，锌、钙、铁的补充对人体至关重要。

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补锌、补钙更好在饭后开始服用，因为这样可以减少胃肠道的副作用。如果儿童在生长发育过程中，出现身材矮小、毛发枯黄、智力发育落后、食欲不振或经常感冒、口腔溃疡等情况，应及时进行补锌。当锌与均铁、钙需要补充时，服用时间更好相隔2-3小时以上。所以要选小剂量餐后服用，服用的同时要注意不能和补铁同时进行，因为它俩同补会互相影响吸收和利用，所以补锌的时候就专心补锌，锌纠正了以后再补铁，补铁的时候也不可以和锌同补，这要注意。儿童出现如上症状也可适量补锌，如果采用补锌的产品，时间更好不要超过三个月，缺锌症状缓解了就可以减少或暂停补锌，因为补锌过量会引发一些恶心呕吐等不良反应。

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小孩要补充钙和锌，在一天之内锌更好是在早晨吃奶后或者饭后0.5-1小时口服，这有利于吸收。孩子在补充其它的营养时也要适当的补充维生素C，能够增强免疫力，增强抗病能力，减少患病的几率。平时应注意定期前往医院做微量元素检查，饮食需注意粗细搭配，避免长期食用精制食品。补锌的过程中要经常去医院检查锌的含量，以免补充过量，锌缺乏和锌过量对机体来说都是不利的。所以除了药物补充外，在生活当中应该注意口服含锌的食物，比如动物的肉类，如猪肉、牛肉、羊肉等锌元素的含量都比较高，鱼类中鳗鱼、鲅鱼、带鱼等也含有丰富的锌元素，蛋类和奶类以及虾、紫菜等食物也含有丰富的锌元素。缺钙时容易引起佝偻病、骨软化症等，补钙的时间更好放在餐后，以减少胃肠道的副作用。新生儿出生后要注意及时喂水，适量补充水分，注意保暖，保持室内的安静和适宜的温度，才让新生儿有更好的睡眠，注意排便，胎便会呈现绿色或者黑色。我国儿童缺钙、铁、锌现象最为突出，而钙、铁、锌作为人体必需的元素，对儿童的生长发育及智力发展极为重要，所以家长可以带儿童定期到儿科或内分泌科就诊，遵医嘱适当补充。饭前可以服用，饭后也可以服用，主要是根据所食用的锌制剂其表面说明书所标明的，有些是要求餐前吃的，有些事要求餐后吃。补锌的更佳时间一般是餐后用药，以免减少胃肠道的副作用。在南方，尤其是一些成都、四川日照时间短，所以需要给予人工的补充活性维生素D。同时也要注意，如果宝宝饮食正常、营养结构合理、生长发育正常，饮食一般能够满足这些微量元素的需求，不建议过度的补充这些微量元素，锌过量对身体也是有伤害的。除上述患者外，剩下的都可以在两餐之间进行补锌，吸收效果更好。同时也要注意作息时间，合理的安排作息时间。锌的摄取可以通过食物中的海产品、动物内脏、牛肉、玉米等来获得，但是对于婴幼儿还是要给予含锌的制剂服用。在补锌的过程中，还应该经常检查血中锌含量，以免补充过多。宝宝缺钙要注意给宝宝及时补充钙质，日常生活中可以选择天气晴朗无风的时候，带宝宝参加户外活动，晒晒太阳，增加钙质的吸收，微微出汗后要及时给宝宝补充水分，避免失水。另外常吃一些核桃、瓜子等含锌较多的零食都能起到较好的补锌作用；若孕妇孕期胃口不好，含锌丰富的食物吃不下，可以适当服用补锌产品；钙、锌不能同补，微量元素互相之间会产生拮抗作用，同补轻则不吸收，重则给身体带来不适。补锌和补钙不能同时进行，因为钙和锌互相矛盾，同时服用就会影响相互之间的吸收。

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如果孩子有锌的缺乏，孩子补锌的更佳时间是在两餐之间，这时宝宝处在半空腹的状态，有利于锌的吸收。

优质回答(4)

小孩补锌的更佳时间是在两餐之间，为了避免食物影响锌的吸收，两餐间口服可以使药物达到更好的口服生物利用度，也就是相当于餐后两小时左右，胃适当排空以后进行锌的口服更好。我国儿童缺钙、铁、锌现象最为突出，而钙、铁、锌作为人体必需的元素，对儿童的生长发育及智力发展极为重要，所以家长可以带儿童定期到儿科或内分泌科就诊，遵医嘱适当补充。

优质回答(5)

给宝宝补锌，一天当中更佳的时间是吃完饭以后1小时，因为那段时间宝宝吃完饭以后就困了，接近他们的睡眠时间，吃完饭以后容易吸收，胃功能开始运转，这个时候补锌，随着食物的消化，同时逐渐进入睡眠，吸收进去的锌能够充分发挥作用。补锌的更佳时间一般是餐后用药，以免减少胃肠道的副作用。在南方，尤其是一些成都、四川日照时间短，所以需要给予人工的补充活性维生素D。同时也要注意，如果宝宝饮食正常、营养结构合理、生长发育正常，饮食一般能够满足这些微量元素的需求，不建议过度的补充这些微量元素，锌过量对身体也是有伤害的。除上述患者外，剩下的都可以在两餐之间进行补锌，吸收效果更好。

优质回答(6)

锌是人体中必不可少的微量元素，在日常生活中锌可以有效的提高自身免疫力，提高食欲，有效地预防口腔溃疡等疾病，并且在腹泻治疗中能够有效地缩短病程。锌的摄取可以通过食物中的海产品、动物内脏、牛肉、玉米等来获得，但是对于婴幼儿还是要给予含锌的制剂服用。在补锌的过程中，还应该经常检查血中锌含量，以免补充过多。宝宝缺钙要注意给宝宝及时补充钙质，日常生活中可以选择天气晴朗无风的时候，带宝宝参加户外活动，晒晒太阳，增加钙质的吸收，微微出汗后要及时给宝宝补充水分，避免失水。

优质回答(7)

锌是机体重要的微量元素，当锌缺乏时，对于婴幼儿来说会引起食欲不振、乏力、不思饮食、头发枯黄，对于青少年发生缺锌时，除了消化道症状以外，还可出现第二性征发育迟缓。补锌和补钙不能同时进行，因为钙和锌互相矛盾，同时服用就会影响相互之间的吸收。